やましたひでこ公認断捨離トレーナーかまたきみこのブログへ
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今年は断捨離ウォークで、みなさまの実践を応援いたします。

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  • 24 Jun
    • 意識するって、本当に難しいけど、意識したいコト!

      ごきげんさまです! いつもご訪問ありがとうございます! 断捨離ウォークを盛り立ててくださり、ありがとうございます!街路樹だけど、赤い実がついている木とついてない木、雌木と雄木?何の木かしら?何回も通っていて最近きづきました。 やましたひでこ公認の断捨離®トレーナー かまたきみこです。 私たちは、断捨離と出会って、 今まで全く意識しなかった住まいの状態を 認識し、意識し、 無自覚、無意識でやっていた行動を、 自覚的に、意識的に果敢に行動するのが、 断捨離です。 これが本当に難しいですね。 例えば、料理を作っていて、 なるべく片づけが大変にならないように、 その都度戻してすすめよう、とは思っていても、 (目指すは料理が出来たら、片づけもできてる、みたいな) が、私の場合、料理ができた時点で、気づくと 調理台の上がすごいことになっているのが、しょっちゅうです。 夢中で作っていると、すっかり元に戻すを忘れて、 そのまま調味料やらなにやら、出っ放しでございます。 そんな無意識が、家中満載、と思って、 家の中を眺める、って大事ですね~~。 前置きが長くなりましたが、 断捨離トレーナー研修で、以前貴重な講義をしてくださった、 イチリさん。 ずっとブログを愛読しております。 毎回ご紹介したい、という記事ばかりです。 本日のブログを一部引用させていただき、ご紹介いたしますね。 (以下引用) 『鏡を見ましょう』 人柄は顔に出て ・・・ 幸せは目尻のシワにでき・・・  理性は声に宿る・・・ 嘘は目に映る・・・ 自信は姿勢を正し・・・ 歩く様はその人の生き方を暗示する・・・  表情は今までの思い出を表現し・・・ 個性は着るものや髪型を変える・・・  職は手に表れ・・・ 口は心の緊張を示す・・・  結局、人間見た目に出てしまうものです。 毎日、鏡を見る習慣を心がけてください。 口角上げて笑顔で毎日を送りましょう。 出来ないと言わず、無理矢理にでもやってみてください。 必ず環境の変化に気づきますよ・・・! (以上引用ここまで) 以前、知らない時に取られた写真の、 自分の姿勢の悪さ、(背中丸く写ってる!!) とか、 なんか不機嫌そうな顔してたり。 わ~~やだやだ! 一気に10歳ふけるみたいな。 自分でも姿勢が悪いので、 気をつけてるつもりでも、 ほかに意識が向いている時はこうなっちゃうんだ~~と 愕然となってしまいました。 そんなことありませんか? ホントに、気をつけよう! 鏡をみよう! イチリさん、いつも気づきをありがとうございます! さて今日も楽しんで、Let‘s danshari!!! (断捨離中のお顔が不機嫌だったとしたら、 それは、断捨離じゃないですよ~。 ただのモノのかたづけになっているかもです!) 他の記事も必読!よろしければ~~ ↓ ↓ ↓ イチリさんのブログ 断捨離ウォークのお話も伺いたいので、いらしてください~! ↓ ↓ ↓ ☆だんしゃべりランチ会 6月28日(火)11時半~13時半 国立 だんしゃべりランチ会の参加申し込みはこちらおかげさまで、募集3名、満席になりました。あと2名対応できので、よろしけば!明日26日20時締め切りです。 ☆断捨離実践講座「クローゼット編」 7月2日(土)8月6日(土)13~15時 立川                募集6名、残席3名です。 人生が変わる「洋服の断捨離®」レッスン(7/2・8/6)の参加申し込みはこちら ☆イオンモールむさし村山 JUEGIAカルチャー 6月26日(日) 13:00~14:30 単発講座 受付明日まで!お急ぎくださいね! ☆ひばりが丘カルチャー 3回講座 6月の1回目終了しましたが、 7月11日(月)の2回目からでも 受講したいという方がいらっしゃいますので、 よろしかったら、ご一緒にどうぞ。まだ間に合います。 ☆ららぽーと立川立飛 JUEGIAカルチャー 7月14日(木)13:00~14:30 単発講座 「人生が変わる断捨離®」 (9・10・11月3回講座) 遠方で参加できないという方も、ブログで応援します! いつからでも、どなたでも、 「断捨離ウォーク2016」ご参加お待ちしております。 第1週は必ずやってみてくださいね。 第1週のお題 参加する!のクリック是非お願いいたします。 コメントも是非いれてくださいね。にほんブログ村

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  • 21 Jun
    • 断捨離ウォーク、まもなく5合目です!

      ごきげんさまです。 いつもご訪問ありがとうざいます! やましたひでこ公認の断捨離トレーナーかまたきみこです。 2016年1月3日の第1週からスタートした「断捨離ウォーク」 第50週をゴールとしていますので、 今週は第25週、ということは、まもなく、5合目です! 参加表明してくださったお仲間たち、 あるいは、隠れウォーカーさんもいらっしゃるかもしれませんが、 それぞれの歩んできた道を振り返って、いかがでしょうか? それぞれのペースですので、人と比べる必要はありません。 今の自分の状態と、第1週を始める前の状態と 比べてみるのは、よいかもしれません。 ほんのちょっとずつしか進んでいない、と思っている方も、 始める前と比べたら、結構進んでいるかもしれません。 ちょっとでも進んでいる! 色々忙しいながらも、がんばった! 自分は飽きっぽいからどうかと思ったけど、続いている! なかなかやるじゃないの、私! と、どうぞ、加点法で、5合目まで歩き続けているご自身を ねぎらってくださいね。 途中でお休みしちゃった、思うように歩けていない、と 感じている方も、 気にすることありませんよ。 またここから、歩き始めればいいのですから。 先日すごい記録を達成した、イチロー選手の思いを聞いて、 毎日の小さいことの積み重ねが、 いつの間にか、大きなことになっていくのだなあ、と つくづく日々の小さな積み重ねが大事だなあ、と思います。 イチロー自身は、何本、という記録の数字を目標にしていない、 ということも、心に響きました。 「アメリカでも首位打者になりたい」 「いつも笑われた」という、なりたい自分を高いところに設定。 でもやることは、毎日の目の前のトレーニング。 断捨離も、こんな生活をしたい、このような生き方をしたい、 と思い描いたら、 やっぱりやることは、 日々、目の前のモノと自分との関係の問い直し。 モノの絞り込み。 選択決断のトレーニング。 これからも、それぞれのゴールに向かって、 断捨離ウォーク、楽しんでいただけたら、嬉しいです。 でも断捨離には、終わりはないので、 そのゴールは、また新たなステージのスタートになります。 第50週のゴール地点で、どんな景色がみられるかは、 その方それぞれのお楽しみですね! 中間報告、コメント、いつでもお待ちしております! 今週も楽しんで、Let's danshari! 断捨離ウォークのお話も伺いたいので、いらしてください~! ↓ ↓ ↓ ☆だんしゃべりランチ会 6月28日(火)11時半~13時半 国立 だんしゃべりランチ会の参加申し込みはこちら ☆断捨離実践講座「クローゼット編」 7月2日(土)8月6日(土)13~15時 立川 人生が変わる「洋服の断捨離®」レッスン(7/2・8/6)の参加申し込みはこちら ☆イオンモールむさし村山 JUEGIAカルチャー 6月26日(日) 13:00~14:30 単発講座 ☆ひばりが丘カルチャー 3回講座 6月の1回目終了しましたが、 7月11日(月)の2回目からでも 受講したいという方がいらっしゃいますので、 よろしかったら、ご一緒にどうぞ。まだ間に合います。 ☆ららぽーと立川立飛 JUEGIAカルチャー 7月14日(木)13:00~14:30 単発講座 「人生が変わる断捨離®」 (9・10・11月3回講座) 遠方で参加できないという方も、ブログで応援します! いつからでも、どなたでも、 「断捨離ウォーク2016」ご参加お待ちしております。 第1週は必ずやってみてくださいね。 第1週のお題 参加する!のクリック是非お願いいたします。 コメントも是非いれてくださいね。にほんブログ村 s

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  • 19 Jun
    • 第25週「箱・かご・収納小物」

