初のコラボセミナー決定！「Ｌｏｖｅ Ｍｅ LAB Salon<ラブミーラボサロン>」

ひえーーー
今日も寒いですね

本日は日比谷パティオさんでこれからセミナーです

楽しみです。

今週１６日に月１回半年のセット講座もはじまります。

詳細はコチラ。残り４名らしいです！！！

http://www.diet-kyoukai.com/

そして、

もうひとつビッグなイベントが決まりました

私が女性をキレイにするクリエイター集団

LOVE　ME 　LUB（ラブミーラボ）のメンバーになったことは

ご報告しましたが、

ここの第１回目のセミナー

Love Me LAB　SALONです

<ラブミーラボサロン>

詳細はコチラ→PC

　　　　　　　　　　ケイタイ

（いまどきはモバイルって書くの？ケイタイって古い？）

私のダイエットサロン【桜梅桃李】にも通ってくださっている

渡辺佳恵さん
　が主宰です。

今回のテーマは

「美容のウソ・ホントを知って、効率よくキレイになろう！」

日時：2010年2月11日（木曜日・祝日）13時～16時（３時間）

会場：ザ・ルーム代官山

　　　　　（東京都渋谷区恵比寿西1-34-17　Za HOUSEビル3Ｆ）

参加費用：￥12､000（税込）

応募人数：30名

締め切り：1月18日（月曜日）正午　

　　　　　　　※応募者多数の場合抽選になります。

当日、女性の美にこだわった美容ドリンクや、

体の中からキレイを作るオーガニックフードでの休憩時間もあるそうです

そして、とんでもないお土産があるらしい・・（秘）

聞きましたが、驚きました

締め切りがすぐで、佳恵さんのblogだけでも応募が殺到してる様子。

せっかくめっちゃお得な情報だから、

こちらでも発表します

私は何をするかというと、

豪華メンバーと共に講師を務めさせて頂きます

ダイエットのことなら、おまかせ

実は私は他のビューティスペシャリストのトークがすごーく楽しみ

自分と違うジャンルのプロの方々のウソ・ホントにわくわく

ファッションと美容のプロの佳恵さん。

（美容のこと、たくさん教えていただいています。

佳恵さんのお肌は常にプルップルです）

予約３ヶ月待ちのゴッドハンドエステティシャンの

神田花絵さん
。

ニュートリションアクト

管理栄養士の内藤さん

（ニュートリションアクトさんの説明は佳恵さんのblog
をチェック！）

女性のビューティの情報をぎゅーっと詰め込みます

２月１１日楽しみです

問い合わせは

ＰＣ：http://loveme-lab.com/salon/index.html


携帯：http://loveme-lab.com/salon/mobile/m.html

では、セミナーいってきます！！

また会いましょう

クラーク記念国際高等学校

こんにちは

今日のセミナーは
クラーク記念国際高等学校さんで
ダイエット講義をしてきました


クラーク記念国際高等学校は
女優の北川景子さんや俳優の市原隼人さんの卒業した学校だそう


ダイエットセミナー、
参加者のみなさん、
いかがでしたか





皆の目が
キラキラ輝いていて
何回も大笑いしましたね
教室の外まで響いてたらしいです

私も楽しかったです


また会える日を楽しみにしています

高校生だからこそ、
カラダが大事な時期だからこそ、
正しいダイエット知識が大事なのです


トレーニングしようね

パーソナルトレーニングについて。

お早うございます
お腹ペコペコ

朝ごはん作らなきゃ



今日は
セミナー2本とパーソナルトレーニングです



パーソナルトレーニングについての質問が増えています
ありがとうございます。


私は主として1対1でダイエット指導をする仕事をしています。

太った原因も
気になる部位も
食べ物の好きな傾向も
人それぞれ違います。


カウンセリングをして、
その方が無理しなくてもできる食事や運動のアドバイスをしていきます。
基本的に無理せず家でできること



無理させないのが
プロです

一つ一つ理由を説明して
気づかないように少しずつ生活習慣を変えていき、もう元に戻るのが嫌になるからリバウンドしないのです

やせた状態が健康で気持ち良いのをカラダに覚えさせるのです


ただ1対1だからこそ、
