やましたひでこ公認断捨離トレーナー


かまたきみこのブログへご訪問ありがとうございます。

子育てって大変!家事って面倒!


特に片づけって,なんて疲れるんだろう!
主婦ってつまらない!

なんて思っていませんか?

断捨離を正しく知ると、そんなすべての悩みが解決しますよ。
この世界に生まれたたった一回の人生を、
大変なこともすべて楽しみませんか?

断捨離は、それが可能な生き方のツールです。



日常の家の中でモノと向き合い、


意識していくことで、


自己探求ができて、自分の人生を整えていく事が可能です。



単なる捨てるお片づけ、ではありません。

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6月は吉祥寺で開催予定です。

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6月4日(土)7月2日(土)8月6日(土)13~15時 立川にて

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☆入門編、3回コース、個別に電話、スカイプでも対応いたします。

(育児、介護等外出しにくい方、お問い合わせください。)

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  • 29 May
    • 第22週「寝具」

      毎週日曜日「真田丸」21時は 「断捨離ウォーク2016」お題を発表しています。 本日第22週は「寝具」です。                                    (イメージ画像) さてその前に、 先週のお題「寝室・よ~く観察」はいかがでしたでしょうか? 安全を確保できましたか? 寝室についおいてしまっていた、そこになくてもいいものを 取り除いて、お掃除がしやすくなりましたか? さらにすでにすっきりしている方は、 さらに睡眠の質が上がるような厳選空間を目指して 入れ替え、素敵なお気に入りのモノを取り入れたかもしれませんね。 そろそろ梅雨の時期になりますので、 寝具も入れ替え、見直し、 大物などを洗濯したり、クリーニングしたりして、 夏使用に切り替えましょう。 寝具の量も意識してくださいね。 枕カバー、シーツ、タオルケット、綿毛布、夏掛け布団、などなど どのくらいありますか? どれだけの替えが必要でしょうか? もしこんなにたくさんは入らないと思った時、 減らす基準として、 お客様に使えるかどうか?という視点のもいいかもしれません。 食器のそうですが、お客様にはいいモノを使って、 自分には適当なもの、どうでもいいもの、間に合わせのモノを 使ってしまいます。 でも、 適当に扱われる私、 どうでもいいものを使っている私、 間に合わせの私、 を想像してみてくださいね。 嫌だな~~っと思ったら、自分で入れ替えできるのです。 自分の気持ちに 是非正直に、素直になってみてくださいね。 また、お客様布団で、押し入れ等がギッシリで 収納が足りない、と思ったら、 お客様布団の量、必要性も問い直してみてくださいね。 お客様布団が活躍するのは、年に何回あるでしょうか? 1回あるかどうかという場合、レンタルもありですね。 布団を衛生的に保存するのは難しいです。 時々日に干したり、風を入れたりしないといけません。 多量の布団は押し入れにあるのに、 お客様が泊まる時は、 心配なのでレンタルした、という受講生さんもいらっしゃいました。 使わない、要らないと分かっていても どう処分していいかわからない、 面倒なので、そのまま、という方もいらっしゃるかもしれません。 以前私もよく調べずに、小さくすれば無料のごみで出せると 解体しようとして、途中で断念。 自治体に聞いてみたら、 どんなに分厚い布団も1枚200円で粗大ごみとして出せると分かり、 早く調べれよかった、と思いました。 やはり調べて、聞いて、行動を起こすのは大切ですね。 今週は、後で、今度、いつかと先送りせずに、 小さい一歩を大切に行動してみてくださいね。 今日も楽しんで、Let’s danshari!!! 断捨離ウォークのお共に。 よろしかったら、ご登録してみてくださいね。 ↓ ↓ ↓ 【無料メール講座】 「断捨離を続けるための5つの秘訣」(全5回) (講座・セミナーのお知らせ) 断捨離加速します↓↓↓ ◎入門編 6月は吉祥寺で開催予定です。 ◎「断捨離とにかく実践」3回コース 6月4日・7月2日・8月6日すべて土曜日13~15時 立川 詳細はこちら お申込はこちら カルチャーセンターにて講座開講させていただいてます。 お近くの方、よろしかったら、いらしてくださいね。 ◎JEUGIAカルチャーセンター イオンモールむさし村山にて ☆5/31(火)13:00~14:30 「人生が変わる断捨離」←締め切り間近 お急ぎください! ☆6/26(日) 同上 単発講座 詳細・お申込みは こちら ◎JEUGIAカルチャーセンター ららぽーと立川立飛にて ☆7/14(木)13~14:30 単発講座 ☆9/8/10/13・11/10 13:00~14:30 (第二火) 3回講座 ◎シダックスカルチャーセンター東村山駅前店 ☆6/16~毎月第3木曜日13:00~14:30 途中参加可能 ☆9月からも月1あり ◎ひばりが丘カルチャーセンター(パルコ内) ☆6/13~第2月曜日13:00~14:30 ☆9,10,11月第2月曜日同上 (各3回講座) 遠方で参加できないという方も、ブログで応援します! いつからでも、どなたでも、 「断捨離ウォーク2016」ご参加お待ちしております。 第1週は必ずやってみてくださいね。 第1週のお題 参加する!のクリック是非お願いいたします。 コメントも是非いれてくださいね。にほんブログ村人気ブログランキングへ <

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  • 27 May
    • 断捨離の「やる気スイッチ」の押し方!!?

      ごきげんさまです! いつもご訪問ありがとうございます! 昨日無事?お誕生日を迎えました! 朝一で夫からおめでとう、を言ってもらいました。 相変わらず、3人の息子たちは……スルーでしたが。 断捨離ウォークのお共に。 よろしかったら、ご登録してみてくださいね。 ↓ ↓ ↓ 【無料メール講座】 「断捨離を続けるための5つの秘訣」(全5回) さて、断捨離セミナーやレッスンで、 やる気がなかなか出なくって、 どうやればやる気スイッチが入りますか?と聞かれることがあります。 お客様が来るときは一生懸命やるのですが、と。 だからお客様の予定がない時はすごい状況・・とか。 家の状態をお客様の都合で左右されるのではなく、 まず自分自身をお客様と思ってもてなすことが、 断捨離ですね。 そうすれば、私もごきげん。 そして家族もごきげん!です。 もちろん突然のお客様いらしても、あわてなくてすみます。 先輩トレーナーmomoさんが 断捨離のやる気スイッチの入れ方を 詳しく2日に渡り、伝授してくれてます。 ずばり書いてくださっています! まだの方、必読です~~! 私もメモメモ~~~! チーフ断捨離トレーナー北林ちかこののブログ 「やる気スイッチの押し方」 チーフ断捨離トレーナー北林ちかこのブログ [やる気は自分で出す」 今日も楽しんで、Let’s danshari!!! (講座・セミナーのお知らせ) 断捨離加速します↓↓↓ ◎入門編 6月は吉祥寺で開催予定です。 ◎「断捨離とにかく実践」3回コース 6月4日・7月2日・8月6日すべて土曜日13~15時 立川 詳細はこちら お申込はこちら 残席4名 2名 カルチャーセンターにて講座開講させていただいてます。 お近くの方、よろしかったら、いらしてくださいね。 ◎JEUGIAカルチャーセンター イオンモールむさし村山にて ☆5/31(火)13:00~14:30 「人生が変わる断捨離」←締め切り間近 お急ぎください! ☆6/26(日) 同上 単発講座 詳細・お申込みは こちら ◎JEUGIAカルチャーセンター ららぽーと立川立飛にて ☆7/14(木)13~14:30 単発講座 ☆9/8/10/13・11/10 13:00~14:30 (第二火) 3回講座 ◎シダックスカルチャーセンター東村山駅前店 ☆6/16~毎月第3木曜日13:00~14:30 途中参加可能 ☆9月からも月1あり ◎ひばりが丘カルチャーセンター(パルコ内) ☆6/13~第2月曜日13:00~14:30 ☆9,10,11月第2月曜日同上 (各3回講座) 遠方で参加できないという方も、ブログで応援します! いつからでも、どなたでも、 「断捨離ウォーク2016」ご参加お待ちしております。 第1週は必ずやってみてくださいね。 第1週のお題 参加する!のクリック是非お願いいたします。 コメントも是非いれてくださいね。にほんブログ村人気ブログランキングへ <

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  • 25 May
    • 断捨離で、汚部屋脱出!十年来の持病まで治った!!?

