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私、大田は、たまに、焼き鳥を食べます♪
焼き鳥を食べると、育毛にどんな影響を与えるのでしょうか？
毎度です
いつもブログをご覧いただき誠にありがとうございますm(_ _)m
岐阜山県市で『薄毛が目立たないヘアスタイル！』が評判の理容室！！
ヘアーサロンさつま店長“育毛バカ”の大田裕之です(*^▽^*)
突然ですが、あなた様は焼き鳥は食べられますか？
焼き鳥って、居酒屋メニューの定番で、とっても美味しいですよね♪
肉類を食べると、育毛の観点からは悪いような気がするのですが、それは違います。
鶏肉には、育毛に必要なビタミンB2・B３（ナイアシン）・B６・B12などのビタミンB群が豊富に含まれています♪
また、良質なタンパク質が含まれていて、脂肪分も少なめ。
さらに、コラーゲンも皮・軟骨などに含まれており、血管を丈夫にしてくれる効果があるので、頭皮の毛細血管を強くして、髪の毛に栄養を行き届けやすくしてくれます！
また、頭皮の潤いを保つ効果もあり、乾燥も防いでくれるので、抜け毛予防にもなります！
そして、髪に必要な亜鉛や鉄分もそれなりに摂取できます♪
だから、焼き鳥は、一応は育毛を考える上ではOK👌な食べ物となります＾＾
但し、美味しいからといって、焼き鳥を毎日食べ続けるとか、大量に摂り続けるのは考えたほうがいいでしょう。
何故ならば・・・
焼き鳥の場合、タレで焼いた場合は、糖化によるAGE（終末糖化産物）の心配も考えたほうがいいからです
タンパク質（鶏肉）に糖（タレ）を加えて加熱するという調理方法で、好きで食べ過ぎたりすると、糖化によるAGEが増えて蓄積する可能性があります！
この物質が蓄積されていくと・・・
強い毒性のため、老化を促進させるために・・・
頭皮の弾力やハリを無くしてしまい、頭皮が硬くなっていきます
頭皮が硬くなると、ご存知の通り・・・
血流が悪くなり、髪が細くなり、髪にハリ・コシが失われ、薄毛の原因となります
それでは、まとめます
焼き鳥は、たしかに美味い
美味しいのはわかってる
でも、タンパク質（鶏肉）に糖（タレ）を加えて加熱する調理方法の場合、焼き鳥が好きで食べ過ぎたり、毎日食べ続けていれば、糖化によるAGEが増えて蓄積する！
そんな可能性があるのです。
なので、焼き鳥でも塩味ならば大丈夫
また、鶏肉を違う調理方法で食べるのもアリです♪
以上、焼き鳥は、上記の事柄に気を付けていただければ、髪や頭皮にはプラスに働きますので、たまにの育毛食として取り入れてみてはいかがですか？
最後までお読みいただき誠にありがとうございます。
岐阜山県市の理容室ヘアーサロンさつまの大田でした
記事を読んで、
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そして・・・
東京都から来ていただきました！
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また、オイルケア『毛穴のお掃除』や炭酸を使った育毛など、根本的な育毛方法をあなた様にご提案いたします
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