加圧トレーニング

（＾－＾）

行く前は足取り重たいのですが（笑）

帰りは、気持ちよくって。。。

しかし、うっかりすると
帰りの電車の中で熟睡しちゃうほど
運動量は確かなものだと思います。


自分の体のメンテナンスは
自分でやる。


体を鍛えることは
心を鍛えること


目に見える嬉しい変化があると
自分にも人にも
より、優しく接することができる気がするのです。。。
（＾－＾）