      ごきげんさまです! いつもご訪問ありがとうございます! 昨日は、いつもブログを読んでくださっているkumako5372さんと ご縁をいただき、 メッセージでお話しさせていただきました。 kumako5372さんも断捨離で人生が激変した方でした。 ご本人の承諾を得て、ご紹介いたします。 (以下引用です) 昨年から本やブログを参考に自分なりで断捨離をしてきました。 汚家が見違えるほどきれいになり、 また不思議と持病まで快方にむかい、 心や脳まですっきりとして、ご機嫌な日々です。 かまた先生のブログももちろん読ませていただいております。 もっと早くに断捨離に出会いたかったと思うことしきり! 育児も卒業し、これからは夫とともに老後に向かいますが、 老前整理に拍車がかかります。 58歳、専業主婦、趣味はテニス、 人生、これからもたくさん楽しめそう、 以前は先のことが不安で、みじめな老後が待っているのではないか、 なんてネガティブな考えでしたが、 今は本当にポジティブ! これからもかまた先生のブログ参考に断捨離進めていきます! (2回目のメッセージより) 自分でも不思議なのですが、持病というのは、うつ病でした。 10年来服薬してましたが、よくならず家の中、 外掃除できず寝て過ごす、 家事も夫にやってもらったりと自分などいないほうがいいんだ、と毎日思っていました。 もちろん大好きだったテニスも、ラケットを見るのも嫌で嫌で・・・ ある日突然トイレのあまりの汚さに、これでは死んでも死に切れないと思い、ピカピカに磨きあげました。 ネットで掃除、片付けを検索し、断捨離を知り、 さあそれからは回りのものを見つめ、自分との関係を問い、 ひたすら捨ててゆきました。 そんな日々を過ごすうちに毎日普通に家事もでき、 運動もできる自分を見つけました。 いまでは毎日ご機嫌、ただただ断捨離に感謝です。 すっきりとしたわが家でお花を飾り、ゆっくりお茶を飲む、 そんな時間が大好きです。 これからもブログ楽しみにしておりますね。 (以上引用です) このままではいやだ、どうにかしたい、変わりたい、 そんな節目の時に、断捨離に出会うのですね。 また断捨離は昨年から始められたということは、 1年くらいですよね。 こんなに激変されたのは、 kumako5372さんが書かれているように、 きっと、ひたすら捨てていったからですね。 捨てられない、 片づけられない、と立ち止まっている方、 やってみよう!とやる気がわいてきたのではないでしょうか? ブログ掲載を快く承諾してくださった、kumako5372さん、 本当にありがとうございました! 今日も1つでいいから捨ててみましょう! なかなか実践がすすまない、という方、 基本のきを丁寧にお伝えする入門編、おすすめです。 6月は吉祥寺で開催予定です。 ご希望の方はメッセージください。 なかなか思うように進まない、という方 これでいいのかしら、という方、 こちらもよろしかったら、ご登録してみてくださいね。 ↓ ↓ ↓ 【無料メール講座】 「断捨離を続けるための5つの秘訣」(全5回) (講座・セミナーのお知らせ) 断捨離加速します↓↓↓ ◎「断捨離とにかく実践」3回コース 6月4日・7月2日・8月6日すべて土曜日13~15時 立川 詳細はこちら お申込はこちら 残席4名 2名 ◎入門編 6月は吉祥寺で開催予定です。 カルチャーセンターにて講座開講させていただいてます。 お近くの方、よろしかったら、いらしてくださいね。 ◎JEUGIAカルチャーセンター イオンモールむさし村山にて ☆5/31(火)13:00~14:30 「人生が変わる断捨離」←締め切り間近 お急ぎください! ☆6/26(日) 同上 単発講座 詳細・お申込みは こちら ◎JEUGIAカルチャーセンター ららぽーと立川立飛にて ☆7/14(木)13~14:30 単発講座 ☆9/8/10/13・11/10 13:00~14:30 (第二火) 3回講座 ◎シダックスカルチャーセンター東村山駅前店 ☆6/16~毎月第3木曜日13:00~14:30 途中参加可能 ☆9月からも月1あり ◎ひばりが丘カルチャーセンター(パルコ内) ☆6/13~第2月曜日13:00~14:30 ☆9,10,11月第2月曜日同上 (各3回講座) 遠方で参加できないという方も、ブログで応援します! いつからでも、どなたでも、 「断捨離ウォーク2016」ご参加お待ちしております。 第1週は必ずやってみてくださいね。 第1週のお題 参加する!のクリック是非お願いいたします。 コメントも是非いれてくださいね。にほんブログ村人気ブログランキングへ

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  • 24 May
    • 断捨離ができない理由はもういらない!!?

      ごきげんさまです。 いつもご訪問ありがとうございます! 片づけられない、捨てられない、と思う時、 性格のせい、親もできなかったから、 もしかしたら、何か病気じゃないかしら?とあれこれ悩むと思います。 かつての私もそうでした。 母は綺麗好きで、センスもいいのに、 なぜ私は片づけられないのだろう? 片づけられない理由を一生懸命探していました。 捨てられない言い訳をいつでも考えていました。 それがどれだけもったいなかったか、と思います。 ぐずぐず考えている時間がもったいない。 自分を責めているという行為がとても残念。 考えていても、堆積したモノたちは一向に減らない。 片づけられない理由が見つかっても、 このイライラするごちゃごちゃな部屋はどうにもならない。 だから考える暇があったら、 何か一つでも捨ててみよう。 断捨離は、行動が先。 とにかく捨てるのが先。 捨てるともったいない、とか、 モノを無駄にする、とか思うかもしれないけれど、 捨ててみて、初めて気づくことがあります。 捨てたからこそ、わかることがあります。 だから、もし、モノが溢れて困っているのなら、 このままではいやだ、と思っているなら、 すっきりした生活を目指すのなら、 とにかく思い切って、捨ててみよう!勇気をもって! 捨てたくないものを無理に捨てるのではないので。 まずは、どう見てもいらないもの、必要ないものから。 ほっぽらかしていて、見向きもしていなかったものから。 一つでいいから。 その一つが、とっても大変かもしれないけれど、 その一つの行動が、断捨離をすすめるきっかけになります。 昨日は入門編をさせていただいて、 感じたことを書いてみました。 昨日の受講生さん、 メルマガ読んでるし、本も読んだのだけれど、 捨てればいいとは、わかっているのだけれど、 どれ見ても捨てられない、捨てるモノがない、と。 でもセミナーの最後に、 「毎日1つ捨てる」と自分で決められました。 そして、帰宅してすぐ、 どうでもよかったものでなく、 それはハードルの高いもの、のようだったけど、 「サイズが合わなくなったけど、ブランドもので高かったGパン」を 思い切って捨てたそうです。 行動してみて、何を感じられたでしょうか? またご報告が楽しみです。 なかなか実践がすすまない、という方、 基本のきを丁寧にお伝えする入門編、おすすめです。 6月は吉祥寺で開催予定です。 ご希望の方はメッセージください。 なかなか思うように進まない、という方 これでいいのかしら、という方、 こちらもよろしかったら、ご登録してみてくださいね。 ↓ ↓ ↓ 【無料メール講座】 「断捨離を続けるための5つの秘訣」(全5回) (講座・セミナーのお知らせ) 断捨離加速します↓↓↓ ◎「断捨離とにかく実践」3回コース 6月4日・7月2日・8月6日すべて土曜日13~15時 立川 詳細はこちら お申込はこちら 残席4名 2名 ◎入門編 6月は吉祥寺で開催予定です。 カルチャーセンターにて講座開講させていただいてます。 お近くの方、よろしかったら、いらしてくださいね。 ◎JEUGIAカルチャーセンター イオンモールむさし村山にて ☆5/31(火)13:00~14:30 「人生が変わる断捨離」←締め切り間近 お急ぎください! ☆6/26(日) 同上 単発講座 詳細・お申込みは こちら ◎JEUGIAカルチャーセンター ららぽーと立川立飛にて ☆7/14(木)13~14:30 単発講座 ☆9/8/10/13・11/10 13:00~14:30 (第二火) 3回講座 ◎シダックスカルチャーセンター東村山駅前店 ☆6/16~毎月第3木曜日13:00~14:30 途中参加可能 ☆9月からも月1あり ◎ひばりが丘カルチャーセンター(パルコ内) ☆6/13~第2月曜日13:00~14:30 ☆9,10,11月第2月曜日同上 (各3回講座) 遠方で参加できないという方も、ブログで応援します! いつからでも、どなたでも、 「断捨離ウォーク2016」ご参加お待ちしております。 第1週は必ずやってみてくださいね。 第1週のお題 参加する!のクリック是非お願いいたします。 コメントも是非いれてくださいね。にほんブログ村人気ブログランキングへ s

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  • 22 May
    • 第21週「寝室・よ~く観察」

