• 24 Mar
    • マウンテンバイクのパンク修理がうまくなっているなと感じる。

      パンク修理のお値段は500~1,000円くらい。 いつも予備チューブを携帯しているから、空気さえうまく入れば、30分くらいの修理です。空気が本当にうまく入らない。携帯ポンプだからポンピングが半端ない。家のポンプを抱えて、動きたいなと思うくらいです。   ロードバイクになったら、CO2ボンベを使いたいなと思っています。最初は失敗をするんだろうな。     前のマウンテンバイクの時には自分ではパンク修理をしていなかった。今のマウンテンバイクになってからだから、4年くらいの修理歴かな。4年前はひどくて、リムにチューブを挟んでバーストさせていた。それで何本かチューブやリムチューブもダメにした。   ポンプもメータのないホームセンターで売っているタイプだった。今のメータ付きポンプになり、入ってる空気の圧力が分かるから、今までの圧力不足だったことが分かるようになった。   今日は西堀端あたりで乗り心地がおかしくなり、後タイヤを触ると空気が抜けていた。   家に帰り、チューブを外すとチューブの表面にタイヤの内側の繊維が取れたのかと思うような粉で凄いことになっていた。これは何だったんだろう?   もう水につけなくてもパンクの場所がわかる。今回は2mmくらいの穴でした。   何故か?春と秋にパンクが多いような気がする。なぜだろう。   朝になったら、後タイヤを戻して、また、自転車通勤をします。 パンク修理用部品が減っているので、あさひに買いに行かないと。   ブログを読んで頂き、ありがとうございます。 記事に失礼な点があれば、申し訳ありません。  

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    • 最近の幼稚園関係の騒動に思うこと。

      「真面目に幼稚園や保育園を経営している人が可哀想。」   兵庫・姫路のこども園 保育士欠勤や遅刻で罰金、無給勤務 http://news.yahoo.co.jp/pickup/6233816   子供のことを第一に考えて、先生と一緒になって頑張っているのに一部の不届きな経営者の為に同類に見られるなんて、可哀想過ぎます。   保育士や幼稚園教諭は従業員だと思ったらいけない。子供の世話や教育する指導者です。疲弊したり、経済的な困窮をしているなんておかしいでしょう。   ボランティア勤務って何?。保育園に通えない人を助けたかったから、保育士が足りない。足りない上に幼児は定員以上に直接契約で受け入れる。ましてやその人数でお迎え有の学童保育もやっている。   ひど過ぎるなあと思う。でも一番の被害者はそこへ通う子供たち。親も多分春からは別の保育園や認定こども園を探さないといけない。大変だろうな。   聖職者って言葉はもう無いのかな。   最近、政府がAV強要対策をやっているけど、それって政府がすべきことなの? 警察の取り締まりじゃダメなの?事件の加害者でよく報道されるけど、警察は加害者側なの?だから政府や厚生労働者が動いているの?   疑問が多すぎる国になっている気がする。   何が間違っているんだろう?倫理?道徳? よく分からない。

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  • 21 Mar
    • 祝日~体操とトンカツと温泉~

      3月20日 春分の日でお休みでした。いつもの月曜日よりのんびりしていました。   お昼前に体操へ行き、すごく久しぶりの見学をしていました。周りの子供たちとの比較をすると少し腕の力が弱いかなと思ったり、他の子の出来ていること、娘の出来ていることなど、少し新鮮な気持ちになりました。いつもプールばかりだから、体操や野球に行くと親もリフレッシュしますね。(妻には日常だから、リフレッシュしないかもしれないけど。それよりプールへの送迎バスが増えて欲しいでしょう。)   プールの体操場(プールへ行く前の点呼や準備体操したりする場所)にはスポーツクラブの記録会の案内や歴代の記録、1月と2月の記録が掲示されていました。情報やイベントがオープンになることは良いことだなと思います。   体操の後はうちの親と昼ご飯を食べに行き、娘は付け合わせのキャベツを2回もお替りしていました。その為にメインのカツが満腹で食べられなくなったりしていたけど、自分に必要な栄養素を積極的に取る習慣が不思議で、だけど出来ていることが凄いなと思います。   親と別れて、姫彦温泉へ行き、疲れを取っていました。久しぶりに温泉へ行くと良いですね。大きなお風呂や露天風呂などいろんなお風呂があり、内風呂では味わえない感じが良いです。   また明日から頑張ろうという気になった1日でした。   ブログを読んで頂き、ありがとうございます。 記事に失礼な点があれば、申し訳ありません。