      ごきげんさまです。 毎週日曜日21時、「断捨離ウォーク2016」 お題を発表のお時間です。 断捨離®提唱者やましたひでこ公認の断捨離トレーナー かまたきみこです。 第25週は、「箱・かご・収納小物」です。 (参考画像) みなさまのおうちには、どのようなモノが、 どのくらいあるでしょうか? 家の中をまわってチェックしてみてください。 写メも是非~! ・箱 ・空き箱としてとってあるもの ・何かを収めて使っているもの ・かご ・何かが入っていて中身はなくなったが、 もしかして使えるかも、ととってあるもの ・飾り的要素もあるモノ ・見えない収納の整理のためのモノ(100円ショップで買ったかごなど) ・収納小物 ・小引き出しのようなもの ・可愛い、綺麗な缶などなど さて他にもいろいろあるかもしれませんね。 どうでしょうか? どのくらいあったでしょうか? チェックするのは、 今の私は ①本当にこんなにたくさん量(個数)必要か? ②本当に必要なモノが入っているのか? あるいは、 本当にとっておいてあっても、今後使うのか? ③使っているのなら、使いやすいか? ④意図・意志を持って、とっているのか?それとも ただなんとなく、や、もしかして使うかもか、 もったいないから、でとってあるのか? ⑤箱やかごのある風景の見た目はどうか? 断捨離を知る前の私は・・・今思うを信じられないのですが、 すべての箱を納戸にとってありました。 いくつもの段ボールを棚のように積み上げて、空き箱を パズルのように入れてありました。 かごも乱用!していました。 見た目は綺麗なほうがいいと思い、プラスチックではなく、 籐のかごなんですが。 ・大きなおもちゃを片付けるためかご ・文房具等を入れて、そのへんにおくためのかご、 ・洗濯ものをたたんで、2階にもっていくまで、 一時的に置いておくためのかご ・寝室で、脱いだ衣類や、パジャマを入れるためのかご ・洗面所下のストック品を整理するためのかご ざっと思いつくだけで、こんな具合でした。 今では必要のないものばかりです。 かごが余っているから、適当にそのへんのものを放り込む、 なんてこともありました。 お恥ずかしい過去を暴露しましたが、 意識していなかったのだから、 仕方がありませんね。 みなさまも、是非断捨離アイで、 不要不適不快を今一度問い直して、 利用するならば、見た目も美しく、ですね。 今週も楽しんで、Let's danshari! かまたきみこの6月以降の予定です。。 ☆だんしゃべりランチ会 6月28日(火)11時半~13時半 国立 だんしゃべりランチ会の参加申し込みはこちら ☆断捨離実践講座「クローゼット編」 7月2日(土)8月6日(土)13~15時 立川 人生が変わる「洋服の断捨離®」レッスン(7/2・8/6)の参加申し込みはこちら ☆イオンモールむさし村山 JUEJAカルチャー 6月26日(日) 13:00~14:30 遠方で参加できないという方も、ブログで応援します! いつからでも、どなたでも、 「断捨離ウォーク2016」ご参加お待ちしております。 第1週は必ずやってみてくださいね。 第1週のお題 参加する!のクリック是非お願いいたします。 コメントも是非いれてくださいね。にほんブログ村

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  • 16 Jun
    • 文房具を見ると、息子も実はダンシャリアン??

      ごきげんさまです。 いつもご訪問ありがとうございます! 夏野菜取れ出しました。が、2種類植えたキュウリ、片方はイボイボ多過ぎ!痛くすぎ!皮むいて食べれば味はよい。イボイボ多いと説明なかったです~😅 今週の断捨離ウォークのお題「文房具」はいかがでしょうか? やましたひでこ公認断捨離トレーナーかまたきみこです。 三男の話です。 我が家は、文房具をいただくし、 良さそうなのをストックしていたものがあるので、 よく文房具を買っている三男に、 「いろいろあるから、買う前に見て、使えたら使ってね。」と言ったら、 見もしないで、こう言われてしまった。 「いらない! ペンとか、なんか名前とか入ってるでしょ?(入ってないのもあります) あんなの誰も使っていないよ。 俺は自分が気に入ったのを買って使いたいんだよ。 そういうので勉強すると、テンション上がるし。 自分がいらないからって、俺に使わそうとしないでくれない?」 正直むかっとしたけれど、 断捨離を知っていて、不要不適不快を手放そう、なんて、言ってる私は、 もう何も言えなくなってしまいました。 「自分が気に入ったものを使いたい。」 「お気に入りは、使うとテンションが上がる。」 あ~~もっともでございます・・・みたいな。 私の中には、まだやっぱり、 せっかくあるのだから、使えるものは使わないともったいない。 あるのに、買うなんて、無駄遣い。 子供なんだから、親の言うことを聞け。 そんな思いがあるんだなあ、と。 子供のうちは、 何が好きか、何がふさわしいか、何が心地よいか、 自分の気持ちに正直に生きているのに、 いつの間にか、年を重ねるうちに、知らず知らずのうちに、 自分の気持ちの回りに、 いろんな観念や価値観、世間体、をたくさん張り付けて、 自分の気持ちをわからなくしてしまっているのなだあ、と。 自分の気持ちに素直な息子がうらやましくなってしまいました。 息子は、だんしゃりあん、と言いたいところですが、 部屋の状態をみると、混乱混沌をした状態にいるようです。 母は、気長に静観です。 でも自分軸、っていうのは、あるらしい、ということで、 よしとします。 ということで、文房具のストック、さらに見直したほうがよさそうです。 みなさまの、文房具の断捨離は、いかがでしょうか? 今日も楽しんで、Let’s danshari!!! かまたきみこの6月以降の予定お知らせです。。 ☆だんしゃべりランチ会 6月28日(火)11時半~13時半 国立 だんしゃべりランチ会の参加申し込みはこちら ☆断捨離実践講座「クローゼット編」 7月2日(土)8月6日(土)13~15時 立川 ☆イオンモールむさし村山 JUEJAカルチャー 6月26日(日) 13:00~14:30 遠方で参加できないという方も、ブログで応援します! いつからでも、どなたでも、 「断捨離ウォーク2016」ご参加お待ちしております。 第1週は必ずやってみてくださいね。 第1週のお題 参加する!のクリック是非お願いいたします。 コメントも是非いれてくださいね。にほんブログ村

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  • 15 Jun
    • ひばりが丘カルチャーの講座始まりました!

      ごきげんさまです。 いつも「断捨離ウォーク2016」にお付き合いくださり、 ありがとうございます。 今週からひばりが丘駅前パルコ内にて、 断捨離講座始まりました。 月1回の3回講座です。 みなさま、片づけたいけどどこから手をつけたらいいか わからない、でも何とかしたい、という方々。 断捨離を学ぶのは初めての方ばかりです。 よくぞ勇気をもってご参加くださいました。 チラシは、折り込みに1回入っただけ。 た~くさんの魅力的な講座が掲載されていて、 載っていると分かっている私でも、 どこかしら、とすぐにはわからないくらいですから。 見つけていただけたことが もう奇跡としか言いようがありません。 さらに申し込んでくださり、 ありがとうございました! 私の「断捨離」との初めての出会いは、 2010年12月、約20年片づけで悩んでいた私は、 偶然(必然ですね)本屋さんで 「新片づけ術・断捨離」 という本を見つけました。 今、ふりかえると、 あの時「断捨離」に出会って本当によかった、と思って います。 受講されたみなさまが、 あの時、講座を偶然(必然)見つけて、 「断捨離」に出会ってよかった! と思っていただけたら、本望です! 受講生さんは、それぞれどこから取り組むか、 ご自身に宣言されて、1か月取り組みます! 7月のご報告が、とても楽しみです。 次回の3回講座は、9、10、11月の第2月13~14時半です。 お近くの方、よろしかったらいらしてくださいね~。 かまたきみこの6月以降の予定お知らせです。。 ☆だんしゃべりランチ会 6月28日(火)11時半~13時半 国立 だんしゃべりランチ会の参加申し込みはこちら ☆断捨離実践講座「クローゼット編」 7月2日(土)8月6日(土)13~15時 立川 ☆イオンモールむさし村山 JUEJAカルチャー 6月26日(日) 13:00~14:30 遠方で参加できないという方も、ブログで応援します! いつからでも、どなたでも、 「断捨離ウォーク2016」ご参加お待ちしております。 第1週は必ずやってみてくださいね。 第1週のお題 参加する!のクリック是非お願いいたします。 コメントも是非いれてくださいね。にほんブログ村

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  • 12 Jun
    • 第24週「文房具」

      ごきげんさまです! 日曜日21時がやってきました。 「断捨離ウォーク2016」お題発表のお時間です。 今週第24週のお題は「文房具」です。 「文房具」というお題をみて、どう感じましたか? 楽勝??? あ~ついに来たか~~!?? 苦手~??? 実は私自身は、ちょっと苦手かな~~。 トレーナーになって、家はずいぶんとすっきりしました。 文房具もずいぶんと減ったのですが、 増える速度が早い! メモ用紙、ボールペン、付箋、などなど。 全く買わないのに、増えてる! 家族が持ち込むので、 断、が難しいです。 で、新品で使いきれそうもないものは、バザーに出しています。 では、早速実践しましょう! ①家中の文房具を一か所に集める。(家族の個人所有は除く) ②できれば、ビフォーの写メを撮る。 ③使えない、使いにくいものを取り除く。 インクが出づらく書きづらいボールペン かすれたマジック よく切れないハサミ きっと二度とつかわないだろうモノ(たとえばコンパス、分度器) その他 ④使えても、こんなにたくさんは、いらないだろうというものを、 必要量にする。 ⑤量が少ない、1つという方は、さらに使いやすい、や、デザインなども より自分好みに入れ替えれ行ってくださいね。 ⑥家族や自分が取り出しやすくしまいやすい場所に収める。 (できれば、収納も見た目も美しいと、嬉しいですね。) ⑦アフターの写メ撮る(ご自身の記録として、おすすめです。) 何年か前、私が、文房具の断捨離をした時に、 うすい引き出しに、 ボールペン、鉛筆、消しゴム、ハサミ、カッター、計算機、 スティックのりホチキス、クリップ、付箋を、 一つずつ並べて、悦に入ったところ、 他の誰かが鉛筆を使って、戻してなくて、 夫が使う時に、鉛筆がなかったのです。 「1本しか入ってないから、不便だ!前みたいに、どっさり立てとけ!」 と言われ、近くの見えない棚に、 鉛筆のみ、コップにどっさり立っております。 また、せっかく美しくした引き出しに、何かあると、入れてしまうので、 (たとえば、1本あれば充分なカッターなども、もう1本増やす、 適当に、印鑑や名刺などもほうりこむ、など) それを綺麗に、私が思ったように使うことを 家族に強いるのは、違うかな、と思うので、 時々整える程度です。 いつでも綺麗な引出しを保つ、という気持ちの方を断捨離ました。 今日は出かけないで断捨離デー! 納戸をするつもりが、 書いていたら、文房具やりたくなってしまったので、 納戸の前に、これからやることにします。 では、今週も楽しんで、レッツ断捨離! かまたきみこの6月以降の予定お知らせです。。 ☆だんしゃべりランチ会 6月28日(火)11時半~13時半 国立 だんしゃべりランチ会の参加申し込みはこちら ☆断捨離実践講座「クローゼット編」 7月2日(土)8月6日(土)13~15時 立川 ☆イオンモールむさし村山 JUEJAカルチャー 6月26日(日) 13:00~14:30 遠方で参加できないという方も、ブログで応援します! いつからでも、どなたでも、 「断捨離ウォーク2016」ご参加お待ちしております。 第1週は必ずやってみてくださいね。 第1週のお題 参加する!のクリック是非お願いいたします。 コメントも是非いれてくださいね。にほんブログ村