      ごきげんさまです! 毎週日曜日21時 「断捨離ウォーク2016」のお題を発表しています。 第21週のお題は 「寝室・よ~く観察」です。 最近、4月にはもう夏のような暑い日がありますので、 寝具を見直したり、買えかえたりした方も いらっしゃるかもしれませんね。 でも、まず今週やることは、寝具でなく、「寝室」です。 自分が一日の三分の一の時間を過ごす寝室の 環境はどうなっているかを、よ~~く観察します。 また、ご家族がいらっしゃる方は、 それぞれの寝ている環境をよく観察してください。 いつものように、他人の寝室を見るような視線で。 それも厳しい目線で。 以前のブログでも書いたのですが、 寝ている時に、もし地震が起こったら、 今寝ている場所は安全ですか? たとえば、 大きな箪笥や家具の前で寝ていませんか? 衣類の収納ボックスが積み上がっていませんか? 家具の上に落下の危険がある置いてがありませんか? いざ避難する時に、あれこれ床にモノが置かれていませんか? まずは安心安全の確保からしてみてくださいね。 もちろん、その心配がない方は、 季節の寝具の見直しや、 さらにより気持ちの良いモノ、厳選したモノへの入れ替え等 楽しんでくださいね。 寝室はお客様が見ない部屋だから、とついつい物置代わりに 使ってしまう場合も・・・。(経験者は語る・・・) お客様が来るから、と慌てて一時置くつもりが、 そのまま定位置と化していませんか? 目が覚めて一番最初に目に入るものは何でしょうか? もし、毎日脱ぎ捨てられた衣類が目に入っていたら。 積みあがった本の山が目に入っていたら。 いつからあるかわからない人形が埃をかぶって飾られていたら・・・。 枕元にごちゃごちゃいろいろなものが置いてあったら。 このような環境で、爽やかな朝を迎えることは、 不可能ですね。 たくさんのモノがあると掃除もままなりません。 寝室は、埃や、ダニの発生率も高いです。 掃く、拭く、磨くがすぐにできるように、 モノを絞り込んで、 風通しの良い環境作りをしてみてくださいね。 きっと見る夢も違うかもしれませんね。 よい睡眠は健康に直結します。 ということは、人生の質にも直結しますものね。 では今週も楽しんで、 Let’s danshari!!! ☆断捨離ウォークの参考にいていただけたら嬉しいです。 よろしかったら登録してみてくださいね! ↓ ↓ ↓ 【無料メール講座】断捨離を続けるための5つの秘訣(全5回)の購読申し込みはこちら (講座・セミナーのお知らせ) 断捨離加速します↓↓↓ ◎「断捨離とにかく実践」3回コース 6月4日・7月2日・8月6日すべて土曜日13~15時 立川 詳細はこちら お申込はこちら 残席4名 2名 ◎入門編 5月23日月曜日13~15時 立川 カルチャーセンターにて講座開講させていただいてます。 お近くの方、よろしかったら、いらしてくださいね。 ◎JEUGIAカルチャーセンター イオンモールむさし村山にて ☆5/31(火)13:00~14:30 「人生が変わる断捨離」 ☆6/26(日) 同上 単発講座 詳細・お申込みは こちら ◎JEUGIAカルチャーセンター ららぽーと立川立飛にて ☆7/14(木)13~14:30 単発講座 ☆9/8/10/13・11/10 13:00~14:30 (第二火) 3回講座 ◎シダックスカルチャーセンター東村山駅前店 ☆6/16~毎月第3木曜日13:00~14:30 途中参加可能 ☆9月からも月1あり ◎ひばりが丘カルチャーセンター(パルコ内) ☆6/13~第2月曜日13:00~14:30 ☆9,10,11月第2月曜日同上 (各3回講座) 遠方で参加できないという方も、ブログで応援します! いつからでも、どなたでも、 「断捨離ウォーク2016」ご参加お待ちしております。 第1週は必ずやってみてくださいね。 第1週のお題 参加する!のクリック是非お願いいたします。 コメントも是非いれてくださいね。にほんブログ村人気ブログランキングへ

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  • 21 May
    • 収納グッズでは片づかなかった!

      ごきげんさまです! ちょっと空気がヒンヤリして爽やかな朝です。 「爽やか」といえば、 20代の頃、どんな男性が好みか聞かれると、 「爽やかな人」 と答えていたことを思い出しました! イメージ先行型で、具体的な条件とか全然考えていなかったですね。 「声が大きくてよく食べる人」 と答えることも多くて、変わっていると言われたこともあります。 夫は、後者であることは間違いない、ということは、 やっぱりイメージしたことが現実化する??? みなさまは、その昔、なんて答えていましたか? 先日ジョイフルホンダに野菜の苗を買いに行きました。 2階の大きなフロアは、収納グッズコーナーでした。 断捨離に出会う前の私だったら、必ず見てしまうコーナーです。 だって、その頃は、 収納グッズを買えば片づく、と思っていましたから。 収納グッズがないから片づけられない、と思っていましたから。 押し入れにぴったりはまる、 いくつもの透明のプラスチックの引き出し収納を積んで、 そこに種類別にモノを分類して収めていました。 ・靴下(冬以外)はこの引き出し ・冬用の靴下、タイツはこの引き出し ・ストッキングはこの引き出し ・冬用の下着類はこの引き出し ・夏用の下着類はこの引き出し それぞれにラベルなんか貼ったりして。 大きな押し入れ用の深い引き出し5つ使っていたのです。 それもぎっしり。すべて私のモノだったのです。 たとえば、靴下の引き出しには、 自分自身の靴下だけでなく、 なんと息子達がはかなくなった紺のスクール靴下など、 傷んでいないものは私が家で履けばいいからと すべてとって突っ込んでありました。 今では考えられないのですが、 その量が多すぎることに全く気づきませんでした。 数えませんでしたが、何十足もあったと思います。 ストッキングもしかり。 子育てでストッキングを履くときなんて 保護者会の時くらいしかないのに、 伝線してなければ、20代に履いていたものまでありました。 今は整理ダンスの一段に、上記のこの5種類が ゆったりと収まっています。 収納グッズを買うのは、 モノをしっかり絞り込んでから、ですね。 いえいえ、もしかしたら、 収納ケース、カラーボックス、引き出し収納、などなど、 必要ないかもしれません。 今使っているモノ自体がいらないかもしれませんよ。 収納術にはまって、収納グッズを増やして、どツボにはまった私。 断捨離に、救われました。 長くなるので、今日はここまでにします。 今日も楽しんでLet’s danshari!!! ☆5日連続で発信します。 よろしかったら登録してみてくださいね! ↓ ↓ ↓【無料メール講座】断捨離を続けるための5つの秘訣(全5回)の購読申し込みはこちら (講座・セミナーのお知らせ) 断捨離加速します↓↓↓ ◎「断捨離とにかく実践」3回コース 6月4日・7月2日・8月6日すべて土曜日13~15時 立川 詳細はこちら お申込はこちら 残席4名 2名 ◎入門編 5月23日月曜日13~15時 立川 カルチャーセンターにて講座開講させていただいてます。 お近くの方、よろしかったら、いらしてくださいね。 ◎JEUGIAカルチャーセンター イオンモールむさし村山にて ☆5/31(火)13:00~14:30 「人生が変わる断捨離」 ☆6/26(日) 同上 単発講座 詳細・お申込みは こちら ◎JEUGIAカルチャーセンター ららぽーと立川立飛にて ☆7/14(木)13~14:30 単発講座 ☆9/8/10/13・11/10 13:00~14:30 (第二火) 3回講座 ◎シダックスカルチャーセンター東村山駅前店 ☆6/16~毎月第3木曜日13:00~14:30 途中参加可能 ☆9月からも月1あり ◎ひばりが丘カルチャーセンター(パルコ内) ☆6/13~第2月曜日13:00~14:30 ☆9,10,11月第2月曜日同上 (3回講座) 遠方で参加できないという方も、ブログで応援します! いつからでも、どなたでも、 「断捨離ウォーク2016」ご参加お待ちしております。 第1週は必ずやってみてくださいね。 第1週のお題 参加する!のクリック是非お願いいたします。 コメントも是非いれてくださいね。にほんブログ村人気ブログランキングへ

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  • 20 May
    • all or notingは、いらない!?