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  • 20 Mar
    • 愛媛県中予地区BC級記録会へ参加しました。

      3月19日 今年度最後の大会、去年はアクアパレットだったな。進級出来るか不安だったなと思ったけど、今回は近所の為、緊張感なしでした。   大会前は早く寝て、早起きして、準備しようと考えました。金曜日にマウンテンバイクの後タイヤがパンクしていたので、土曜日の夜にタイヤを交換して、チューブを交換して、日曜日朝4時からタイヤをマウンテンバイクに取り付けていました。修理完了です。タイヤに特に問題はなかったので、タイヤが寿命ということで、タイヤ交換となりました。   春分の日が近いのですが、夜7時まで明るく、朝は6時には明るくなっています。   結局、早起きして、妻は寝ている中、娘と2人で朝からカレーを食べたり、キューレンジャーやプリキュアを見ていました。よく分からない時間が11時過ぎまで続きました。ずっと見れていなかった「ろんぐらいだあす」(11話と12話)を見ました。画面に大三島橋が出た時に知っている風景がアニメ化されていて、少し不思議な感じでした。   パワーバーを試食したら、娘は「甘過ぎ」と一口だけ飲んで止めました。   【PowerBar GEL】パワージェルおためし10個セット (各2個) 2,700円 Amazon   近所のスイミングクラブでの開催の為、12時過ぎの集合でした。 13時前からウォーミングアップを行い、25m競技から記録会はスタートしました。   BC級記録会は記録会初参加の選手や初心者が多い為、25m競技があります。そして、去年の娘もそうでしたが、進級なども掛かっています。   娘の下クラスからも2人が参加し、3月から娘のクラスに進級した子も基本は25m競技に参加します。そして、下のクラス2人は4月から娘のクラスへ進級が決定しました。   娘は50m自由形、50m背泳ぎ、100m個人メドレー、200mリレーに参加しました。 自己ベストの更新はありませんでした。50m背泳ぎで今日もターンを失敗していました。これはもうご愛敬ですね。100m個人メドレーは微妙な結果で平泳ぎの泳ぎのタイミングが合っていなかったので、平泳ぎの進歩が必要ですね。   待ち時間で小競り合いがあり、娘はリレー前に泣き始め、リレーの出場順番変更でさらに泣き、帰って来ても泣いていました。メンタルを強くしてほしいなと思いました。   いろいろ収穫やもう一度気合を入れなおさないといけないなと思った記録会でした。   動画のみで、写真を1枚も撮らなかった。これも反省点です。その為、写真無しです。

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  • 18 Mar
    • アスリートでも食べる量は普通と同じで良いのではないか

