毎週火曜日11:00～12:10
【月のリズムのヨガ】
を行っています。
このクラスは、月のサイクルにあわせてゆったり動いたり、力強く動いたりと内容が変化していきます。
満月に向かうときは、チャージ期
新月に向かうときは、デトックス期
心や、お肌の調子、骨盤も少しずつ変化しています。
このクラスでは、女性にとってもっとも大切な臓器である『子宮』を守っている骨盤回り周辺の筋肉を緩めたり、引き締めたりすることで、骨盤の歪みを整え、マイナートラブルを改善していきます。
たとえばこんなポーズ
【骨盤底筋力アップのポーズ】
姿勢の改善・肩凝りや腰痛の改善・冷えの解消などの体質改善が期待できます。
また『骨盤力を上げる』ことで
赤ちゃんが授かったり
彼氏ができたり
美肌になったり
『女性力を高める』ことにも繋がっていきます！
ポーズは、難しいものはせずに
寝ながらできる骨盤呼吸や
インナーマッスルを鍛えるトレーニング
日常で思い出したときにできる簡単なヨガポーズをわかりやすくお伝えしています。
産後の骨盤調整にもおすすめです。
初心者のかた
身体が硬いからと敬遠されているかた
大丈夫です！
自転車を初めて乗ったときを思い出してみてください。
初めは色んな所に力が入ってしまって
上手く乗れなくても
練習すると、身体がいつの間にか覚えて
なにも考えずにスイスイ運転できますよね！
YOGA も同じ。
はじめは少しキツイなと思う時もあるけれど、知らず知らずのうちに
気持ちよさ、心地よさに変化していきます！
その頃には、体調も良くなっているはず。
身体は心と繋がっています。
今の日常に、ほどよい運動を取り入れて
良い習慣を増やしましょう！
cocorobi は内面から美しい女性
『心美人』を応援しています
Emi
相模原・古淵から徒歩８分
北欧風おうちスタジオ
マクロビオティック・ヨガ教室cocorobi
【月のリズムのヨガ】
を行っています。
このクラスは、月のサイクルにあわせてゆったり動いたり、力強く動いたりと内容が変化していきます。
満月に向かうときは、チャージ期
新月に向かうときは、デトックス期
心や、お肌の調子、骨盤も少しずつ変化しています。
このクラスでは、女性にとってもっとも大切な臓器である『子宮』を守っている骨盤回り周辺の筋肉を緩めたり、引き締めたりすることで、骨盤の歪みを整え、マイナートラブルを改善していきます。
たとえばこんなポーズ
【骨盤底筋力アップのポーズ】
姿勢の改善・肩凝りや腰痛の改善・冷えの解消などの体質改善が期待できます。
また『骨盤力を上げる』ことで
赤ちゃんが授かったり
彼氏ができたり
美肌になったり
『女性力を高める』ことにも繋がっていきます！
ポーズは、難しいものはせずに
寝ながらできる骨盤呼吸や
インナーマッスルを鍛えるトレーニング
日常で思い出したときにできる簡単なヨガポーズをわかりやすくお伝えしています。
産後の骨盤調整にもおすすめです。
初心者のかた
身体が硬いからと敬遠されているかた
大丈夫です！
自転車を初めて乗ったときを思い出してみてください。
初めは色んな所に力が入ってしまって
上手く乗れなくても
練習すると、身体がいつの間にか覚えて
なにも考えずにスイスイ運転できますよね！
YOGA も同じ。
はじめは少しキツイなと思う時もあるけれど、知らず知らずのうちに
気持ちよさ、心地よさに変化していきます！
その頃には、体調も良くなっているはず。
身体は心と繋がっています。
今の日常に、ほどよい運動を取り入れて
良い習慣を増やしましょう！
cocorobi は内面から美しい女性
『心美人』を応援しています
Emi
相模原・古淵から徒歩８分
北欧風おうちスタジオ
マクロビオティック・ヨガ教室cocorobi