      ごきげんさまです! いつもご訪問ありがとうございます! ☆5日連続で発信します。 よろしかったら登録おねがいします! ↓ ↓ ↓ 【無料メール講座】断捨離を続けるための5つの秘訣(全5回)の購読申し込みはこちら 東京はさわやかな朝です。 やましたひでこ公認断捨離トレーナーかまたきみこです。 今週のお題「後で・今度・いつか」 断捨離はとにかく行動する!なのですが、 「後でやろう」 「今度時間ある時にしよう。」 「いつか使うかもしれないからそのままでいいや。」 このように思うことがしょっちゅうですよね。 たとえば、いつも気になっている写真のぎっしり入った段ボール箱。 整理しよう、なんとかしなきゃ、と思っていたとします。 あ~~~あれだけためてしまったら、 相当な時間がかかるなあ、と思うと、 いつか時間がたっぷりある時に、と後回しにしてしまいますね。 でも、もしいつも気になっているのであれば、 全部やらなくてもいいから、 とにかくダンボールを開けてみませんか? たとえば、その中から一袋だけ出してみてみる。 今のデジカメならその場で変な写真は削除できますが、 昔の写真なら、ピンボケやら、同じようなのが何枚もとか、 タイミングを逃している写真とか。 見たくない写真も結構あるかもしれません。 何とかしたいと思っているモノや場所があったら、 全部は無理でも、 自分の費やせる時間と相談して、 少しでも減らしておく、 ちょっとでも手をつけてみるのも おすすめです。 all or nothing ・全てか0か ・一か八か 辞書によるとこのような意味があるようですが 全部できないなら、まったくやらない、 では、なかなか断捨離は進みません。 一か八か、手をつけてみませんか? もしかしたら、実際に手をつけてみたら、 「案外時間かからないな」と、思うかもしれないし。 「思ったよりずっと大変だから、どういうやり方がいいかな。」 と、違う解決策が思い浮かぶかもしれません。 時間がないから。 大変そうだから。 あれこれ考えているよりも、ちょっとだけでも行動してみる。 そこから風穴があいて、 突破口になるかもしれません。 な~~~んて偉そうに言っております、すみません。 実は私も以前から いつかメルマガやってみたいな、と思っていました。 はい、ずっと思っていただけで後回し。 大変そうだしなあ。 だいたいブログも毎日書けない私が、できるのだろうか? 価値あるものを提供できるのだろうか? 「な~~んだ、こんなことか」なんて思われるのではないか。 誰も登録してくれなかったらどうしよう。 クレームが来たらどうしよう。 などなどいつもの悪い癖で、グルグルと、 やりもしないのに、不安と恐怖のオンパレードでした。 でも、思い切って、今回やってみました。 ちゃんとした、凄いモノが用意できたら、なんて思っていたら、 この私がやるのだから、いつまでもやれそうもありません。 今私が書けることを書く。 そう思ったって、 「いつか」を断捨離して、勇気をふり絞って始めたんですよ~~。 もしよかったら、登録してみてくださいね。 ☆5日連続で発信します。 よろしかったら登録おねがいします! ↓ ↓ ↓ 【無料メール講座】断捨離を続けるための5つの秘訣(全5回)の購読申し込みはこちら (講座・セミナーのお知らせ) 断捨離加速します↓↓↓ ◎「断捨離とにかく実践」3回コース 6月4日・7月2日・8月6日すべて土曜日13~15時 立川 詳細はこちら お申込はこちら 残席4名 2名 ◎入門編 5月23日月曜日13~15時 立川 カルチャーセンターにて講座開講させていただいてます。 お近くの方、よろしかったら、いらしてくださいね。 ◎JEUGIAカルチャーセンター イオンモールむさし村山にて ☆5/31(火)13:00~14:30 「人生が変わる断捨離」 ☆6/26(日) 同上 単発講座 詳細・お申込みは こちら ◎JEUGIAカルチャーセンター ららぽーと立川立飛にて ☆7/14(木)13~14:30 単発講座 ☆9/8/10/13・11/10 13:00~14:30 (第二火) 3回講座 ◎シダックスカルチャーセンター東村山駅前店 ☆6/16~毎月第3木曜日13:00~14:30 途中参加可能 ☆9月からも月1あり ◎ひばりが丘カルチャーセンター(パルコ内) ☆6/13~第2月曜日13:00~14:30 ☆9,10,11月第2月曜日同上 (3回講座) 遠方で参加できないという方も、ブログで応援します! いつからでも、どなたでも、 「断捨離ウォーク2016」ご参加お待ちしております。 第1週は必ずやってみてくださいね。 第1週のお題 参加する!のクリック是非お願いいたします。 コメントも是非いれてくださいね。にほんブログ村人気ブログランキングへ

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  • 19 May
    • スーパープレゼンテーション「幸福な人生の秘密」とは?

      ごきげんさまです。 NHKで放送されている「TED」は、好きな番組のひとつです。 やましたひでこ公認断捨離トレーナーかまたきみこです。 「史上最長の研究が明かす 幸福な人生の秘密」 ご覧になった方いらっしゃいますか? 先日の録画をやっと見ました。 ハーバード大学の研究所で75年続いている研究からわかってきたことを 4代目の所長ロバート・ウォールディンガーさんがブレゼンしました。 ネットでも見られるので、ご興味ある方は検索してみてくださいね。 ここでは、結論のところだけ、シェアさせていただきますね。 (赤字が抜粋) 幸福な人生とは、 富や名声、一生懸命働くことの大切さについてではない。 質の良い人間関係は、幸せを感じるだけでなく、 健康になるだけでなく、老化防止にもなるそうです。 いい人生を送るためには、いい人間関係が必要なのです。 最後にアメリカの小説家、マークトゥエインの言葉はご紹介しています。 「人生は実に、はかないものだ。 争いや謝罪、嫉妬、責任転嫁などしている時間はない。 あるのは、愛するための時間だけ。 それもわずかな時間だけだ。」 家の中を、頭の中を、心の中を、 いらないモノや、ふさわしくないモノ、嫌なモノが乗っ取っていたら、 それこそもったいないですね。 何が大事で何が必要ないか、 とてもクリアになっていく、断捨離! 今日もそんなガラクタを一つ手放そうと思います。 【無料メール講座】(全5回) 「断捨離をつづけるための5つの秘訣」 これは、始めるために秘訣でもあるので、ご興味あったら 登録してみてくださいね。 (講座・セミナーのお知らせ) 断捨離加速します↓↓↓ ◎「断捨離とにかく実践」3回コース 6月4日・7月2日・8月6日すべて土曜日13~15時 立川 詳細はこちら お申込はこちら 残席4名 2名 ◎入門編 5月23日月曜日13~15時 立川 カルチャーセンターにて講座開講させていただいてます。 お近くの方、よろしかったら、いらしてくださいね。 ◎JEUGIAカルチャーセンター イオンモールむさし村山にて ☆5/31(火)13:00~14:30 「人生が変わる断捨離」 ☆6/26(日) 同上 単発講座 詳細・お申込みは こちら ◎JEUGIAカルチャーセンター ららぽーと立川立飛にて ☆7/14(木)13~14:30 単発講座 ☆9/8/10/13・11/10 13:00~14:30 (第二火) 3回講座 ◎シダックスカルチャーセンター東村山駅前店 ☆6/16~毎月第3木曜日13:00~14:30 途中参加可能 ☆9月からも月1あり ◎ひばりが丘カルチャーセンター(パルコ内) ☆6/13~第2月曜日13:00~14:30 3回講座 ☆9,10,11月第2月曜日同上 遠方で参加できないという方も、ブログで応援します! いつからでも、どなたでも、 「断捨離ウォーク2016」ご参加お待ちしております。 第1週は必ずやってみてくださいね。 第1週のお題 参加する!のクリック是非お願いいたします。 コメントも是非いれてくださいね。にほんブログ村人気ブログランキングへ

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  • 18 May
    • 「断捨離を続けるための5つの秘訣」5日連続の無料メール講座!

      ごきげんさまです! いつもご訪問ありがとうございます! いつも断捨離ウォークにご参加くださりありがとうございます! 断捨離を頑張っている皆様に 少しでも参考にしていただけたら、と無料メール講座作りました! よろしかったら、登録してみてくださいね。 ☆5日連続で発信します。 よろしかったら登録おねがいします! ↓ ↓ ↓ 【無料メール講座】断捨離を続けるための5つの秘訣(全5回)の購読申し込みはこちら (講座・セミナーのお知らせ) 断捨離加速します↓↓↓ ◎「断捨離とにかく実践」3回コース 6月4日・7月2日・8月6日すべて土曜日13~15時 立川 詳細はこちら お申込はこちら 残席4名 2名 ◎入門編 6月は吉祥寺で開催予定 カルチャーセンターにて講座開講させていただいてます。 お近くの方、よろしかったら、いらしてくださいね。 ◎JEUGIAカルチャーセンター イオンモールむさし村山にて ☆5/31(火)13:00~14:30 「人生が変わる断捨離」 ☆6/26(日) 同上 単発講座 詳細・お申込みは こちら ◎JEUGIAカルチャーセンター ららぽーと立川立飛にて ☆7/14(木)13~14:30 単発講座 ☆9/8/10/13・11/10 13~14:30 (第二火) 3回講座 ◎シダックスカルチャーセンター東村山駅前店 ☆5/19~毎月第3木曜日13~14:30 5回講座 途中参加可能 ☆9月からも月1あり ◎ひばりが丘カルチャーセンター(パルコ内) ☆6/13~第2月曜日13:00~14:30 3回講座 ☆9,10,11月第2月曜日同上 遠方で参加できないという方も、ブログで応援します! いつからでも、どなたでも、 「断捨離ウォーク2016」ご参加お待ちしております。 第1週は必ずやってみてくださいね。 第1週のお題 参加する!のクリック是非お願いいたします。 コメントも是非いれてくださいね。にほんブログ村人気ブログランキングへ

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  • 17 May
    • これだけは後回しやめました!?

