アサイー♪
朝食の
をアサイーヨーグルトにしてみましたっ
hawaii
好きな人なら食べたことあるかもしれないケド、
アサイーってとっても栄養価が高くて「スーパーフルーツ」って呼ばれてるんですよ
アサイーに含まれる栄養素
・ポリフェノール（赤ワインの約30倍）
・鉄分（ほうれん草の約4倍）
・カルシウム（牛乳の約2倍）
・食物繊維（ゴボウの約3倍）
・必須脂肪酸・オメガ6・オメガ9
・アミノ酸・植物ステロール・ミネラル
・ビタミンE（カボチャの約2倍）
私は、ヨーグルトに冷凍ブルーベリーとはちみつとアサイーのフリーズドライパウダーをIN
ちょっと粉っぽく感じたので、リンゴも細かく切って混ぜてみたら丁度良かった
毎朝のアサイー習慣オススメですっ