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  • 11 Jun
    • 断捨離ウォークお仲間ご紹介!ゆーあさん!

      ごきげんさまです。 いつもご訪問ありがとうございます。 今朝に引き続き、断捨離ウォークご参加のお仲間のブログ ご紹介します。 「実録!ナマケモノ主婦、観察日記」 それがですね~~。 ゆーあさんたら、全然ナマケモノじゃないのですよ~~。 今日のブログだけでなく、前のブログもお読みくださいね。 例えば、 「新調した、毎日使うもの」 今まで、気にしなかったり、 気にしていてもなかなか買えなかったモノ、 普段使いの毎日使うモノを お気に入りに入れ替えてたそうです。 確実に日々の生活の質が上がっていますよ。 断捨離は、日常に、ご自身をもてなすこと。 とても楽しいことなのです。 お客様が来るから片づける、とは訳がちがいますものね。 ゆーあさん、 これからの日々の生活がますます楽しみですね。 さて、みなさま、 明日日曜日の21時、断捨離ウォークのお題発表します。 どうぞ引き続き、よろしくお願いいたします。 かまたきみこの6月以降の予定お知らせです。。 ☆断捨離セミナー入門編 6月14日(火)13時半~15時半 吉祥寺 ☆だんしゃべりランチ会 6月28日(火)11時半~13時半 立川 ☆断捨離実践講座「クローゼット編」 7月2日(土)8月6日(土)13~15時 立川 ☆カルチャーセンターにて講座始まります!お急ぎください! 6月13日(月)から月1、第2月曜日3回コース ひばりが丘パルコ 6月26日(日) 単発 イオンモむさし村山 だんしゃべりランチ会の参加申し込みはこちら 遠方で参加できないという方も、ブログで応援します! いつからでも、どなたでも、 「断捨離ウォーク2016」ご参加お待ちしております。 第1週は必ずやってみてくださいね。 第1週のお題 参加する!のクリック是非お願いいたします。 コメントも是非いれてくださいね。にほんブログ村

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    • 断捨離ウォークお仲間ご紹介!クラさん「地道に」

      ごきげんさまです。 いつもご訪問、ありがとうございます! 断捨離ウォークも明日は第24週のお題発表します! 年を取っていくに比例して、ホント時間が経つのがあっという間。 もう一週間経つの?という感じです。 貴重な時間という空間を充実させて、やりたいことをやる! 足したいこと満載! でもその前に、 今の、自分にとって、 不要不適不快なこと、 減らす工夫しようと思います。 やらなければならないことはもちろんやるのだけど、 本当にそれって大事なコト? という検証も大事です。 モノと同じで、あるのが景色になって、 意識してないで習慣でやっていること、 あるかもしれません。 どうでもいいこと、 嫌だなと思うこと、 そうありたくないな、と思うことを、 やめる! 引き算する!が先ですね。 住まいの空間にも限りがあるけれど、 時間も限られていますものね。 さてさて、断捨離ウォークいかがですか? 参加表明してくださった方をたくさんご紹介したいと思っているわりに、 なかなか記事にしてなくて、すみません。 ブログなさっていらっしゃる方は読ませていただいておりますよ~~。 お題を参考にしてくださり、嬉しく思います。 ご紹介させていただくのは、 「断捨離はじめました」のクラさん ブログのお題 「地道に」 このお題にぐっと来てしまいました。 断捨離は、一気に捨てたり、ゴミ袋○つ、なんていう印象があるし、 実際そういう時もあるけれど、 その後、まったくやめてしまった、という話も、ちょこちょこ聞きます。 やっぱ成果が見えないとやらなくなる、ってよくわかります。 私の過去のダイエットと同じ(笑)→このブログはこちら でも、クラさん、ほんと、「地道に」続けていらっしゃいます! 断捨離に目覚めたのが、去年の10月頃のようなのですが、 この日々の積み重ねが、これかどうなっていくか、 クラさん、楽しみですね。 今日は、あとで、もうお一人ブログご紹介させていただきますね。 今日も楽しんで、Let’t danshari! ☆6月14日(火)吉祥寺にて13:30~15:30入門編やります。 ピントきた方、お問合せからお願いします。 ☆6月13日(月)ひばりが丘のパルコのカルチャーにて 月1の3回コース開講します! 断捨離始めたい方、お得、超おすすめですよ! まだ少しお席あるようです!お急ぎくださいね。 詳細・お申込みはこちら 募集開始しました! ☆だんしゃべりランチ会 6月28日(火)立川にて11時半~13時半 だんしゃべりランチ会の参加申し込みはこちら 断捨離加速します↓↓↓ ◎入門編 ☆6月14日(火)13:30~15:30 吉祥寺駅付近カフェにて 思うように進まない方、基本の気を丁寧にお伝えする入門編 一度受講してみませんか? お申込はこちら お申込みは こちら カルチャーセンターにて講座開講させていただいてます。 お近くの方、よろしかったら、いらしてくださいね。 ◎JEUGIAカルチャーセンター イオンモールむさし村山にて ☆6/26(日) 「人生が変わる断捨離®」 単発講座 詳細・お申込みは こちら ◎JEUGIAカルチャーセンター ららぽーと立川立飛にて ☆7/14(木)13~14:30 単発講座 詳細・お申込みは こちら ☆9/8/10/13・11/10 13:00~14:30 (第二火) 3回講座 ◎シダックスカルチャーセンター東村山駅前店 ☆6/16~毎月第3木曜日13:00~14:30 途中参加可能 ☆9月からも月1あり ◎ひばりが丘カルチャーセンター(パルコ内) ☆6/13・7/11・8/8  全3回   第2月曜日13:00~14:30 ☆9,10,11月第2月曜日同上 (各3回講座) 遠方で参加できないという方も、ブログで応援します! いつからでも、どなたでも、 「断捨離ウォーク2016」ご参加お待ちしております。 第1週は必ずやってみてくださいね。 第1週のお題 参加する!のクリック是非お願いいたします。 コメントも是非いれてくださいね。にほんブログ村

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  • 09 Jun
    • 断捨離はダイエットと同じ!??