      ごきげんさまです。 いつもご訪問ありがとうございます! お恥ずかしながら、 後回しをやめたコト、の体験談です。 高性能の水をためて使う掃除機を使っています。 優れモノで、絶対目詰まりのないので、 性能は落ちないし、 モーター熱くなったりしません。 また埃の空気をださないので、 アレルギーのある子どもにも安心です。 数年前の改修工事の際も、大工さんが室内で作業して、 帰る前に必ず掃除をしていってくれるのですが、 やはり違う場所も窓や壁があいていたりすると、 土埃も入ってきてざらざらです。 その後、この掃除機を使うのですが、 木くずでもなんでもへっちゃらで本当に助かりました。 が、使い終わった後、中の汚れた水を捨てるのがとても面倒。 外で洗ったりするので、暗いなあ、とか、 もう疲れたし、と自分に言い訳をして、 ついつい次に使う前にやればいいや、と 後回しにしていました。 冬はよかったのですが、気温が上がると、 翌日その水から悪臭が・・・。 「くさ~~」と思いながらの作業。 何度か、その悪臭に耐えながら作業していました。 ある日、はたと気づきました!(おそっ) 断捨離は考えるより、行動。 モノを後回しにしていたことで、 堆積していくこともよく頭ではわかっています。 それで、大変ではあるけれど、 疲れていても、使用後即、水を取り替えておけば、 翌日すぐに使えるし、なにより臭くない。 と、この作業はかならず後回しにしない、と決めました。 なんとまあ、お粗末な話におつきあいくださり、 ありがとうございました。 考えていみると、 後回しにして、楽になることってまずないですね。 今は決められないからと、処理を後回しにする書類も、 ず~~~と気になりながら、置いてあったりして、やはりストレス。 本当は勇気と覚悟を持てば、 その場でどうするか決めることは可能ですね。 今週は、「後で・今度・いつか」と思っているモノ、コトを 一つでも片づけてみてくださいね。 コメントもお待ちしております! ☆こちらは5日連続で発信します。 よろしかったら登録おねがいします! ↓ ↓ ↓ 【無料メール講座】断捨離を続けるための5つの秘訣(全5回)の購読申し込みはこちら (講座・セミナーのお知らせ) 断捨離加速します↓↓↓ ◎「断捨離とにかく実践」3回コース 6月4日・7月2日・8月6日すべて土曜日13~15時 立川 詳細はこちら お申込はこちら 残席4名 2名 ◎入門編 5月23日月曜日13~15時 立川 カルチャーセンターにて講座開講させていただいてます。 お近くの方、よろしかったら、いらしてくださいね。 ◎JEUGIAカルチャーセンター イオンモールむさし村山にて ☆5/31(火)13:00~14:30 「人生が変わる断捨離」 ☆6/26(日) 同上 単発講座 詳細・お申込みは こちら ◎JEUGIAカルチャーセンター ららぽーと立川立飛にて ☆7/14(木)13~14:30 単発講座 ☆9/8/10/13・11/10 13:00~14:30 (第二火) 3回講座 ◎シダックスカルチャーセンター東村山駅前店 ☆6/16~毎月第3木曜日13:00~14:30 途中参加可能 ☆9月からも月1あり ◎ひばりが丘カルチャーセンター(パルコ内) ☆6/13~第2月曜日13:00~14:30 3回講座 ☆9,10,11月第2月曜日同上 遠方で参加できないという方も、ブログで応援します! いつからでも、どなたでも、 「断捨離ウォーク2016」ご参加お待ちしております。 第1週は必ずやってみてくださいね。 第1週のお題 参加する!のクリック是非お願いいたします。 コメントも是非いれてくださいね。にほんブログ村人気ブログランキングへ

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    • Kazumi00さんのブログ「いつかしなきゃを断捨離」

      ごきげんさまです。 いつもご訪問ありがとうございます! 今日の東京は雨です。 昨日は、先週一週間でためてしまった書類の処理や、 送金したり、銀行へ行ったり、 気になっているところをちょっぴり断捨離したり、 とにかくやらねばならないことをすべてやりました~! さて、断捨離ウォーク、20週目に突入、 ご参加に皆さま、ご自身のペースで歩いていらっしゃいますか? 参加表明してくださったかたのブログは、 たぶんほとんど読ませていただいていると思います。 もし、私のいいね!が全然ない、コメントもない、 など足跡がなかったら、是非教えてくださいね。 今週のお題「後で・今度・いつか」 少し前ですが、 「働くママが楽できるシンプルライフを目指して断捨離中??」  Kazumi00さんのブログご紹介します。 「いつかしなきゃを断捨離」 小さいお子様がいらっしゃる中、 毎日のように、ご自身と向き合って、 断捨離をすすめていらっしゃいます。 私たちは、ついつい何を捨てた、何個捨てた、と 捨てることが目的になってしまいがちです。 でも目的は、捨てることではなく、 こうしたいという住まいや、 こうありたいという生き方があると思います。 そんな自分自身の望む生活や、そうありたい自分に 一歩ずつ近づいていきましょう。 といっても、やることは、目の前の 不要不適不快なモノを一つ捨てる、ですね。 今週も楽しんで、Let’s danshari !!! ☆こちらは5日連続で発信します。 よろしかったら登録おねがいします! ↓ ↓ ↓ 【無料メール講座】断捨離を続けるための5つの秘訣(全5回)の購読申し込みはこちら (講座・セミナーのお知らせ) 断捨離加速します↓↓↓ ◎「断捨離とにかく実践」3回コース 6月4日・7月2日・8月6日すべて土曜日13~15時 立川 詳細はこちら お申込はこちら 残席4名 2名 ◎入門編 5月23日月曜日13~15時 立川 カルチャーセンターにて講座開講させていただいてます。 お近くの方、よろしかったら、いらしてくださいね。 ◎JEUGIAカルチャーセンター イオンモールむさし村山にて ☆5/31(火)13:00~14:30 「人生が変わる断捨離」 ☆6/26(日) 同上 単発講座 詳細・お申込みは こちら ◎JEUGIAカルチャーセンター ららぽーと立川立飛にて ☆7/14(木)13~14:30 単発講座 ☆9/8/10/13・11/10 13~14:30 (第二火) 3回講座 ◎シダックスカルチャーセンター東村山駅前店 ☆5/19~毎月第3木曜日13~14:30 5回講座 途中参加可能 ☆9月からも月1あり ◎ひばりが丘カルチャーセンター(パルコ内) ☆6/13~第2月曜日13:00~14:30 3回講座 ☆9,10,11月第2月曜日同上 遠方で参加できないという方も、ブログで応援します! いつからでも、どなたでも、 「断捨離ウォーク2016」ご参加お待ちしております。 第1週は必ずやってみてくださいね。 第1週のお題 参加する!のクリック是非お願いいたします。 コメントも是非いれてくださいね。にほんブログ村人気ブログランキングへ

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  • 15 May
    • 第20週「後で・今度・いつか」

      ごきげんさまです。 一週間のご無沙汰、になってしまいました。いらしていただいた方、申し訳ありませんでした。 この時期の、1年に一度の我が家の大イベント?が、無事終わりました。 今週は、参加者さまのブログもまたご紹介させていただきたいと思っております。 さて、毎週日曜日の21時は、 「断捨離ウォーク2016」のお題発表です! 今週は50週続く節目、第20週です! 毎週続けている方、時々参加してくださっている方、 たまに覗いてくださっている方、 それぞれのペースで、ぜひぜひ続けてみてくださいね。 止まってしまったら、それっきり。 でも休んだら、また歩き出せば、ほんの少しでも進みますので! で、今週どこにしよう、何にしようと思ったのですが、 今朝、ふと降りて(?)きまして、 このようなお題にしてみました! 第20週「後で・今度・いつか」 ついついモノにフォーカスしてしまいがちな私達なので、ちょっと違った視点からお題を出させていただきました。 「これができたら、こんなにモノがたまらないよ」 「これができたら断捨離も苦労しないよ」 という話ですが、これから30週歩き続ける時に、 この気持ちに気づくことは、自分の思考のクセを知るチャンスです。 そして、気づいたら、あえて「今」実践してみることが大事です! 私達はただモノを片づけたり、捨てている、のではないのです。 自分自身が、より果敢に、より自由に意図意志を持って生きていくためのトレーニングをしているのです。 それが目の前のモノで出来るなんて、素敵だと思いませんか? 今週は、自分自身の「後で・今度・いつか」 に意識して、一歩進んでみてくださいね。 どんなことを「後で・今度・いつか」にしていますか? どんな癖がありますか? もしかして、本当は大事なコトを後回しにしてませんか? 自分自身をよ~~く観察してみましょう。 気づいたこと、ノートにぜひメモしてみてくださいね。 私も後回しにしていてたまっていることを、 今週はしっかり片づけます!!! 皆様のご報告、ブログ、コメント楽しみにしております。 ☆こちらは5日連続で発信します。 よろしかったら登録おねがいします! ↓ ↓ ↓ 【無料メール講座】断捨離を続けるための5つの秘訣(全5回)の購読申し込みはこちら (講座・セミナーのお知らせ) 断捨離加速します↓↓↓ ◎「断捨離とにかく実践」3回コース 6月4日・7月2日・8月6日すべて土曜日13~15時 立川 詳細はこちら お申込はこちら 残席4名 2名 カルチャーセンターにて講座開講させていただいてます。 お近くの方、よろしかったら、いらしてくださいね。 ◎JEUGIAカルチャーセンター イオンモールむさし村山にて ☆5/31(火)13:00~14:30 「人生が変わる断捨離」 ☆6/26(日) 同上 単発講座 詳細・お申込みは こちら ◎JEUGIAカルチャーセンター ららぽーと立川立飛にて ☆7/14(木)13~14:30 単発講座 ☆9/8/10/13・11/10 13~14:30 3回講座 ◎シダックスカルチャーセンター東村山駅前店 ☆5/19~毎月第3週木曜日13~14:30 5回講座 途中参加可能 ◎ひばりが丘カルチャーセンター(パルコ内) ☆6/13~第2月曜日13:00~14:30 3回講座 ☆9,10,11月第2月曜日同上 遠方で参加できないという方も、ブログで応援します! いつからでも、どなたでも、 「断捨離ウォーク2016」ご参加お待ちしております。 第1週は必ずやってみてくださいね。 第1週のお題 参加する!のクリック是非お願いいたします。 コメントも是非いれてくださいね。にほんブログ村人気ブログランキングへ

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  • 08 May
    • 第19週「寝室・まず安全を確保!」

