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日常的に多くの人がこの
「ダルい」
を感じているのではないでしょうか？
この「ダルさ」は
一つの原因ではなく様々な事が
組み合わさって起きています。
・栄養不足
お菓子ばかりを食べている方は注意。
カロリーが高く、疲労回復レベルが低いので
毎日食べ続けるのは避けたいです。
一度に大量に食べ過ぎずに
１日３食しっかり食べましょう。
特に、タンパク質の
肉類、魚類、大豆食品など。
・体の疲れ
特に低血圧の方はできるだけ
人混みを避ける、暑い日の外出を控えるなど
予防しましょう。
・頭をフル活用した時
脳のエネルギー源であるブドウ糖や
アミノ酸が不足し、集中力が低下する。
慢性的になると脳内ホルモンの分泌が
低下し、うつ的な気分になりやすく
だるさを感じてしまう。
健康状態あっての仕事と娯楽です。
私は気持ちを切り替えて
生天目佳高さんから教えてもらっている
アフィリエイトに取り組むかな。