      ごきげんさまです。 いつもご訪問ありがとうございます。 東京はしとしと雨です。 今週のお題「外回り、ベランダ} みなさまどうなさっていらっしゃるかしら、心配しております。 お題に限らず、気になるところ、目の前にあるモノ、一つでも 向き合ってみてくださいね。 断捨離ウォークのお共に、モチベーションアップに、無料メール講座いかがでしょうか? パソコンの場合は、右側入力フォームあります。 (メルアドとお名前だけで登録でいます) ↓ ↓ ↓ 【無料メール講座】 「断捨離を続けるための5つの秘訣」(全5回) 断捨離は実践のみ、とお伝えさせていただいていますが、 本当に、ダイエットと同じだなあ、と。 断捨離と出会う前の私、というか、 たぶん妊娠、出産を機に、自分の体型を気にしだして、 ブームも手伝ってか、ダイエットオタクと化していました。 テレビでこれがいいという新しい方法が紹介されると、すぐ試すのですよ。 実際やりみるところは、自分でも感心するのですが、本当に続かなかったです。 1、2週間で、あきらめるのです。 ちっともやせないじゃないの、と。 で.ぱったりやめて、次の方法にいくのです。 酢大豆などは、1回作ったきりで、3日も続かなかったかと。 一番頑張ったのでも、ブートキャンプ? 1か月真夏に、毎日やりました。 せこい話、1か月(もしかしたら3週間か) 結果を送ると、キャッシュバック制度があり、 それのためにやったのですが。 が、確か、1キロくらいしか痩せなかった。 たしかにちょっとお腹のぜい肉がとれて、 以前のポッコリお腹と様子が変わり始めていたのに。 当時4キロやせたい、と体重にこだわっていたのです。 私はこう思ったのです。 「こんな真夏に、毎日1か月頑張ったのに、1キロしか、痩せない。 つらいし、あわないから、や~~めた!」と。 今思えば、もしかしたら3か月続けていたら、 もう少し食べる量も考えていたら、 楽しんでやっていたら、 体重という数字にこだわらずにやっていたら、 きっと目標も達成していたかも・・と。 でもこれも頭で考えているだけのことで、 とにかくやってみるしか、ないのですよね。 長くなりましたが、 断捨離もホントに、ダイエットと同じだな、と。 もうどうすれば痩せるか、方法はたくさん知っている!ならば、やるしかない! 断捨離も、もう理論はわかっている!ならば、やるしかない! 1キロしか、ではなくて、1キロも痩せた!と加点法で 自分をほめながら。 まだまだきれいにならない、ではなくて、 ここだけだけど、すこしきれいになった!と。 ちょっとやって成果がでなくても、全部やめないで、 1つで捨てる、! ちょっとでもやって、続ける。 ブートキャンプも真夏に長いプログラムを全部やろうとせず、 きついなら、半分にしてもよかったのかも。 その頃は、そんな応用も考えつかなかったですね。 断捨離のおかげで、 いつのまにか5キロほど気づいたらやせておりました。 が、ダイエットおたく癖、まだありまして、 現在8:16ダイエット?なるものをやっております。 今2週間くらい続いております。 まだ痩せたいのか? いえいえ、 これって、アンチエイジング効果!があるというのです。 あ~~、今度は、この言葉に弱い私です。 今日も楽しんで、Let’t danshari! ☆6月14日(火)吉祥寺にて13:30~15:30入門編やります。 ピントきた方、お問合せからお願いします。 ☆6月13日(月)ひばりが丘のパルコのカルチャーにて 月1の3回コース開講します! 断捨離始めたい方、お得、超おすすめですよ! まだ少しお席あるようです!お急ぎくださいね。 詳細・お申込みはこちら 断捨離加速します↓↓↓ ◎入門編 ☆6月14日(火)13:30~15:30 吉祥寺駅付近カフェにて 思うように進まない方、基本の気を丁寧にお伝えする入門編 一度受講してみませんか? お申込はこちら お申込みは こちら カルチャーセンターにて講座開講させていただいてます。 お近くの方、よろしかったら、いらしてくださいね。 ◎JEUGIAカルチャーセンター イオンモールむさし村山にて ☆6/26(日) 「人生が変わる断捨離®」 単発講座 詳細・お申込みは こちら ◎JEUGIAカルチャーセンター ららぽーと立川立飛にて ☆7/14(木)13~14:30 単発講座 詳細・お申込みは こちら ☆9/8/10/13・11/10 13:00~14:30 (第二火) 3回講座 ◎シダックスカルチャーセンター東村山駅前店 ☆6/16~毎月第3木曜日13:00~14:30 途中参加可能 ☆9月からも月1あり ◎ひばりが丘カルチャーセンター(パルコ内) ☆6/13・7/11・8/8  全3回   第2月曜日13:00~14:30 ☆9,10,11月第2月曜日同上 (各3回講座) 遠方で参加できないという方も、ブログで応援します! いつからでも、どなたでも、 「断捨離ウォーク2016」ご参加お待ちしております。 第1週は必ずやってみてくださいね。 第1週のお題 参加する!のクリック是非お願いいたします。 コメントも是非いれてくださいね。にほんブログ村 d

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  • 07 Jun
    • 今夜断捨離やましたひでこ出演NHK[クローズアップ現代+」

      ごきげんさまです。 いつもご訪問ありがとうございます! 今夜のNHK「クローズアップ現代+」 断捨離提唱者やましたひでこの断捨離セミナーの様子 放映されるそうです。 よろしかったら、ご覧ください。 師匠やましたひでこの本日のブログから詳細見られます。 場合によっては内容に変更があります。 「マジでコワイ!妻におびえる夫たち」 夫におびえる妻?じゃないの?ですよね。 楽しみです。 断捨離って夫婦関係も変わるの? と疑問に思ったら、 断捨離セミナー入門編を受けてみてくださいね。 マジ、目から鱗ですので! ☆6月14日(火)吉祥寺にて13:30~15:30入門編やります。 ピントきた方、お問合せからお願いします。 ☆6月13日(月)ひばりが丘のパルコのカルチャーにて 月1の3回コース開講します! 断捨離始めたい方、お得、超おすすめですよ! まだ少しお席あるようです!お急ぎくださいね。 詳細・お申込みはこちら 断捨離加速します↓↓↓ ◎入門編 ☆6月14日(火)13:30~15:30 吉祥寺駅付近カフェにて 思うように進まない方、基本の気を丁寧にお伝えする入門編 一度受講してみませんか? お申込はこちら お申込みは こちら カルチャーセンターにて講座開講させていただいてます。 お近くの方、よろしかったら、いらしてくださいね。 ◎JEUGIAカルチャーセンター イオンモールむさし村山にて ☆6/26(日) 「人生が変わる断捨離®」 単発講座 詳細・お申込みは こちら ◎JEUGIAカルチャーセンター ららぽーと立川立飛にて ☆7/14(木)13~14:30 単発講座 詳細・お申込みは こちら ☆9/8/10/13・11/10 13:00~14:30 (第二火) 3回講座 ◎シダックスカルチャーセンター東村山駅前店 ☆6/16~毎月第3木曜日13:00~14:30 途中参加可能 ☆9月からも月1あり ◎ひばりが丘カルチャーセンター(パルコ内) ☆6/13・7/11・8/8  全3回  第2月曜日13:00~14:30 ☆9,10,11月第2月曜日同上 (各3回講座) 遠方で参加できないという方も、ブログで応援します! いつからでも、どなたでも、 「断捨離ウォーク2016」ご参加お待ちしております。 第1週は必ずやってみてくださいね。 第1週のお題 参加する!のクリック是非お願いいたします。 コメントも是非いれてくださいね。にほんブログ村

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  • 05 Jun
    • 第23週「外回り・ベランダ」

      ごきげんさまです。 毎週日曜日21時に 「断捨離ウォーク2016」のお題を発表しています。 さて、6月、梅雨に入った地方もあるかもしれませんね。 東京は例年より、1~2週間遅いということでしたが、 本日関東も梅雨に入りました。 今週は、涼しい雨間を見計らって、 ちょっと目先を変えて、家の外回りに目を向けませんか? 第22週「外回り・ベランダ」 (イメージ画像) 一戸建てでしたら、玄関ポーチ、カーポート、お勝手口など、ぐるっと 外回りを回ってみてください。 集合住宅等の場合は、ベランダ、出入り口の前など、 部屋、ドアの外を意識してみてくださいね。 5か月で培った、断捨離アイで、道路や、玄関の外から、 よそのお宅を眺めるように、見てみてください。 できれば、今週も、写メも。 どんな印象を受けますか? どんな雰囲気に見えますか? すっきりしているな、片づいているな、という印象なら、OKです。 掃き掃除、雑草、伸びた草花の剪定で終了ですね。 もし、何だかすっきりしない、 雑然としている、 荒れた印象? ほったらかし感がただよっていたら、 今週は、外回り、ベランダ等意識して生活してみましょう。 まず、出しっぱなし、置きっぱなしなどのモノは、 本当に必要なモノかどうかを検討します。 (これ重要です)↑ 必要なモノであれば、片づけましょう。 どこにしまえば、出し入れが便利で楽か、考えてみてください。 植木鉢、枯れているモノはどは、取り除きましょう。 家族のモノ、おもちゃ、スポーツの道具、趣味のモノなどは、 動かす時は、必ずご家族と相談してみてくださいね。 家の外回りが綺麗になっていると、 このおうちは、家の中も綺麗だろうな、と思いませんか? 家の外回りに、いつからかわからないけど、 ず~~と同じものが放置されていたり、 積み上がっていたり、 乱雑においてあったりすると、 あ~~この家は、家の中はもっとすごいかなあ~~なんて 思ってしまいます。 人がどう見られるかは、問題ではなく、 きっと意識していなくても、 目からの影響は知らず受けています。 家の回りもすっきりした環境で、 家族の帰りを気持ちよく迎えられるような そんな住まいにしたいですね。 今日も楽しんで、Let’s danshari!!! 断捨離ウォークのお共に。 よろしかったら、ご登録してみてくださいね。 ↓ ↓ ↓ 【無料メール講座】 「断捨離を続けるための5つの秘訣」(全5回) (講座・セミナーのお知らせ) 断捨離加速します↓↓↓ ◎入門編 6月14日(火)13時30分~15時30分 吉祥寺町駅徒歩1分のカフェにて 思うように進まない方、基本の気を丁寧にお伝えする入門編 一度受講してみませんか? お申込はこちら お申込みは こちら カルチャーセンターにて講座開講させていただいてます。 お近くの方、よろしかったら、いらしてくださいね。 ◎JEUGIAカルチャーセンター イオンモールむさし村山にて ☆6/26(日) 「人生が変わる断捨離®」 単発講座 詳細・お申込みは こちら ◎JEUGIAカルチャーセンター ららぽーと立川立飛にて ☆7/14(木)13~14:30 単発講座 詳細・お申込みは こちら ☆9/8/10/13・11/10 13:00~14:30 (第二火) 3回講座 ◎シダックスカルチャーセンター東村山駅前店 ☆6/16~毎月第3木曜日13:00~14:30 途中参加可能 ☆9月からも月1あり ◎ひばりが丘カルチャーセンター(パルコ内) ☆6/13~第2月曜日13:00~14:30 ☆9,10,11月第2月曜日同上 (各3回講座) 遠方で参加できないという方も、ブログで応援します! いつからでも、どなたでも、 「断捨離ウォーク2016」ご参加お待ちしております。 第1週は必ずやってみてくださいね。 第1週のお題 参加する!のクリック是非お願いいたします。 コメントも是非いれてくださいね。にほんブログ村人気ブログランキングへ

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  • 03 Jun
    • 断捨離提唱者やましたひでこ雑誌掲載、TV出演情報!