      毎週日曜日21時は、「断捨離ウォーク2016」のお題を配信しています。 今週のお題は、「寝室・まず安全を確保!」 住まいの役目は、 第一は暑さ寒さ、雨風をしのげて、安心安全な場所であること。 人生の三分の一を過ごす、寝室。 毎日寝ている場所の環境をしっかり現状把握します。 そして、少しでも危険なモノはなくして、 安心して眠れる場所にしましょう。 断捨離がすすんで、スッキリした寝室の方は、 寝具の断捨離等、ご自身のピンと来たところを進めてくださいね。 全体を見回して、どんな雰囲気ですか? ゆっくり眠れそうな場所ですか? 寝室になくてもいいだろう、というものが置いていませんか? 寝室は、お客様が入ることもないから、と ついついあまり使わないものなどの仮置き場から、 そのままになっている、ということが少なくないようです。 大きな家具がありますか? 地震対策してありますか? もし転倒防止対策してあったとしても、 強い地震ではあてにならないようです。 タンスの前で寝ている方、 大きな家具の前は要注意。 早速寝る場所を移動したり、工夫してみませんか? (講座・セミナーのお知らせ) 断捨離加速します↓↓↓ ◎「断捨離とにかく実践」3回コース 6月4日・7月2日・8月6日すべて土曜日13~15時 立川 詳細はこちら お申込はこちら 残席4名 2名 カルチャーセンターにて講座開講させていただいてます。 お近くの方、よろしかったら、いらしてくださいね。 ◎JEUGIAカルチャーセンター イオンモールむさし村山にて ☆5/31(火)13:00~14:30 「人生が変わる断捨離」 ☆6/26(日) 同上 単発講座 詳細・お申込みは こちら ◎JEUGIAカルチャーセンター ららぽーと立川立飛にて ☆7/14(木)13~14:30 単発講座 ☆9/8/10/13・11/10 13~14:30 3回講座 ◎シダックスカルチャーセンター東村山駅前店 ☆5/19~毎月第3週木曜日13~14:30 5回講座 途中参加可能 ◎ひばりが丘カルチャーセンター(パルコ内) ☆6/13~第2月曜日13:00~14:30 3回講座 ☆9,10,11月第2月曜日同上 遠方で参加できないという方も、ブログで応援します! いつからでも、どなたでも、 「断捨離ウォーク2016」ご参加お待ちしております。 第1週は必ずやってみてくださいね。 第1週のお題 参加する!のクリック是非お願いいたします。 コメントも是非いれてくださいね。にほんブログ村人気ブログランキングへ

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  • 05 May
    • 防災グッズを買い備えるのもよいけれど、これも大事!

      ごきげんさまです。 いつもご訪問ありがとうございます。 やましたひでこ公認断捨離トレーナー かまたきみこです。 ちまたでは、10連休、といっても、 熊本ではまだ、2万人近い方が 避難生活を送っているという厳しい状況です。 また地震に関する報道では、過去のデータから、 近いうちに本州や四国で、いつ大地震が起こっても おかしくない状況と伝えています。 一番困るのは、水、だそうです。 蛇口をひねれば出る当たり前のことなので、 それがどんなにありがたいことか、忘れてしまっています。 雨水でも何でも、飲み水に変えられる機械が、被災地に設置された、 とニュースで言っていました。 一家に一台、電気などにたよらず、太陽光か何かで、 飲み水に変換できる装置があったら、 どんなに良いだろう、と思ってしまいます。 非常時に備えて、水や、食糧、日用品を備蓄することは、 とても大事なことですね。 でも今回実際にあった話ですが、 せっかく飲料水を非常時に備えて箱買いしていたのに、 地震で、廊下に置いてあったモノが倒れたりして、 通れなくなり、取りに行かれず、 役に立たなかった、という話がありました。 自然の力には私たちはあまりに無力です。 でも、事前に気をつけていれば、防げたことであったら、 とても残念です。 もし、廊下にモノが置いてなければ、 もし、廊下にその棚(本棚とか、収納棚)が置いていなければ、 水を取りに行けたかもしれません。 防災に備えるために、 いろいろ買い揃えるのは、もちろん大事なことです。 でも、それらが、いざという時に、さっと持ち出せる場所にあるかどうか、 どこか出しにくいところにしまいっぱなしになっていないか、 要チェックですね。 そして、各部屋に、 倒れたら危険なモノ、 落下の恐れがあるモノ、 出入り口、通路や避難経路をふさいで置いてあるモノ などがないか、再度確認し、改善することが大事だと思います。 転倒防止グッズが、大地震では簡単に倒れるようです。 特に寝ている部屋は、早急に対処しましょう。 タンスに囲まれて寝ていませんか? 安心して眠れていますか? もしそのタンスに、 使っていないモノばかりが入っているのであれば、 どうでもいいもののために、命に危険がある、などという、 バカげたことは避けたいですね。 今の自分に 本当に必要ですか? 本当にこんなにたくさん必要ですか? モノとしては使えるけど、本当に使いますか? 使えますか? 何かの時に使えるかもといって、 何となく置いてあるものは、 いざという時にさっと出てきません。 とっておくなら、きちんと意図意志をもって。 ただもったいないから、ととっておいても、 あまりに量が多いと、いざという時 大事なものが、どうでもいいものに埋もれてしまいます。 この連休に、是非今一度、家の中を 防災の観点からも、見直してみませんか? はい、私も偉そうなことを言ってないで、 今から、確認、実践します! (お知らせ) どなたでも受講できます! 片づけが超加速します!☆「断捨離とにかく実践編」3回コース 限定4名様 残席3 6月4日(土)7月2日(土)8月6日(土)13~15時 立川駅近くにて詳細は、かまたきみこ公式HPにて お申込、お問い合わせは こちらです。   カルチャーセンターでの講座が始まります。 お近くの方、よろしかったらいらしてくださいね。◎JEUGIAカルチャーセンター イオンモールむさし村山にて ☆5/31(月) 「人生が変わる断捨離」 ☆6月26日(日) それぞれ単発講座 詳細・お申込みは こちら ☆9/27・10/25・11/22第4火曜日 3回講座 ◎JEUGIAカルチャーセンター ららぽーと立川立飛にて ☆7/14(木)13~14:30 単発講座 ☆9/8・10/13・11/10 13~14:30 第2木曜日 13~14:30 3回講座 ◎シダックスカルチャーセンター東村山駅前店 ☆5/19~毎月第3週木曜日13~14:30 5回連続講座 ◎ひばりが丘カルチャーセンター(パルコ内) ☆6/13・7/11/・8/8・ ☆9/12・10/10・11/14 第2月曜日13~14:30 3回講座 遠方で参加できないという方も、ブログで応援します! いつからでも、どなたでも、 「断捨離ウォーク2016」ご参加お待ちしております。 第1週は必ずやってみてくださいね。 第1週のお題 参加する!のクリック是非お願いいたします。 コメントも是非いれてくださいね。にほんブログ村人気ブログランキングへ

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  • 01 May
    • 第18週「夏物衣類・Tシャツ」

      日曜日21時は「断捨離ウォーク2016」お題発表です! やましたひでこ公認断捨離トレーナーかまたきみこです。 4月はリビング強化月間を課題にやっていたのですが、 ここにきて、初夏のような陽気の日もあり。 本格的な夏になる前に、 今一度、クローゼットや整理ダンス、衣装ケースに入った 夏物衣類を見直してみませんか? ということで、 第18週「夏物衣類・Tシャツ」 今の時代は、冷暖房がどこでも効いていて、 冬も半袖一枚でよいくらい暖房が利いていたり、 真夏でも冷房があって、羽織るものがないと寒かったり。 だから、冬物夏物が区別しにくくなったと思いませんか? たとえば、Tシャツ類。 長袖、半袖、何枚ありますか? そんなにたくさん必要でしょうか? 状態はどうですか? それを着て外出したいですか? 今年の夏も着ますか? 着たいですか? 自分にふさわしいですか? 着てみて心地よいですか?」 とにかく自分によく聞いてみてくださいね。 断捨離を知る前の私のTシャツは、 外には着ていかれないな、というモノ、 よれよれになったもの、なんだか飽きたモノ、 いただきもので気に入らないけど着られるモノ、 それらをすべて、家用か、パジャマ用にしました。 それらが20枚くらいあり、大きな引出し1段にぎっしりしていました。 でも着きれないですよね。 それに、一日の3分の1を過ごす格好が、 よれよれのTシャツを着ている私、と思ったら、 とても残念に気持ちでした。 そんなことも気づかずに生活していました。 今はお気に入りのパジャマを、夏冬2組ずつ、 それがあれば、よれよれはいりません。 また、 断捨離に出会う前の私は、 6月と10月頃に衣替えを何日かかけて、 家族全員の衣替えをやり、へとへとでした。 何年も着なかったモノも、そのまましまっておくという無自覚な行動をしていました。 断捨離と出会ってからは、一気とは行きませんでしたが、 徐々に、無自覚に買わなくなり、少しずつ間引いていき、 きっと昔の5分の1くらいの量になり、 衣替えもいらなくなりました。 (家族はそれほどな量はありませんでした) 自分の分は1間分のクローゼット1つと、整理ダンス1つです。 本当にストレスが減りました。 ストレスなしの生活目指して、今週も Let’s danshari! (お知らせ) どなたでも受講できます! 片づけが超加速します!☆「断捨離とにかく実践編」3回コース 限定4名様 残席3 6月4日(土)7月2日(土)8月6日(土)13~15時 立川駅近くにて詳細は、かまたきみこ公式HPにて お申込、お問い合わせは こちらです。   カルチャーセンターでの講座が始まります。 お近くの方、よろしかったらいらしてくださいね。◎JEUGIAカルチャーセンター イオンモールむさし村山にて ☆5/31(月) 「人生が変わる断捨離」 ☆6月26日(日) それぞれ単発講座 詳細・お申込みは こちら ☆9/27・10/25・11/22第4火曜日 3回講座 ◎JEUGIAカルチャーセンター ららぽーと立川立飛にて ☆7/14(木)13~14:30 単発講座 ☆9/8・10/13・11/10 13~14:30 第2木曜日 13~14:30 3回講座 ◎シダックスカルチャーセンター東村山駅前店 ☆5/19~毎月第3週木曜日13~14:30 5回連続講座 ◎ひばりが丘カルチャーセンター(パルコ内) ☆6/13・7/11/・8/8・ ☆9/12・10/10・11/14 第2月曜日13~14:30 3回講座 遠方で参加できないという方も、ブログで応援します! いつからでも、どなたでも、 「断捨離ウォーク2016」ご参加お待ちしております。 第1週は必ずやってみてくださいね。 第1週のお題 参加する!のクリック是非お願いいたします。 コメントも是非いれてくださいね。にほんブログ村人気ブログランキングへ おすすめ書籍!!! 断捨離ウォークのお供に!↓

