◇睡眠薬の主な副作用
睡眠薬の服用によって起こりうる主な副作用は次のようなものです。 |
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● | 寝起きの悪さや日中のぼんやり感(睡眠薬の効果が起床時や起床後まで持ち越されることにより起こる) |
● | ふらつきや脱力感(睡眠薬のもつ筋弛緩作用により起こる) |
● | 頭重感や倦怠感(睡眠薬の効果が起床後まで持ち越されることにより起こる) |
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◇睡眠薬の主な副作用
睡眠薬の服用によって起こりうる主な副作用は次のようなものです。 |
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● | 寝起きの悪さや日中のぼんやり感(睡眠薬の効果が起床時や起床後まで持ち越されることにより起こる) |
● | ふらつきや脱力感(睡眠薬のもつ筋弛緩作用により起こる) |
● | 頭重感や倦怠感(睡眠薬の効果が起床後まで持ち越されることにより起こる) |
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◇上手な睡眠薬の活用法
● | 睡眠薬を服用したら、眠気の有無にかかわらず、すみやかに(少なくとも30分以内)床に入ってください。 |
● | 少量から開始し、効果をみながら徐々に適切な量に移行させるのが上手な服用開始法。眠れないからといって、自分勝手に量を増やしてはいけません。 |
● | 現在使用されている睡眠薬は、適切に使えば習慣性はほとんどありません。睡眠を妨げていた要因がなくなり、気が付けば睡眠薬を飲むことを忘れて熟眠していた・・・という状態になれば、自然な睡眠薬の止めどきです。 |
● | 睡眠薬の服用を急に中止すると、副作用が現れることがあります。医師の指導のもとで、徐々に量を減らしていって中止しましょう。 |
◇ 医師は症状に応じて、最適な睡眠薬を選択します。 |
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