      ごきげんさまです! いつもお読みくださり、ありがとうございます! 断捨離ウォークのお共に。 よろしかったら、ご登録してみてくださいね。 ↓ ↓ ↓ 【無料メール講座】 「断捨離を続けるための5つの秘訣」(全5回) 「断捨離」という言葉は、最近では知らない方は少ないもしれませんね。 内容はご存知ない方がまだまだいらっしゃいますが・・・。 「断捨離®」はやましたひでこの登録商標です。 断捨離をセミナー等でお話しできるのは、 やましたひでこ公認のトレーナーだけなのです。 ☆やましたひでこのメディア情報 【雑誌掲載】6月1日発売の「ときめき夏号」 「夫が定年後ストーカーで困っています」という記事の中 【TV出演】6月7日NHK22:00~22:30「クローズアップ現代」にて 断捨離が取り上げられます。 放送予定は変更される可能性もありますので、 こちらで、ご確認してご覧くださいね。 断捨離は日本だけでなく、世界へとはばたいています。 今もやましたひでこは、熱狂的なファンが多い中国に招かれております。 たくさんの方々に届いて、 たくさんの方々が、一回きりの人生をごきげんに過ごしてほしいです。 私のお届けできる断捨離の種は、まだとっても少ないけれど、 1つ1つ、大切に、丁寧にお届けしております。 まずは断捨離セミナー入門編にいらっしゃいませんか? 断捨離って捨てるだけじゃないの? 片づけの話でしょ? 片付けてもちっとも楽しくない方 ぜんぜん進まない方、 どこから手をつけたらいいかわからない方 ごきげんにならない方、 入門編基本のきを丁寧にお伝えいたします。 私の入門編は告知が直前が多いので、少人数。 よく個人コンサル状態です(笑) lineグループでのフォローもしております。 今日も楽しんで、Let’s danshari!!! 断捨離ウォークのお共に。 よろしかったら、ご登録してみてくださいね。 ↓ ↓ ↓ 【無料メール講座】 「断捨離を続けるための5つの秘訣」(全5回) (講座・セミナーのお知らせ) 断捨離加速します↓↓↓ ◎入門編 6月14日(火)13時30分~15時30分 吉祥寺駅徒歩1分のカフェにて 思うように進まない方、基本の気を丁寧にお伝えする入門編 一度受講してみませんか? お申込はこちら カルチャーセンターにて講座開講させていただいてます。 お近くの方、よろしかったら、いらしてくださいね。 ◎JEUGIAカルチャーセンター イオンモールむさし村山にて ☆6/26(日) 「人生が変わる断捨離®」 単発講座 詳細・お申込みは こちら ◎JEUGIAカルチャーセンター ららぽーと立川立飛にて ☆7/14(木)13~14:30 単発講座 ☆9/8/10/13・11/10 13:00~14:30 (第二火) 3回講座 ◎シダックスカルチャーセンター東村山駅前店 ☆6/16~毎月第3木曜日13:00~14:30 途中参加可能 ☆9月からも月1あり ◎ひばりが丘カルチャーセンター(パルコ内) ☆6/13~第2月曜日13:00~14:30 ☆9,10,11月第2月曜日同上 (各3回講座) 遠方で参加できないという方も、ブログで応援します! いつからでも、どなたでも、 「断捨離ウォーク2016」ご参加お待ちしております。 第1週は必ずやってみてくださいね。 第1週のお題 参加する!のクリック是非お願いいたします。 コメントも是非いれてくださいね。にほんブログ村人気ブログランキングへ

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  • 02 Jun
    • 時間の断捨離!朝、やめたコトとは?

      ごきげんさまです! 今日も東京は快晴!爽やかな朝です!やましたひでこ公認断捨離トレーナーかまたきみこです。 昨日のブログの続きです。 「あるのにない?時間の断捨離」 私たちに平等に与えられた1日24時間、 どのように使っていますか? ある女性は、予定がびっしり入ってないと不安だそうです。 だから、空いている時間に用を作って、押し込みます。 で、いつも時間に追われて、ドタバタしていいます。 もちろん私たちは やらなければならないことが、たくさんあります。 やりたいこともたくさんあります。 一日30時間ほしくっても、1日は24時間。 昨日のブログで、私が朝の時間の中から、 やめたコト、だんしゃったコトは、 「7時半からの朝ドラを見る」 これをやめました。 な~んだ、と思われた方もいらっしゃると思います。 でも、21日間続けると習慣になる、いうのですが、 習慣になったことを変える、って私にとっては、 簡単ではなかったです。 別にいいじゃん、そのくらい・・なんて心の声もあったり。 私の毎日は、 5時半起きて、 2人分のお弁当作り、朝食の用意、 洗濯機をかけて、お風呂掃除。 畑や花の水やり、 少しでも草むしり、などなど。 朝はやることがいっぱい。 ごはんを食べて、朝ドラを休憩がてら見る。 朝ドラは以前は見る習慣はなかったのですが、 前回の「あさが来た」で、すっかりはまってしまって、 見ていました。(これは意図意思をもって) 今回の朝ドラは、私の実家のある浜松が出るということで 見ていたのですが、もう、浜松から一家が引っ越してしまいました。 もちろん見てたらおもしろいし、 翌日がまた見たくなるストーリーです。 でもそんなはまっているわけではないのです。 一緒に見ている義母にも聞くと、別にどっちでもよい、と。 「きみこさんが見ないなら、私もいいわ。」だったのです。 で義母もその時間から新聞を読んでいます。 それに、朝ドラのあとの、日野正平さんの何だかほのぼのする番組も、 ついつい見てしまうことも。 ということで、朝の30分は貴重な空間が出来ました。 時間の使い方も空間の使い方と同じですね。 朝のちょっとした時間、断捨離をされてる方も多いかもしれませんね。 ちなみに、チーフ断捨離トレーナー南前ひとみ(みなみちゃん)は、 「パジャマで断捨離」推奨してますよ! お読みくださり、ありがとうございます! 今日も楽しんで、Let’s danshari!!! 断捨離ウォークのお共に。 よろしかったら、ご登録してみてくださいね。 ↓ ↓ ↓ 【無料メール講座】 「断捨離を続けるための5つの秘訣」(全5回) (講座・セミナーのお知らせ) 断捨離加速します↓↓↓ ◎入門編 6月14日(火)13時30分~15時30分 吉祥寺駅徒歩1分のカフェ 思うように進まない方、基本の気を丁寧にお伝えする入門編 一度受講してみませんか? お申込はこちら カルチャーセンターにて講座開講させていただいてます。 お近くの方、よろしかったら、いらしてくださいね。 ◎JEUGIAカルチャーセンター イオンモールむさし村山にて ☆6/26(日) 「人生が変わる断捨離®」 単発講座 詳細・お申込みは こちら ◎JEUGIAカルチャーセンター ららぽーと立川立飛にて ☆7/14(木)13~14:30 単発講座 ☆9/8/10/13・11/10 13:00~14:30 (第二火) 3回講座 ◎シダックスカルチャーセンター東村山駅前店 ☆6/16~毎月第3木曜日13:00~14:30 途中参加可能 ☆9月からも月1あり ◎ひばりが丘カルチャーセンター(パルコ内) ☆6/13~第2月曜日13:00~14:30 ☆9,10,11月第2月曜日同上 (各3回講座) 遠方で参加できないという方も、ブログで応援します! いつからでも、どなたでも、 「断捨離ウォーク2016」ご参加お待ちしております。 第1週は必ずやってみてくださいね。 第1週のお題 参加する!のクリック是非お願いいたします。 コメントも是非いれてくださいね。にほんブログ村人気ブログランキングへ

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  • 01 Jun
    • あるのに、ない!?時間の断捨離®!?