受け入れられる人数が決まっています


現在予約がたくさんでカウンセリングを順番待ちして頂いています


一人ひとり、真剣にその方の為になんでも話を聞きます。


サロン｢桜梅桃李｣にくる方は
｢ここにくるとポジティブになれる｣
｢人生で初めてダイエットが楽しいと思いました｣

とおっしゃってくれます

笑顔が少なかった方がどんどん笑顔たくさんでサロンにお越しくださることが最高にうれしい


サロンのお問い合わせは
info@eicodiet.jp
です

ちなみにサロンは
広告媒体に一切載せてません宣伝もしません
どこにあるかも秘密


縁があって
勇気を出して、
一歩踏み出して
問い合わて下さる方々で十分なのです


私が一人でやっているのでクオリティーを落としたくないから


パーソナル以外にセミナーもあります
わからない方はそこから
またblogでアップしますね

寒い時こそ歩く＆撮影。

寒ーい！
寒いときこそ、ダイエット
チャーーンス

(ｱｽｶの声が脳裡をよぎります)


外出て歩く！！
カラダが体温調節のため、エネルギーをたくさんつかうのでやせます

お得


私も歩いてます
ザーザー降りじゃない限り一緒に歩こう


今日はパーソナルトレーニングの間に撮影でした！


とってもイケメンなあの方と


まだ秘密



いろんな方のカラダに触って目と手で感覚を覚えます

東京は雨がチラチラ。



私の傘は赤。

なんかサイケデリックな写真ができたので載せてみます。

手作り朝ごはん

おはようございます


読者登録っていいですね

皆さんの声が直に聞こえる。

これからも
正しい情報発信します


さて、今日の朝ごはん。

食べごたえあるけど500キロカロリー以下。


パン。ピザソースがけ。

ささみとほうれん草の梅肉炒め



白菜の煮浸し。鰹だしで。




ツナ缶ならぬささ身缶があるんですよー
おなじ【いなば】さんから出てます。









そして、
冷凍のほうれん草。
買い物いけない日に
大活躍。

青菜を食べてますか？


調理時間10分。
簡単。

blogかくのも合間にね。
野菜は家ではできるだけ2品摂ります。

はくさい、おいしかったーーーーーー。

ほうれん草もおいしかった。

ひとつ反省はパン合わなかった。

「このおかずならゴハンやろうもん。」と一人つっこみ。

自分で作った日は体調がよいのです。

さて、今日は分刻みスケジュールです！！！！

今日もがんばりましょう

レンアイパワー！！

こんばんは


今日ね、嬉しいことがいくつかありました


私のパーソナルトレーニングを受けている27才の看護師さん(女性)のお話。









彼女は目がぱっちりですごくキレイなのですが、
食べ過ぎて太ってしまうのが悩み





美容に対する意識が高くてジムに週5通って頑張っていました



しかし、
彼女は仕事のストレスから食べ過ぎ、それが嫌で吐いたりすることもありました






玄米だからといって
マフィンを一日5個食べたりすることもありました。



｢ヘルシーな食材で作ってると言っても食べ過ぎては意味がないですよ｣





そして、
｢何故やせたいの？｣
｢キレイになったら何がしたいの？｣
と聞きました。




すると、いくつかの理由が。


中でも私が気になったのが、

｢自信をつけて、ステキな彼氏がほしい｣でした。


それを聞いて、


目標サイズや体重になった瞬間


キレイになって人生がガラッとかわるわけではないことを話しました



本にも書いてますが
｢意外とあっさりその日はくる。
私が身を持って体験しました




あなたはある日を境にキレイになるのではなく、
毎日少しずつキレイになっている


キレイになった後、
行動するんじゃない。



今行動しましょう｣





ちょうど
院内忘年会で司会をするとのことだったので、
洋服やメイクを考えました。


出会いを増やすということで、
飲み会にも誘ったりしました！



そして、
今日電話がありました。




｢忘年会をきっかけに歯医者さんのステキな彼氏ができました
とてもいい人で、大切にしてもらっていて幸せ
さらに、なかなか減らなかった体重がするする-4キロ落ちました！もう吐いたりしてません！
今動いてよかった｣



