また始めました！

昨日から始めたこと！

それは・・・

「再度減酒」　と　「マラソン」

岩盤浴をしたせいか、汗を掻きたくなって

「よし！　この後走ってみよう！！」

っと、帰宅中にふと思い、帰宅後すぐにジャージに着替え外にＧＯ！！

ま、いきなり４２・１９５ｋｍは無理なので、とりあえず４５分間走ったり、歩いたりしました。

途中に後ろ歩きや横歩きを入れ、色んな筋肉が働くように工夫もしてね！

４５分間とはいえ、きつかった！！

汗は出まくりだし、足は上がらなくなるし、

ホント運動不足の僕には辛い辛いです。

でも、気持ちの良い時間を過ごせたような気がします。

やっぱり運動っていいね！

そこで、これはと思い、減酒も復活！！

最近、何故か飲みまくっていたのでちょうど良いタイミングでした。

この夏は、引き締まった体でみんなを　「ヒイヒイ」　言わせるぞ（笑）

そうそう、昔買った　「アブスライド」　も復活だ！！

（これは、腹筋と背筋を鍛えるマシーン）

体力付けて、色んなモノに挑戦するぞー！！