      ごきげんさまです。 いつもご訪問ありがとうございます! やましたひでこ公認断捨離トレーナー かまたきみこです。 昨日からイオンモールのカルチャーでのレッスン始まりました! 来月もお試し6月26日(日)あります。 お近くの方よろしかったら、ショッピングがてら、いらしてくださいね。 事前お申込み必要です。 (下記にららぽーと立川立飛・ひばりが丘パルコ、東村山等の 講座情報あり!) 私たちは、いろいろなモノを持っています。 多い少ない、あるない、は 個人差がありますが、 誰もが平等に持っているものは、「時間」だそうです。 確かに誰でも1日24時間を持っています。 そして、その時間をどのように使うかは、 その人が決めることができます。 当たり前のことだだけれど、ちょっと忘れそうになりませんか? 果たして、本当に自分で決めていますか? クローゼットは洋服でいっぱいで、あるのに、 「着る服がない」といいます。 時間は24時間持っていて、あるはずなのに、 「時間がない」といいます。 長年専業主婦だった時は、そんなことも無自覚に 「時間がない」 「忙しい」 と言って過ごしてきました。 が、トレーナーになり、外の世界を 少し垣間見る機会ができて、気づきました。 大活躍されていて、本当にあちこち飛び回り 本当にお忙しいだろうな、という方ほど 「時間がない」 「忙しい」 とは決して言わないのです。 だから、最近は、口癖だった、その2つの言葉は 使わないようにしようと、意識するようになりました。 忙しいとは、心を亡くすと書く、とよく言いますが、 時間を自分の意図意思を持って、使わないと、 時間に追われる感、やらなければ感、振り回され感があり、 「忙しい」と思うそうなのです。 以前子育てに追われていた頃の感じていた 「時間がない」は、 「自分が自由に使える時間がない」という意味だったのかも しれません。深く考えてもいませんでした。 でも自分の考え方をちょっと変えることで、 「時間がない」感が確実に減ります。 同じ時間を過ごすなら、 心を亡くさずに、 心して、時間を意図意思をもって、上手に使いたいな、と思っています。 詰め込みすぎずに、ゆとりをもって。 時間にも空間が必要ですね。 そこで、特に忙しいと感じやすい朝。 多いなら、減らそう、と あるコトを2週間ほど前からやめました。 断捨離は引き算ですから。 さて、私は何をだんしゃったでしょうか!? 長くなるので、続きは、次回書きますね。 今日もお読みくださり、ありがとうございます! 今日も楽しんで、Let’s danshari!!! 断捨離ウォークのお共に。 よろしかったら、ご登録してみてくださいね。 ↓ ↓ ↓ 【無料メール講座】 「断捨離を続けるための5つの秘訣」(全5回) (講座・セミナーのお知らせ) 断捨離加速します↓↓↓ ◎入門編 6月14日(火)13時30分~15時30分 吉祥寺駅徒歩1分のカフェ 思うように進まない方、基本の気を丁寧にお伝えする入門編 一度受講してみませんか? お申込はこちら カルチャーセンターにて講座開講させていただいてます。 お近くの方、よろしかったら、いらしてくださいね。 ◎JEUGIAカルチャーセンター イオンモールむさし村山にて ☆6/26(日) 「人生が変わる断捨離®」 単発講座 詳細・お申込みは こちら ◎JEUGIAカルチャーセンター ららぽーと立川立飛にて ☆7/14(木)13~14:30 単発講座 ☆9/8/10/13・11/10 13:00~14:30 (第二火) 3回講座 ◎シダックスカルチャーセンター東村山駅前店 ☆6/16~毎月第3木曜日13:00~14:30 途中参加可能 ☆9月からも月1あり ◎ひばりが丘カルチャーセンター(パルコ内) ☆6/13~第2月曜日13:00~14:30 ☆9,10,11月第2月曜日同上 (各3回講座) 遠方で参加できないという方も、ブログで応援します! いつからでも、どなたでも、 「断捨離ウォーク2016」ご参加お待ちしております。 第1週は必ずやってみてくださいね。 第1週のお題 参加する!のクリック是非お願いいたします。 コメントも是非いれてくださいね。にほんブログ村人気ブログランキングへ

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  • 29 May
    • 第22週「寝具」

      毎週日曜日「真田丸」21時は 「断捨離ウォーク2016」お題を発表しています。 本日第22週は「寝具」です。                                    (イメージ画像) さてその前に、 先週のお題「寝室・よ~く観察」はいかがでしたでしょうか? 安全を確保できましたか? 寝室についおいてしまっていた、そこになくてもいいものを 取り除いて、お掃除がしやすくなりましたか? さらにすでにすっきりしている方は、 さらに睡眠の質が上がるような厳選空間を目指して 入れ替え、素敵なお気に入りのモノを取り入れたかもしれませんね。 そろそろ梅雨の時期になりますので、 寝具も入れ替え、見直し、 大物などを洗濯したり、クリーニングしたりして、 夏使用に切り替えましょう。 寝具の量も意識してくださいね。 枕カバー、シーツ、タオルケット、綿毛布、夏掛け布団、などなど どのくらいありますか? どれだけの替えが必要でしょうか? もしこんなにたくさんは入らないと思った時、 減らす基準として、 お客様に使えるかどうか?という視点のもいいかもしれません。 食器のそうですが、お客様にはいいモノを使って、 自分には適当なもの、どうでもいいもの、間に合わせのモノを 使ってしまいます。 でも、 適当に扱われる私、 どうでもいいものを使っている私、 間に合わせの私、 を想像してみてくださいね。 嫌だな~~っと思ったら、自分で入れ替えできるのです。 自分の気持ちに 是非正直に、素直になってみてくださいね。 また、お客様布団で、押し入れ等がギッシリで 収納が足りない、と思ったら、 お客様布団の量、必要性も問い直してみてくださいね。 お客様布団が活躍するのは、年に何回あるでしょうか? 1回あるかどうかという場合、レンタルもありですね。 布団を衛生的に保存するのは難しいです。 時々日に干したり、風を入れたりしないといけません。 多量の布団は押し入れにあるのに、 お客様が泊まる時は、 心配なのでレンタルした、という受講生さんもいらっしゃいました。 使わない、要らないと分かっていても どう処分していいかわからない、 面倒なので、そのまま、という方もいらっしゃるかもしれません。 以前私もよく調べずに、小さくすれば無料のごみで出せると 解体しようとして、途中で断念。 自治体に聞いてみたら、 どんなに分厚い布団も1枚200円で粗大ごみとして出せると分かり、 早く調べれよかった、と思いました。 やはり調べて、聞いて、行動を起こすのは大切ですね。 今週は、後で、今度、いつかと先送りせずに、 小さい一歩を大切に行動してみてくださいね。 今日も楽しんで、Let’s danshari!!! 断捨離ウォークのお共に。 よろしかったら、ご登録してみてくださいね。 ↓ ↓ ↓ 【無料メール講座】 「断捨離を続けるための5つの秘訣」(全5回) (講座・セミナーのお知らせ) 断捨離加速します↓↓↓ ◎入門編 6月は吉祥寺で開催予定です。 ◎ 詳細はこちら お申込はこちら カルチャーセンターにて講座開講させていただいてます。 お近くの方、よろしかったら、いらしてくださいね。 ◎JEUGIAカルチャーセンター イオンモールむさし村山にて ☆5/31(火)13:00~14:30 「人生が変わる断捨離」←締め切り間近 お急ぎください! ☆6/26(日) 同上 単発講座 詳細・お申込みは こちら ◎JEUGIAカルチャーセンター ららぽーと立川立飛にて ☆7/14(木)13~14:30 単発講座 ☆9/8/10/13・11/10 13:00~14:30 (第二火) 3回講座 ◎シダックスカルチャーセンター東村山駅前店 ☆6/16~毎月第3木曜日13:00~14:30 途中参加可能 ☆9月からも月1あり ◎ひばりが丘カルチャーセンター(パルコ内) ☆6/13~第2月曜日13:00~14:30 ☆9,10,11月第2月曜日同上 (各3回講座) 遠方で参加できないという方も、ブログで応援します! いつからでも、どなたでも、 「断捨離ウォーク2016」ご参加お待ちしております。 第1週は必ずやってみてくださいね。 第1週のお題 参加する!のクリック是非お願いいたします。 コメントも是非いれてくださいね。にほんブログ村人気ブログランキングへ <

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  • 27 May
    • 断捨離の「やる気スイッチ」の押し方!!?

      ごきげんさまです! いつもご訪問ありがとうございます! 昨日無事?お誕生日を迎えました! 朝一で夫からおめでとう、を言ってもらいました。 相変わらず、3人の息子たちは……スルーでしたが。 断捨離ウォークのお共に。 よろしかったら、ご登録してみてくださいね。 ↓ ↓ ↓ 【無料メール講座】 「断捨離を続けるための5つの秘訣」(全5回) さて、断捨離セミナーやレッスンで、 やる気がなかなか出なくって、 どうやればやる気スイッチが入りますか?と聞かれることがあります。 お客様が来るときは一生懸命やるのですが、と。 だからお客様の予定がない時はすごい状況・・とか。 家の状態をお客様の都合で左右されるのではなく、 まず自分自身をお客様と思ってもてなすことが、 断捨離ですね。 そうすれば、私もごきげん。 そして家族もごきげん!です。 もちろん突然のお客様いらしても、あわてなくてすみます。 先輩トレーナーmomoさんが 断捨離のやる気スイッチの入れ方を 詳しく2日に渡り、伝授してくれてます。 ずばり書いてくださっています! まだの方、必読です~~! 私もメモメモ~~~! チーフ断捨離トレーナー北林ちかこののブログ 「やる気スイッチの押し方」 チーフ断捨離トレーナー北林ちかこのブログ [やる気は自分で出す」 今日も楽しんで、Let’s danshari!!! (講座・セミナーのお知らせ) 断捨離加速します↓↓↓ ◎入門編 6月は吉祥寺で開催予定です。 ◎「断捨離とにかく実践」3回コース 6月4日・7月2日・8月6日すべて土曜日13~15時 立川 詳細はこちら お申込はこちら 残席4名 2名 カルチャーセンターにて講座開講させていただいてます。 お近くの方、よろしかったら、いらしてくださいね。 ◎JEUGIAカルチャーセンター イオンモールむさし村山にて ☆5/31(火)13:00~14:30 「人生が変わる断捨離」←締め切り間近 お急ぎください! ☆6/26(日) 同上 単発講座 詳細・お申込みは こちら ◎JEUGIAカルチャーセンター ららぽーと立川立飛にて ☆7/14(木)13~14:30 単発講座 ☆9/8/10/13・11/10 13:00~14:30 (第二火) 3回講座 ◎シダックスカルチャーセンター東村山駅前店 ☆6/16~毎月第3木曜日13:00~14:30 途中参加可能 ☆9月からも月1あり ◎ひばりが丘カルチャーセンター(パルコ内) ☆6/13~第2月曜日13:00~14:30 ☆9,10,11月第2月曜日同上 (各3回講座) 遠方で参加できないという方も、ブログで応援します! いつからでも、どなたでも、 「断捨離ウォーク2016」ご参加お待ちしております。 第1週は必ずやってみてくださいね。 第1週のお題 参加する!のクリック是非お願いいたします。 コメントも是非いれてくださいね。にほんブログ村人気ブログランキングへ <

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  • 25 May
    • 断捨離で、汚部屋脱出!十年来の持病まで治った!!?