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  • 30 Apr
    • 大型連休は断捨離三昧!??プチ断捨離マラソンinGW始まってます!

      ごきげんさまです。 いつもご訪問ありがとうございます! 昨日は珍しく家にいた夫のリクエストで、 昼から、採りたて季節の天ぷらあげていました。 10日間の大型連休だそうです! 遊びに行く方、お仕事の方、おうちでのんびりの方、 どうぞ充実した10日間を! さて、ぼやっとしていたら、 断捨離マラソンで人気の 北林ちか子チーフ断捨離トレーナーが、 嬉しい企画をやってくださっていました! 断捨離ウォークでウォーミングアップばっちりの皆様、 是非ちか子さんの企画にもご参加くださいね。 プチ断捨離マラソンinGW 断捨離ウォークの方は、いつもどおり、 明日の日曜日21時にお題発表いたします。 こちらもどうぞよろしくお願いいたします! 我が家はノープランな連休です。 一晩は珍しく上の息子達がそろって帰宅。 5月5日は結婚記念日なので、 連休中に1回は夫とお出かけしたいと思っています。 あとは、やっぱり、断捨離三昧、します! クローゼットと納戸、やります! みなさま、素敵な休日をお過ごしくださいね。 (お知らせ) このような企画やります! どなたでも受講できます! 片づけが超加速します!☆「断捨離とにかく実践編」3回コース 限定4名様 残席3 5月7日(土)6月4日(土)7月2日(土)13~15時 立川駅近くにて 詳細は、かまたきみこ公式HPにて お申込、お問い合わせは こちらです。   カルチャーセンターでの講座が始まります。 お近くの方、よろしかったらいらしてくださいね。◎JEUGIAカルチャーセンター イオンモールむさし村山にて ☆5/31(月) 「人生が変わる断捨離」 ☆6月26日(日) それぞれ単発講座 詳細・お申込みは こちら ☆9/27・10/25・11/22第4火曜日 3回講座 ◎JEUGIAカルチャーセンター ららぽーと立川立飛にて ☆7/14(木)13~14:30 単発講座 ☆9/8・10/13・11/10 13~14:30 第2木曜日 13~14:30 3回講座 ◎シダックスカルチャーセンター東村山駅前店 ☆5/19~毎月第3週木曜日13~14:30 5回連続講座 ◎ひばりが丘カルチャーセンター(パルコ内) ☆6/13・7/11/・8/8・ ☆9/12・10/10・11/14 第2月曜日13~14:30 3回講座 遠方で参加できないという方も、ブログで応援します! いつからでも、どなたでも、 「断捨離ウォーク2016」ご参加お待ちしております。 第1週は必ずやってみてくださいね。 第1週のお題 参加する!のクリック是非お願いいたします。 コメントも是非いれてくださいね。にほんブログ村人気ブログランキングへ おすすめ書籍!!! 断捨離ウォークのお供に!↓

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  • 29 Apr
    • やらないと気持ちが悪いこととは!?

      ごきげんさまです。 いつもご訪問ありがとうございます。柿の葉が食べ頃です~。天ぷらが美味! 三男が高3になり、最近家を出る時間が、 6時15分から6時30分に。 私がラジオ体操をやっている時間とかぶることに。 息子は、「いいよ、やってて」と。 私「行くよ行くよ」 とは、庭まで出て見送るという事。 息子「(体操)やってていいよ。俺が行くとこは、見たことあるでしょ?」 私「そういう問題じゃないんだよ。大丈夫!」 私にとっては、体操より、家族の見送りが大事です。 ず~~っとそうしてきたから。 ごく当たり前の日常。 見送らないほうが、気持ちが悪いくらい。 余裕があるときは庭に出て、 それ以外は、玄関で見送って、縁側に行って、 門から姿が見えなくなるまで、見送る。 長男も次男の時もずっとそうしてきました。 夫や母が出かける時も。 三男との会話を夫に話したら、 「最近、僕の時、外まで来てくれないね」と。 はい、最近玄関までが多かったなあ。 夫の車で息子も一緒に行っていた時は、 庭まで出て見送っていたのだけれど。 今度からちゃんと外まで行きますね。 やらないと気持ち悪いこと、 やっぱり 断捨離、ですね。 何もないキッチンカウンターはやっぱり気持ちがいい。 何もないダイニングテーブルもやっぱり気持ちがいい。 時間に追われてそのままになっている時は、気持ちが悪い・・・です。 今日から大型連休のようですが、 我が家はどこに行く計画もありません。 上の息子たちがめずらしく揃って一晩だけ帰宅するくらい。 そして、5月5日は結婚記念日なので、久しぶりに、 二人でおでかけしたいなと思ってます。 そして、やっぱりメインは、 クローゼットと、納戸の断捨離です~~~!!! みなさまも楽しい連休をお過ごし下さいね! (お知らせ) カルチャーセンターでの講座が始まります。 お近くの方、よろしかったらいらしてくださいね。◎JEUGIAカルチャーセンター イオンモールむさし村山にて ☆5/31(月) 「人生が変わる断捨離」 ☆6月26日(日) それぞれ単発講座 詳細・お申込みは こちら ☆9/27・10/25・11/22第4火曜日 3回講座 ◎JEUGIAカルチャーセンター ららぽーと立川立飛にて ☆7/14(木)13~14:30 単発講座 ☆9/8・10/13・11/10 13~14:30 第2木曜日 13~14:30 3回講座 ◎シダックスカルチャーセンター東村山駅前店 ☆5/19~毎月第3週木曜日13~14:30 5回連続講座 ◎ひばりが丘カルチャーセンター(パルコ内) ☆6/13・7/11/・8/8・ ☆9/12・10/10・11/14 第2月曜日13~14:30 3回講座 なかなか進まないという方、 このような企画やります! 連休に片づけようと思っている方、是非入門編を! 片づけが超加速します! ☆「断捨離セミナー入門編」 4月29日(金)13~15時 立川 初めての方におすすめです。 ☆「断捨離とにかく実践編」3回コース 限定4名様 残席3名 5月7日(土)6月4日(土)7月2日(土)13~15時 立川にて 詳細は、かまたきみこ公式HPにて お申込、お問い合わせは こちらです。 いつからでも、どなたでも、 「断捨離ウォーク2016」ご参加お待ちしております。 第1週は必ずやってみてくださいね。 第1週のお題 参加する!のクリック是非お願いいたします。 コメントも是非いれてくださいね。にほんブログ村人気ブログランキングへ おすすめ書籍!!! 断捨離ウォークのお供に!↓これならできる断捨離10のレッスン/北國新聞社出版局 ¥1,404Amazon.co.jp やましたひでこ最新刊 ↓↓↓ 感度の高い仕事人は断捨離じょうず。/ぴあ ¥1,296Amazon.co.jp

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  • 27 Apr
    • 「自分のモノが捨てられないので来ました」