私もすごく嬉しくなりました。

女子は恋愛で変わります。


｢やせたら…｣って思う女子

やせたらじゃない

行動は今ですっ





…って

私も頑張らなきゃーー

リバウンドしないダイエットの秘密

こんにちは。

今日は成人の日ですね♪

私は東洋理容美容専門学校で接客法の講師をしているのですが、

学生さんは今年成人式のはず。

どうだったかな？

皆さん、前回は教えて頂きありとうございます。

オフィシャルブログは携帯からアップするとデコメやリンクはできないみたいです。

できるだけPCでアップしていきまーーす。

さて、那奈さんからの質問。

QUESTION

実は夏休み前に３ヶ月で
運動と食事制限とﾏｯｻｰｼﾞで
65kg→53kgまでDIETしたのですが秋から冬にかけて61kgまで
リバウンドしてしまいました。
とくに太ももとヒップが
夏休みから約10cmも太く(;_;)
お菓子がﾀﾞｲｽｷで食べ過ぎた
自分の責任なんですが、、。
どうしても自分に自信が
持ちたくて、
ﾃﾞﾆﾑの27インチがはきたくて、
好きな人に告白したくて、
EIKOさんの本をすがる思いで
買わせていただきました☆


質問なんですが、
EIKOさんの本には
三週間後には太ももが47cmに
なったと書かれていましたが
それは63cmから三週間やって
細くなられたのですか？

ANSWER

本を読んでくださってありがとうございます。

「好きな人に告白したい」

ここで私はきゅんとなりました。

女子ココロですね。

一緒にキレイになりましょう

まずは質問の答え。

私はめんどくさがりやだったので、

時間をかけて４ヶ月で63→47にしましたよ。

本で言えば、

２、３週目を２ヶ月くらいやっていました。

そして、気になる「リバウンド」！

このコメントを読む限り、

リバウンドした原因がわかります

ダイエット中って

ダイエット中心の生活になっていませんか？

集中して食事制限したり、

運動したりって続くかな？

続かないものはリバウンドします

我慢するとリバウンドします

リバウンドをするとやせにくいカラダになるから。

この記事参照↓「食べないと太る？」

http://blog-eico.seesaa.net/article/137609834.html

だから、続くことを少しずつ無理なくやっていくの

お菓子好きなら食べていいの

１番好きなものは許してあげます。

それで、お菓子以外のことで

頑張れることを探します。

例えば、米を３口残すとか歩くとか、トレーニングとか

学校生活や仕事生活の合間に

ダイエットを入れ込むとリバウンドしないです

私のパーソナルトレーニングを受けている方に

１７歳の高校２年生の方がいます。

その子は、ゆっくり無理せずに約半年で６キロ落としていますが、

リバウンドをしません。

なぜなら、太っていたときの生活に戻りたくないように

生活習慣を変えたから。

しかも、

性格もポジティブに変わって自分からいろいろ提案して

ダイエットのさらに先の目標に向かって頑張っています

私はその子を尊敬しています

実は私もすごーーーーーーーーーーーくめんどくさがり屋なのです

だから、ダイエットをした時に

「続かないものはしない」って決めて

できることだけやったの。

まず最初は自転車を売りました。

あると乗っちゃうから。

そして、歩く環境を作りました。

続きはまた今度

アイデアをください♪

京都時代の大学の後輩とおなべをしました。

キムチ鍋。

うまー＾＾

野菜がたくさん摂れて

カラダも温まっていいですね。

さて、

皆さん、コメントと読者登録ありがとうございます。

アメブロ。

まだ慣れておりません。

何がなんだかわかりません。

携帯でアップすると時間がかかるのかな？

皆さん、教えてください♪

携帯からアップしてますか？

PCからアップしてるますか？

EICOです！はじめまして！

はじめまして！

ダイエットコーチ
パーソナルトレーナー
EICO(エイコ)と申します。

ダイエット指導の専門家で、

日本ダイエット健康協会の最年少理事を務めており
ます。

今まで400人以上の方々のダイエット指導を担当し、

成功に導いてきました。


そして、元70キロオーバーのO脚おデブちゃん出身です。


鏡とカメラから忍者のように逃げていた時代がありました。


今は172センチ52キロです。

なんでやせたかの
詳細はこちら！！






「EICO DIET 下半身体重-5Kgを達成する4Weeks」

全国書店で発売中！
書店で探してみてくださいませ☆


経験だけではなく、
知識の証明として以下の資格を持っています。

・アメリカのパーソナルトレーニング団体【NESTA-PFT】
・日本体育協会公認【スポーツプログラマー】


今回LMLのメンバーに加わりこちらでblogを書くことになりました。

始めて私を知って下さった方、
ありがとうございます。


以前のblogから読んで下さる皆さん、
これからも宜しくお願い致します。


ダイエット知識、
私のお仕事、
面白いことをアップしていきます。


これからお楽しみに♪



たーのしーみです！！




今までのblogはコチラ↓

http://blog-eico.seesaa.net/