      ごきげんさまです! いつもご訪問ありがとうございます! 昨日は、いつもブログを読んでくださっているkumako5372さんと ご縁をいただき、 メッセージでお話しさせていただきました。 kumako5372さんも断捨離で人生が激変した方でした。 ご本人の承諾を得て、ご紹介いたします。 (以下引用です) 昨年から本やブログを参考に自分なりで断捨離をしてきました。 汚家が見違えるほどきれいになり、 また不思議と持病まで快方にむかい、 心や脳まですっきりとして、ご機嫌な日々です。 かまた先生のブログももちろん読ませていただいております。 もっと早くに断捨離に出会いたかったと思うことしきり! 育児も卒業し、これからは夫とともに老後に向かいますが、 老前整理に拍車がかかります。 58歳、専業主婦、趣味はテニス、 人生、これからもたくさん楽しめそう、 以前は先のことが不安で、みじめな老後が待っているのではないか、 なんてネガティブな考えでしたが、 今は本当にポジティブ! これからもかまた先生のブログ参考に断捨離進めていきます! (2回目のメッセージより) 自分でも不思議なのですが、持病というのは、うつ病でした。 10年来服薬してましたが、よくならず家の中、 外掃除できず寝て過ごす、 家事も夫にやってもらったりと自分などいないほうがいいんだ、と毎日思っていました。 もちろん大好きだったテニスも、ラケットを見るのも嫌で嫌で・・・ ある日突然トイレのあまりの汚さに、これでは死んでも死に切れないと思い、ピカピカに磨きあげました。 ネットで掃除、片付けを検索し、断捨離を知り、 さあそれからは回りのものを見つめ、自分との関係を問い、 ひたすら捨ててゆきました。 そんな日々を過ごすうちに毎日普通に家事もでき、 運動もできる自分を見つけました。 いまでは毎日ご機嫌、ただただ断捨離に感謝です。 すっきりとしたわが家でお花を飾り、ゆっくりお茶を飲む、 そんな時間が大好きです。 これからもブログ楽しみにしておりますね。 (以上引用です) このままではいやだ、どうにかしたい、変わりたい、 そんな節目の時に、断捨離に出会うのですね。 また断捨離は昨年から始められたということは、 1年くらいですよね。 こんなに激変されたのは、 kumako5372さんが書かれているように、 きっと、ひたすら捨てていったからですね。 捨てられない、 片づけられない、と立ち止まっている方、 やってみよう!とやる気がわいてきたのではないでしょうか? ブログ掲載を快く承諾してくださった、kumako5372さん、 本当にありがとうございました! 今日も1つでいいから捨ててみましょう! なかなか実践がすすまない、という方、 基本のきを丁寧にお伝えする入門編、おすすめです。 6月は吉祥寺で開催予定です。 ご希望の方はメッセージください。 なかなか思うように進まない、という方 これでいいのかしら、という方、 こちらもよろしかったら、ご登録してみてくださいね。 ↓ ↓ ↓ 【無料メール講座】 「断捨離を続けるための5つの秘訣」(全5回) (講座・セミナーのお知らせ) 断捨離加速します↓↓↓ ◎「断捨離とにかく実践」3回コース 6月4日・7月2日・8月6日すべて土曜日13~15時 立川 詳細はこちら お申込はこちら 残席4名 2名 ◎入門編 6月は吉祥寺で開催予定です。 カルチャーセンターにて講座開講させていただいてます。 お近くの方、よろしかったら、いらしてくださいね。 ◎JEUGIAカルチャーセンター イオンモールむさし村山にて ☆5/31(火)13:00~14:30 「人生が変わる断捨離」←締め切り間近 お急ぎください! ☆6/26(日) 同上 単発講座 詳細・お申込みは こちら ◎JEUGIAカルチャーセンター ららぽーと立川立飛にて ☆7/14(木)13~14:30 単発講座 ☆9/8/10/13・11/10 13:00~14:30 (第二火) 3回講座 ◎シダックスカルチャーセンター東村山駅前店 ☆6/16~毎月第3木曜日13:00~14:30 途中参加可能 ☆9月からも月1あり ◎ひばりが丘カルチャーセンター(パルコ内) ☆6/13~第2月曜日13:00~14:30 ☆9,10,11月第2月曜日同上 (各3回講座) 遠方で参加できないという方も、ブログで応援します! いつからでも、どなたでも、 「断捨離ウォーク2016」ご参加お待ちしております。 第1週は必ずやってみてくださいね。 第1週のお題 参加する!のクリック是非お願いいたします。 コメントも是非いれてくださいね。にほんブログ村人気ブログランキングへ

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  • 24 May
    • 断捨離ができない理由はもういらない!!?

      ごきげんさまです。 いつもご訪問ありがとうございます! 片づけられない、捨てられない、と思う時、 性格のせい、親もできなかったから、 もしかしたら、何か病気じゃないかしら?とあれこれ悩むと思います。 かつての私もそうでした。 母は綺麗好きで、センスもいいのに、 なぜ私は片づけられないのだろう? 片づけられない理由を一生懸命探していました。 捨てられない言い訳をいつでも考えていました。 それがどれだけもったいなかったか、と思います。 ぐずぐず考えている時間がもったいない。 自分を責めているという行為がとても残念。 考えていても、堆積したモノたちは一向に減らない。 片づけられない理由が見つかっても、 このイライラするごちゃごちゃな部屋はどうにもならない。 だから考える暇があったら、 何か一つでも捨ててみよう。 断捨離は、行動が先。 とにかく捨てるのが先。 捨てるともったいない、とか、 モノを無駄にする、とか思うかもしれないけれど、 捨ててみて、初めて気づくことがあります。 捨てたからこそ、わかることがあります。 だから、もし、モノが溢れて困っているのなら、 このままではいやだ、と思っているなら、 すっきりした生活を目指すのなら、 とにかく思い切って、捨ててみよう!勇気をもって! 捨てたくないものを無理に捨てるのではないので。 まずは、どう見てもいらないもの、必要ないものから。 ほっぽらかしていて、見向きもしていなかったものから。 一つでいいから。 その一つが、とっても大変かもしれないけれど、 その一つの行動が、断捨離をすすめるきっかけになります。 昨日は入門編をさせていただいて、 感じたことを書いてみました。 昨日の受講生さん、 メルマガ読んでるし、本も読んだのだけれど、 捨てればいいとは、わかっているのだけれど、 どれ見ても捨てられない、捨てるモノがない、と。 でもセミナーの最後に、 「毎日1つ捨てる」と自分で決められました。 そして、帰宅してすぐ、 どうでもよかったものでなく、 それはハードルの高いもの、のようだったけど、 「サイズが合わなくなったけど、ブランドもので高かったGパン」を 思い切って捨てたそうです。 行動してみて、何を感じられたでしょうか? またご報告が楽しみです。 なかなか実践がすすまない、という方、 基本のきを丁寧にお伝えする入門編、おすすめです。 6月は吉祥寺で開催予定です。 ご希望の方はメッセージください。 なかなか思うように進まない、という方 これでいいのかしら、という方、 こちらもよろしかったら、ご登録してみてくださいね。 ↓ ↓ ↓ 【無料メール講座】 「断捨離を続けるための5つの秘訣」(全5回) (講座・セミナーのお知らせ) 断捨離加速します↓↓↓ ◎「断捨離とにかく実践」3回コース 6月4日・7月2日・8月6日すべて土曜日13~15時 立川 詳細はこちら お申込はこちら 残席4名 2名 ◎入門編 6月は吉祥寺で開催予定です。 カルチャーセンターにて講座開講させていただいてます。 お近くの方、よろしかったら、いらしてくださいね。 ◎JEUGIAカルチャーセンター イオンモールむさし村山にて ☆5/31(火)13:00~14:30 「人生が変わる断捨離」←締め切り間近 お急ぎください! ☆6/26(日) 同上 単発講座 詳細・お申込みは こちら ◎JEUGIAカルチャーセンター ららぽーと立川立飛にて ☆7/14(木)13~14:30 単発講座 ☆9/8/10/13・11/10 13:00~14:30 (第二火) 3回講座 ◎シダックスカルチャーセンター東村山駅前店 ☆6/16~毎月第3木曜日13:00~14:30 途中参加可能 ☆9月からも月1あり ◎ひばりが丘カルチャーセンター(パルコ内) ☆6/13~第2月曜日13:00~14:30 ☆9,10,11月第2月曜日同上 (各3回講座) 遠方で参加できないという方も、ブログで応援します! いつからでも、どなたでも、 「断捨離ウォーク2016」ご参加お待ちしております。 第1週は必ずやってみてくださいね。 第1週のお題 参加する!のクリック是非お願いいたします。 コメントも是非いれてくださいね。にほんブログ村人気ブログランキングへ s