      ごきげんさまです。 いつもご訪問ありがとうございます! 昨日は、地元の特別養護老人ホームの喫茶室にて、 月1回1時間の断捨離レッスンがありました。 初めてご参加のSさん。 受講動機は 「長年お掃除の仕事をしていて、片付けを任されていているのですが、 人のモノは捨てられるけれど、自分のモノが捨てられないので、 ここにくれば、捨てられるかもしれないと思ってきました。」 「○○が捨てたいけど、捨てられないのです」 断捨離を実践していると、そういうモノ、ありますよね!? 私も沢山ありました。 捨てようと思って引き出しから出したけど、 「あ~~やっぱり捨てられない」と引き出しに戻したり。 絶対着ないのだけど、捨てればいいと思うのだけど、 やっぱり捨てられないで、ず~っととっておいていたモノ。 洋服はさすがにそのようなモノは今はないですが、 実は、他のモノではまだ、あります。 「捨てたい」なら捨てればいいのに、 「捨てられない」ということは、 本当は、 心の奥底は 「捨てたくない」 そんな自分を、 「なんで捨てられなの?」と責める必要はないです。 断捨離は、まず、自分自身をもてなすのですから。 断捨離は、 そのモノと自分の関係が今どうなのかな?と 自分自身に聞けばいいのだから。 「Sさんは、○○どうしたいですか?捨てたいのですか?」 と伺うと、 「捨てたくないんです!」ときっぱり。 周りの人に、そんなものいつまで持っててどうするの? いらないんじゃない?と言われ、 「捨てなければならない」 「捨てられない私はどうかしているのかしら」とさえ思ってしまったのです。 断捨離は、捨てたくないものを、無理に捨てることないのです。 とにかく、自分自身に本当の気持ちをよく聞きます。。 「自分はどうしたいの?」 そうだったんだね、とその気持ちをわかってあげることが先です。 今の私にとって 「本当に必要?」 「本当にふさわしい?」 「本当に心地よい?」 それだけです。 「捨てるべきだ」 「常識では○○するべきだ」 は、いらないです。 とてもシンプルです。 断捨離で、 私にとって、 居心地の良い空間を作っていきましょう! やまと苑での断捨離レッスンは、 毎月26日前後の平日18~19時に開催しています。 日程はブログのメッセージボードに掲載してあります。 いつでも、どなたでもご参加できます。 気になることがある方、どうぞお気軽に! 1回でも、毎月でもOKです。 事前にご連絡だけ下さいね。 カルチャーセンターでの講座が始まります。 お近くの方、よろしかったらいらしてくださいね。 ◎JEUGIAカルチャーセンター イオンモールむさし村山にて 4/30(土)13~14:30 「人生が変わる断捨離」 単発講座 5/31(月)6月26日(日)も開催 詳細・お申込みは こちら ◎JEUGIAカルチャーセンター ららぽーと立川立飛にて 7/14(木)13~14:30 単発講座 9/8/10/13・11/10 13~14:30 3回連続講座 ◎シダックスカルチャーセンター東村山駅前店 5/19~毎月第3週木曜日13~14:30 5回連続講座 ◎ひばりが丘カルチャーセンター(パルコ内) 6/13~毎月第2月曜日13~14:30 5回連続講座 なかなか進まないという方、 このような企画やります! 是非ご一緒にやりませんか? ☆「断捨離セミナー入門編」 4月29日(金)13~15時 立川 初めての方におすすめです。 ☆「断捨離とにかく実践編」3回コース 限定4名様 残席3名 5月7日(土)6月4日(土)7月2日(土)13~15時 立川にて 詳細は、かまたきみこ公式HPにて お申込、お問い合わせは こちらです。 いつからでも、どなたでも、 「断捨離ウォーク2016」ご参加お待ちしております。 第1週は必ずやってみてくださいね。 第1週のお題 参加する!のクリック是非お願いいたします。 コメントも是非いれてくださいね。にほんブログ村人気ブログランキングへ おすすめ書籍!!! 断捨離ウォークのお供に!↓これならできる断捨離10のレッスン/北國新聞社出版局 ¥1,404Amazon.co.jp やましたひでこ最新刊 ↓↓↓ 感度の高い仕事人は断捨離じょうず。/ぴあ ¥1,296Amazon.co.jp

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  • 24 Apr
    • 第17週「電話周り」

      日曜日21時は「断捨離ウォーク2016」お題発表です! 今週のお題は、「電話周り」 さてさて、断捨離ウォーク、三か月もすぎ、 断捨離が習慣化、楽しくなってきましたか? ここまで来て、ちょっと息切れしている方も、 お休みしている方も、 少しお休みして元気になったら、 また、ゆっくり歩きだしてみてくださいね。 やめてしまったら、以前のままになってしまいます。 今回はお題は、ちょっと楽ですか? 電話周りはどのようになっていますか? もしかしたら、もう家の電話がない方もいらっしゃるのでしょうか? 一人暮らしや、若いお二人とかは、電話いらないのでしょうか? もしかして、電話そのものを必要性も考えることが必要かもですね。 家の電話が機能している方は、どうでしょうか? どこに置いていますか? 電話台がありますか? どんな使い方をしていますか? その電話の周辺には何がありますか? メモ帳、ポストイット、筆記用具、文房具類、 Fax、パソコン機器が一緒に置いている方も いらっしゃいますか? カレンダー、ホワイトボード、 メモを張っておくコルクのボードetc どうでしょうか? ごちゃごちゃしていませんか? 使いやすいですか? 今までは風景となった見慣れた場所かもしれませんが、 またその場所を、お友達の家に行ったと思って眺めてくださいね。 電話周りは何もなくスッキリ、という方は、 関連した場所を探してみてくださいね。 なかなか進まないという方、 このような企画やります! 是非ご一緒にやりませんか? ☆「断捨離セミナー入門編」 4月29日(金)13~15時 立川 初めての方におすすめです。 ☆「断捨離とにかく実践編」3回コース 限定4名様 残席3名 5月7日(土)6月4日(土)7月2日(土)13~15時 立川にて 詳細は、かまたきみこ公式HPにて お申込、お問い合わせは こちらです。 いつからでも、どなたでも、 「断捨離ウォーク2016」ご参加お待ちしております。 第1週は必ずやってみてくださいね。 第1週のお題 参加する!のクリック是非お願いいたします。 コメントも是非いれてくださいね。にほんブログ村人気ブログランキングへ おすすめ書籍!!! 断捨離ウォークのお供に!↓これならできる断捨離10のレッスン/北國新聞社出版局 ¥1,404Amazon.co.jp やましたひでこ最新刊 ↓↓↓ 感度の高い仕事人は断捨離じょうず。/ぴあ ¥1,296Amazon.co.jp

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  • 21 Apr
    • 今、東京に大地震がおこったら…

      やましたひでこ ラジオ生放送出演! 4月23日(土)FM横浜13:00~15:55 「God Bless Saturday」 熊本は、余震が続き、大変な避難生活を余儀なくされている方々が 一日でも早く、平穏な日常に戻れますよう、お祈りいたします。 先日はトレーナー研修があり、 師匠やましたひでこのもとへ、 全国のトレーナーが集結しました。 残念ながら、欠席された、熊本で大活躍の、 藤原久美子断捨離トレーナーのブログ 震災からの学び 是非お読みくださいね。 日頃何事もなく過ごせることのありがたさは、 それがなくなった時に、実感できるのですね。 今東京に大地震がおこったら? 今あなたが住んでいるところに、大地震がおこったら? 倒壊は、私達の力ではどうにもなりませんが、 いざ、という時に、 今、準備しておけることは、ありませんか? 寝ているところは、タンスや本棚に囲まれていませんか? タンスは耐震のツッパリをしていても、 その上に沢山のモノがのっていませんか? 落下の危険はないでしょうか? 玄関や廊下、お勝手口などモノが積み上がっていませんか? それが崩れたら、避難経路は確保できますか? 何事もない、平穏な日常に、 安心安全な場所であってこそ、 非常時に、それは機能します。 普段から不要不適不快を問い直し、 それらを取り除いておく。 普段から、選択決断のトレーニングをしていたら、 とっさの時に、大事なモノがわかる。 とっさの時に、持ち出したいものを探す時間はありません。 また、普段から、スッキリした暮らしをしていれば、 元の生活に戻るための 回復が違います。 そのエネルギーを他の方のお手伝いにも回すことができます。 自分の家を整えることは、 他者貢献、社会貢献につながるのです。 断捨離は命軸。 モノをもったいない、捨てられない、と悩んでいるのは、 命を損なっているのかもしれません。 命あっての私達です。 九州は大変なのに、こんなことしていていいのだろうか? と思っていたら、寄付する! 昨日のてんつくマンのメルマガのように、今出来ることをする! そして、安心して、断捨離を進めていきましょう。 大地震が起こっても、大丈夫、と思える住まいに。 自然の力はどうにもならないから、 その時はその時。 いつ起こるかわからないことに、 ただ不安を覚えていているのは、精神衛生上もよくありませんから。 今日もお読みくださり、ありがとうございました。 断捨離のヒントに ↓ ↓ ↓ いつからでも、どなたでも、 「断捨離ウォーク2016」ご参加お待ちしております。 第1週は必ずやってみてくださいね。 第1週のお題 参加する!のクリック是非お願いいたします。 コメントも是非いれてくださいね。にほんブログ村人気ブログランキングへ おすすめ書籍!!! 断捨離ウォークのお供に!↓これならできる断捨離10のレッスン/北國新聞社出版局 ¥1,404Amazon.co.jp やましたひでこ最新刊 ↓↓↓ 感度の高い仕事人は断捨離じょうず。/ぴあ ¥1,296Amazon.co.jp

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プロフィール

断捨離トレーナーかまたきみこ

性別:
女性
お住まいの地域:
東京都
自己紹介:
妻として、母として、嫁として頑張っていましたが、断捨離と出会って、自分軸がないことに気づきました。断...

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