* 自己記録 *


5K 17分21秒 (2010年12月26日、川崎月例
10K 35分58秒 (2014年1月18日、ARAKAWAクリーン10K
ハーフ 1時間16分11秒2015年01月11日、谷川真理ハーフマラソン
30K 1時間56分55秒2007年1月14日、新春マラソン

フル 2時間48分36秒2011年1月23日、湘南国際マラソン

富士登山競走:3時間14分36秒(2014年7月25日)

100K : 8時間53分00秒 (2012年04月22日チャレンジ富士五湖 の通過ラップ)
ハセツネ:9時間27分16秒2014年10月12日



多摩川マラソン日記

にほんブログ村 トレイルランニングへ   にほんブログ村 その他スポーツブログ 超ウルトラ・ウルトラマラソンへ

↑時々クリックしてね!

1 | 2 | 3 | 4 | 5 |最初 次ページ >>
2015年03月01日(日)

立川ハーフで自己新

テーマ:大会参加
今日は立川シティハーフマラソンを走ってきました。
スタートまでは雨も降らずラッキーでした。
途中からは冷たい雨になりましたが、その時に既に体が暖まっていたので、影響有りませんでした。風も無く、マラソン走りにはいい天気でした。観光にはダメでしたが。
75分切りを意識していましたが、15キロ以上は上手くペースを維持出来なくなった。そこまでは5キロのラップがちゃんと17分台でしたが、18:12まで落ちた。

それでも53秒の自己新で自分なりに上出来。初めての75分台は嬉しい。

17:35
17:41
17:52
18:12
3:56
合計 1:15:18


帰り道には梅園通過…


にほんブログ村 トレイルランニングへ
AD
2015年03月01日(日)

少年犯罪とSNS

テーマ:日常
最近、名前&顔写真付きの未成年の「犯人」 を載せた記事がSNに流れています。しかし、逮捕される前から「犯人」を決めたり、未成年の名前を公表したりするのは犯罪です。
流れている情報には、川崎で起きた中学生の上村くん殺人事件で関与したと見られる「不良グループ」のメンバーの詳細。逮捕されたのは3人ですが、その顔写真付きリストには更に多くの少年が載っています。
事件に関与していない、上村くんと同じ悩みを抱えた少年も含まれているかもしれない。
このような情報をFBやTwitter等に拡散するのは違法です。例えば「いいね」を押すだけでも拡散に加担しますので、犯罪です。
重要な情報を持つなら、警察に連絡して下さい。
限られた情報を持つ一般人が犯人指名騒ぎを行うことは松本サリン事件の冤罪、河野義行氏同様の新たな悲劇を生み出します。

悲惨な悪質な事件。
このようなSNSでの騒ぎは、社会の責任転換に成っている気がします。責任は、犯人だけではないです。
未然にサインがあったにも関わらず、救えなかった社会にも責任が大きいです。
不登校、暴行の痕、ラインでの本人の投稿...
この様なSOSをどう活かせばいいのか。教育現場だけでなく、社会全体で支える仕組みを考えるのは急務です。



にほんブログ村 トレイルランニングへ
AD
2015年02月25日(水)

東京マラソン:Bブロックの勝ち

テーマ:その他の大会
今年も東京マラソンのデータを見てきました!

まだ、招待&エリート、準エリート、Aブロック、Bブロック、Cブロックだけですが。

招待
男子:1~29
女子:31~43

エリート
男子:101~158
女子:201~245

準エリート
男子4001~4375
女子4501~4762


Aブロック
10001~12126
15001~15434 
70006~70395
73001~73049

Bブロック:
22001-22893
70400-70479
80001-80373
50001-50039
85001-85044

C ブロック
22902-24452
70483-70650
80378-80879
50043-50178
85046-85123

それでデータを取得して平均を計算すると:

招待&エリート男子 2:18:09
招待&エリート女子 2:54:59
準エリート男子 2:47:51
準エリート女子 3:23:06
Aブロック 3:47:19
Bブロック 3:33:48
Cブロック 3:51:27

全体平均 4:38:20

なんと、今年もAブロックより、Bブロックが14分弱速かった!
Aブロックでは820人以上が4時間超えていますからね。

また、海外勢はエリートでない限り速くてもBゼッケンをもらっています。
(例外:小柄なカンボジア人と、80010番)

例えば次の全ての選手がBゼッケンでした:


80011 BONDARENKO VLADIMIR 2:21:07

80018 YOU PEIQUAN 2:29:53

80013 MCGRATH TOM 2:29:45

80014 HOLMSATER LINUS 2:29:57

80029 BOKUN KIM 2:33:42

80024 HANSSEN JOHN 2:35:09

80027 ROGERS ALEXANDER 2:34:57


殆ど全員が(おそらく無理やりボランティアと交渉したり、指示を無視したりして)Aブロックからのスタートが出来たようですがそれでもBゼッケンですね・・・
エリート選手の白いゼッケンに交えて、目立つBゼッケンのBONDARENKO選手(ロシア)のゴール

にほんブログ村 トレイルランニングへ
AD
2015年02月23日(月)

今年も東京マラソンのAブロックが3時間45分超え・・・

テーマ:その他の大会
昨日の東京マラソンでは、順エリートの部が初めて開催され、ちょっと前進?
しかし、陸連優先の大愚に変わりがなく、整列が9年経っても進歩していません。

結局、スタートはこんな感じ:


(色の選択、あまり良くなかったね)

以降はC、D、E 等、「一般」の選手、全て申告順になります。

今年の平均タイム(ネット):

  平均ネットタイム 平均ロスタイム
招待&エリート男子 2:18:09 00:02
招待&エリート女子 2:54:59 00:02
準エリート男子 2:47:51 00:07
準エリート女子 3:23:06 00:10
Aブロック 3:47:19 00:45
全体平均 4:38:20 10:50


Aブロックで4時間以上かかった選手は825人、うち226人が5時間超えています。

Bブロックの範囲(ゼッケン何番から何番まで)がまだ分かりせんが、今年もAよりBの方が速かったのではないかと思います・・・

来年は10年記念大会。
真剣に渋滞緩和及び安全管理のために、しっかりとした整列が出来る事を祈ります。
4時間台、5時間台を狙う選手はAブロックに配備するのは、危険ですし、渋滞の原因にもなっています。

にほんブログ村 トレイルランニングへ


2015年02月22日(日)

大山登山マラソン試走#2。

テーマ:練習
今朝は早朝伊勢原へ。
目的は先日に続き、2回目の大山登山マラソンの試走。

7時、伊勢原駅からスタート。
天気はあいにくの雨でしたが、余り気にならない程度の弱さ。
前半は運よく信号が全て青か青になり直前。


高速道路を通過して、梅園の前を通る。
高速道路通過 9:33


神社  17:17

赤い橋 27:05


その後は、段々と坂が急になる
ケーブルカーバス停 34:35

前回はその後の石段で沈没しましたが、今回は何とか耐える走りが出来た。攻める走りは無理でしたが、先日の30キロ走(1:58)を考えて大丈夫。


後少し。

ゴール♪
53:34
昨年のレースより6分遅い。しかし、先日の30キロ走、レースでは無かった事を考えると大丈夫かなぁ?
前半はより速く行けるはず。そして、後半も攻める走りが出来ればタイムを短縮出来るはず。
再来週楽しみです。


みぞれの中折り返し…
その時は殆ど止んでいて、



下社にはちょっとだけ残雪あった












下りは慎重に行きました。そらでも9時直前駅に戻った。

帰宅⇒シャワー⇒再出発


今度の目当ては勿論これ!
バナナさん、頑張れ♪


東京マラソンだ


警察も走ってます。



にほんブログ村 トレイルランニングへ
2015年02月21日(土)

明日東京マラソン走ります?

テーマ:大会参加


一昨日、仕事帰りにゼッケンを取りに行きました♪

あれ?
落選じゃなかったっけ?



はぁ、そうでした。
明日頑張るのは私じゃなくて、娘です。
レースではないけどね…(順位有りません)


にほんブログ村 トレイルランニングへ
2015年02月21日(土)

今月3回目の30キロ走

テーマ:練習
今日は三週連続多摩サブの練習会へ。




梅きれいに咲いています。


頑張ります♪

今日はキロ4分組で、4人。
走りやすかった♪

風はちょっと有りましたが、強風ほどでは有りませんでした。

しかし、脚重かった。
再来週開催の大山登山マラソンに向けて、昨日の早朝生田緑地の北口の階段(300段)を10往復したからかなぁ。
(ちなみに、昨日の練習では、階段を上手く登れない体になっている事を改めて実感しました。)

結局最後の3キロでトップの2人に40秒以上離された(笑)が、19分00秒・・・

合計1:58:24


幟を見て、風が分かるかと思います・・・

今日も有難うございました!

にほんブログ村 トレイルランニングへ   
2015年02月20日(金)

多摩川沿いで桜開花♪

テーマ:練習
今日は風もなく、昼間は暖かかったですね。
早朝は、路面凍結していましたが…

春が早くも訪れています。
何と、桜開花しましたよチョキ

梅じゃないの?
と訊かれますが、桜です。

ただし、勿論ソメヨシノではない。
早く咲くで有名の河津サクラです。



それでも嬉しくなりますね。

にほんブログ村 トレイルランニングへ  

2015年02月15日(日)

今日も30キロ走

テーマ:練習
今日は先週に続き、多摩サブの練習会へ。
30キロ走。
しかし、一昨日の大山登山マラソン試走 の疲れもあって、スタート時に筋肉痛。最初の10キロは特にきつかった。その後、筋肉か暖まったのか?楽になりましたが。
キロ4:15組に参加し、ラスト5キロはペースアップ。


キロ4分半組を抜いた時の一枚。
Y.T.さん、写真有難う&練習会お疲れ様でした。


ラスト5キロのラストスパット

21:09
21:23
21:16
21:07
21:08
18:12 (3:29、3:37、3:41、3:42、3:42)
合計 2:04:19
最後は18分を意識しましたが、ダメでした。3キロで諦めた(笑)。


今週も良い練習出来て、感謝です。






夕飯のデザート
バランタインに合わせて、手作りなPoire Belle Helene (梨です)。

にほんブログ村 トレイルランニングへ

2015年02月14日(土)

UTMB2016は9ポイント

テーマ:UTMB / CCC / UTMF
来年のUTMBの参加資格は3レースで9ポイントになりました。
また、日本の資格となるレースは数年前に比べて少なく成ったので、参加したいランナーは要注意。


にほんブログ村 トレイルランニングへ

[PR]気になるキーワード

1 | 2 | 3 | 4 | 5 |最初 次ページ >>