* 自己記録 *


5K 17分06秒 (2015年2月11日、府中駅伝
10K 35分16秒2015年03月1日、立川ハーフマラソンの通過ラップ
ハーフ 1時間15分18秒2015年03月1日、立川ハーフマラソン
30K 1時間52分37秒2015年11月22日、つくばマラソンの通過ラップ

フル 2時間41分34秒2015年11月22日、つくばマラソン

富士登山競走:3時間07分12秒(2015年7月24日 )

100K : 8時間07分47秒(2015年6月6日、柴又100K )
ハセツネ:9時間27分16秒2014年10月12日



多摩川マラソン日記

にほんブログ村 トレイルランニングへ   にほんブログ村 その他スポーツブログ 超ウルトラ・ウルトラマラソンへ

↑時々クリックしてね!



1 | 2 | 3 | 4 | 5 |最初 次ページ >>
2016年12月01日(木)

再び生田緑地へ

テーマ:練習
昨日は富士山マラソンのリハビリを兼ねて、早朝生田緑地へ。


やはり、紅葉はまだ見頃♪


















奥の池









この辺りのもみじが減った!

でも全体的に良い感じでした。

にほんブログ村 トレイルランニングへ
AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
2016年11月27日(日)

2016富士山マラソンの結果

テーマ:大会参加



今日は、富士山マラソンを走ってきました。
この大会の難所は、23キロ付近の激坂。
そして、坂を越えても小さなアップダウンが有り、なかなか元のペースに戻れないこと。

結果は…


無事に完走しました。
タイム 2:51:27
このコースのベストですが、たったの数秒での更新。
23回連続、29回目のサブ3♪

Start  00:02
5km 19:20 (19:18)
10km 38:22 (19:02)
15km 57:35 (19:13)
20km 1:16:58 (19:23)
中間 1:21:15
25km 1:37:42 (20:44)
30km 1:58:38 (20:56)
35km 2:19:31 (20:53)
40km 2:41:37 (22:06)
Finish 2:51:27 (09:50)

最近練習していますが、ロング走サボっていたので、終盤のラップが酷い...

にほんブログ村 トレイルランニングへ
AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
2016年11月26日(土)

生田緑地の紅葉

テーマ:お出かけ・ハイキングなど
今朝は早朝に娘と生田緑地へ




まだ太陽が出ておらず、寒かった


霜…




フリスビーでちょっと遊んで…


段々と太陽出てきた
7:30


木影には一昨日降った雪


出た♪










東屋の屋根の上にも雪が残っている




日本民家園の正門の建物で柿を干していた。


上手く出来ると良いですね。

明日は富士山マラソン。
始発で現地入りして頑張ります♪



その為、夕飯は定番の自家製パスタ





パスタに加えて野菜スープも


そして、デザートは大好きな焼きリンゴ

にほんブログ村 トレイルランニングへ
AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
1 | 2 | 3 | 4 | 5 |最初 次ページ >>

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。