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  • 22 May
    • 第21週「寝室・よ~く観察」

      ごきげんさまです! 毎週日曜日21時 「断捨離ウォーク2016」のお題を発表しています。 第21週のお題は 「寝室・よ~く観察」です。 最近、4月にはもう夏のような暑い日がありますので、 寝具を見直したり、買えかえたりした方も いらっしゃるかもしれませんね。 でも、まず今週やることは、寝具でなく、「寝室」です。 自分が一日の三分の一の時間を過ごす寝室の 環境はどうなっているかを、よ~~く観察します。 また、ご家族がいらっしゃる方は、 それぞれの寝ている環境をよく観察してください。 いつものように、他人の寝室を見るような視線で。 それも厳しい目線で。 以前のブログでも書いたのですが、 寝ている時に、もし地震が起こったら、 今寝ている場所は安全ですか? たとえば、 大きな箪笥や家具の前で寝ていませんか? 衣類の収納ボックスが積み上がっていませんか? 家具の上に落下の危険がある置いてがありませんか? いざ避難する時に、あれこれ床にモノが置かれていませんか? まずは安心安全の確保からしてみてくださいね。 もちろん、その心配がない方は、 季節の寝具の見直しや、 さらにより気持ちの良いモノ、厳選したモノへの入れ替え等 楽しんでくださいね。 寝室はお客様が見ない部屋だから、とついつい物置代わりに 使ってしまう場合も・・・。(経験者は語る・・・) お客様が来るから、と慌てて一時置くつもりが、 そのまま定位置と化していませんか? 目が覚めて一番最初に目に入るものは何でしょうか? もし、毎日脱ぎ捨てられた衣類が目に入っていたら。 積みあがった本の山が目に入っていたら。 いつからあるかわからない人形が埃をかぶって飾られていたら・・・。 枕元にごちゃごちゃいろいろなものが置いてあったら。 このような環境で、爽やかな朝を迎えることは、 不可能ですね。 たくさんのモノがあると掃除もままなりません。 寝室は、埃や、ダニの発生率も高いです。 掃く、拭く、磨くがすぐにできるように、 モノを絞り込んで、 風通しの良い環境作りをしてみてくださいね。 きっと見る夢も違うかもしれませんね。 よい睡眠は健康に直結します。 ということは、人生の質にも直結しますものね。 では今週も楽しんで、 Let’s danshari!!! ☆断捨離ウォークの参考にいていただけたら嬉しいです。 よろしかったら登録してみてくださいね! ↓ ↓ ↓ 【無料メール講座】断捨離を続けるための5つの秘訣(全5回)の購読申し込みはこちら (講座・セミナーのお知らせ) 断捨離加速します↓↓↓ ◎「断捨離とにかく実践」3回コース 6月4日・7月2日・8月6日すべて土曜日13~15時 立川 詳細はこちら お申込はこちら 残席4名 2名 ◎入門編 5月23日月曜日13~15時 立川 カルチャーセンターにて講座開講させていただいてます。 お近くの方、よろしかったら、いらしてくださいね。 ◎JEUGIAカルチャーセンター イオンモールむさし村山にて ☆5/31(火)13:00~14:30 「人生が変わる断捨離」 ☆6/26(日) 同上 単発講座 詳細・お申込みは こちら ◎JEUGIAカルチャーセンター ららぽーと立川立飛にて ☆7/14(木)13~14:30 単発講座 ☆9/8/10/13・11/10 13:00~14:30 (第二火) 3回講座 ◎シダックスカルチャーセンター東村山駅前店 ☆6/16~毎月第3木曜日13:00~14:30 途中参加可能 ☆9月からも月1あり ◎ひばりが丘カルチャーセンター(パルコ内) ☆6/13~第2月曜日13:00~14:30 ☆9,10,11月第2月曜日同上 (各3回講座) 遠方で参加できないという方も、ブログで応援します! いつからでも、どなたでも、 「断捨離ウォーク2016」ご参加お待ちしております。 第1週は必ずやってみてくださいね。 第1週のお題 参加する!のクリック是非お願いいたします。 コメントも是非いれてくださいね。にほんブログ村人気ブログランキングへ

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  • 21 May
    • 収納グッズでは片づかなかった!

      ごきげんさまです! ちょっと空気がヒンヤリして爽やかな朝です。 「爽やか」といえば、 20代の頃、どんな男性が好みか聞かれると、 「爽やかな人」 と答えていたことを思い出しました! イメージ先行型で、具体的な条件とか全然考えていなかったですね。 「声が大きくてよく食べる人」 と答えることも多くて、変わっていると言われたこともあります。 夫は、後者であることは間違いない、ということは、 やっぱりイメージしたことが現実化する??? みなさまは、その昔、なんて答えていましたか? 先日ジョイフルホンダに野菜の苗を買いに行きました。 2階の大きなフロアは、収納グッズコーナーでした。 断捨離に出会う前の私だったら、必ず見てしまうコーナーです。 だって、その頃は、 収納グッズを買えば片づく、と思っていましたから。 収納グッズがないから片づけられない、と思っていましたから。 押し入れにぴったりはまる、 いくつもの透明のプラスチックの引き出し収納を積んで、 そこに種類別にモノを分類して収めていました。 ・靴下(冬以外)はこの引き出し ・冬用の靴下、タイツはこの引き出し ・ストッキングはこの引き出し ・冬用の下着類はこの引き出し ・夏用の下着類はこの引き出し それぞれにラベルなんか貼ったりして。 大きな押し入れ用の深い引き出し5つ使っていたのです。 それもぎっしり。すべて私のモノだったのです。 たとえば、靴下の引き出しには、 自分自身の靴下だけでなく、 なんと息子達がはかなくなった紺のスクール靴下など、 傷んでいないものは私が家で履けばいいからと すべてとって突っ込んでありました。 今では考えられないのですが、 その量が多すぎることに全く気づきませんでした。 数えませんでしたが、何十足もあったと思います。 ストッキングもしかり。 子育てでストッキングを履くときなんて 保護者会の時くらいしかないのに、 伝線してなければ、20代に履いていたものまでありました。 今は整理ダンスの一段に、上記のこの5種類が ゆったりと収まっています。 収納グッズを買うのは、 モノをしっかり絞り込んでから、ですね。 いえいえ、もしかしたら、 収納ケース、カラーボックス、引き出し収納、などなど、 必要ないかもしれません。 今使っているモノ自体がいらないかもしれませんよ。 収納術にはまって、収納グッズを増やして、どツボにはまった私。 断捨離に、救われました。 長くなるので、今日はここまでにします。 今日も楽しんでLet’s danshari!!! ☆5日連続で発信します。 よろしかったら登録してみてくださいね! ↓ ↓ ↓【無料メール講座】断捨離を続けるための5つの秘訣(全5回)の購読申し込みはこちら (講座・セミナーのお知らせ) 断捨離加速します↓↓↓ ◎「断捨離とにかく実践」3回コース 6月4日・7月2日・8月6日すべて土曜日13~15時 立川 詳細はこちら お申込はこちら 残席4名 2名 ◎入門編 5月23日月曜日13~15時 立川 カルチャーセンターにて講座開講させていただいてます。 お近くの方、よろしかったら、いらしてくださいね。 ◎JEUGIAカルチャーセンター イオンモールむさし村山にて ☆5/31(火)13:00~14:30 「人生が変わる断捨離」 ☆6/26(日) 同上 単発講座 詳細・お申込みは こちら ◎JEUGIAカルチャーセンター ららぽーと立川立飛にて ☆7/14(木)13~14:30 単発講座 ☆9/8/10/13・11/10 13:00~14:30 (第二火) 3回講座 ◎シダックスカルチャーセンター東村山駅前店 ☆6/16~毎月第3木曜日13:00~14:30 途中参加可能 ☆9月からも月1あり ◎ひばりが丘カルチャーセンター(パルコ内) ☆6/13~第2月曜日13:00~14:30 ☆9,10,11月第2月曜日同上 (3回講座) 遠方で参加できないという方も、ブログで応援します! いつからでも、どなたでも、 「断捨離ウォーク2016」ご参加お待ちしております。 第1週は必ずやってみてくださいね。 第1週のお題 参加する!のクリック是非お願いいたします。 コメントも是非いれてくださいね。にほんブログ村人気ブログランキングへ

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断捨離トレーナーかまたきみこ

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お住まいの地域:
東京都
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妻として、母として、嫁として頑張っていましたが、断捨離と出会って、自分軸がないことに気づきました。断...

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