      娘(7歳)の基礎代謝:1300kcal 私の基礎代謝:1500~2000kcal 1日の消費カロリーはこれに生活強度を掛けて決まりますが、基礎代謝だけを比べるとおにぎり1個分くらいの違いです。つまり食べる量はあまり変わらないと言うことです。   ご飯の量で話題になることが多いシンクロナイズドスイミングですが、これはダンス競技やフィギュアスケートのように実際の演技と同じ状況でしか練習が出来ないと言う特殊性があります。練習は立ち泳ぎで延々とプールの中で浮かんでいます。泳ぎを止めると溺れます。また、フィギュアスケートも単体のジャンプや回転などの基礎練習もあるでしょうけど、本番近くでは曲に合わせて、連続した1つの演技で練習しないと高得点は出ません。フィギュアスケートはジャンプ競技ですから、体重コントロールは大事でダイエットが基本です。シンクロナイズドスイミングは演技がきれいに見えるように筋肉質より少し脂肪のある方が良いそうです。その為に炭水化物メインの栄養摂取になるようです。   アスリートだから、ご飯だけ食べていれば良いのか、どんぶり飯を3杯食べるより、食べる量は一般の大人と同じで、不足する練習強度に合わせた栄養はプロティン等の栄養補助食品で摂取する方が良いのではないかと考えます。運動を抑えたり、運動をやめた時にも取り過ぎるエネルギーは食事ではなく、栄養補助食品をやめることで分かりやすく出来るのでは無いかと考えます。   大人の2倍のタンパク質、大人以上に必要な野菜等のミネラル分を食事で摂取しようとするとかなり家計に負担だし、レシピも大変です。毎日てんこ盛りの野菜サラダを食べるのも大変です。糖尿病の療養食みたいですが、野菜は摂取出来る栄養量を考えると生では結構な量になるし、加熱すると栄養がなくなる場合も多く、難しいです。   野菜スムージーの栄養表示を見ると驚くカロリーと炭水化物量です。おにぎりやパンと比べてほとんど変わりません。カロリー表示をしっかりと見ていくと炭水化物ダイエットとはごはんやパンなどの主食以外で炭水化物を摂取するダイエットだと言うことが分かります。ニンジンでもジャガイモで良いから、野菜からカロリーを摂取する。経済性から言うとごはんやパンは安価で摂取カロリー調整が楽です。それを主食以外でやると本当に経済的な負担は大きくなります。   食べることは本当にいろいろ考えることが多い。どんぶり飯や油の多い食事をしない方が良いなと思う今日この頃です。

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    • アスリートでも食べる量は普通と同じで良いのではないか

      娘(7歳)の基礎代謝:1300kcal 私の基礎代謝:1500~2000kcal 1日の消費カロリーはこれに生活強度を掛けて決まりますが、基礎代謝だけを比べるとおにぎり1個分くらいの違いです。つまり食べる量はあまり変わらないと言うことです。   ご飯の量で話題になることが多いシンクロナイズドスイミングですが、これはダンス競技やフィギュアスケートのように実際の演技と同じ状況でしか練習が出来ないと言う特殊性があります。練習は立ち泳ぎで延々とプールの中で浮かんでいます。泳ぎを止めると溺れます。また、フィギュアスケートも単体のジャンプや回転などの基礎練習もあるでしょうけど、本番近くでは曲に合わせて、連続した1つの演技で練習しないと高得点は出ません。フィギュアスケートはジャンプ競技ですから、体重コントロールは大事でダイエットが基本です。シンクロナイズドスイミングは演技がきれいに見えるように筋肉質より少し脂肪のある方が良いそうです。その為に炭水化物メインの栄養摂取になるようです。   アスリートだから、ご飯だけ食べていれば良いのか、どんぶり飯を3杯食べるより、食べる量は一般の大人と同じで、不足する練習強度に合わせた栄養はプロティン等の栄養補助食品で摂取する方が良いのではないかと考えます。運動を抑えたり、運動をやめた時にも取り過ぎるエネルギーは食事ではなく、栄養補助食品をやめることで分かりやすく出来るのでは無いかと考えます。   大人の2倍のタンパク質、大人以上に必要な野菜等のミネラル分を食事で摂取しようとするとかなり家計に負担だし、レシピも大変です。毎日てんこ盛りの野菜サラダを食べるのも大変です。糖尿病の療養食みたいですが、野菜は摂取出来る栄養量を考えると生では結構な量になるし、加熱すると栄養がなくなる場合も多く、難しいです。   野菜スムージーの栄養表示を見ると驚くカロリーと炭水化物量です。おにぎりやパンと比べてほとんど変わりません。カロリー表示をしっかりと見ていくと炭水化物ダイエットとはごはんやパンなどの主食以外で炭水化物を摂取するダイエットだと言うことが分かります。ニンジンでもジャガイモで良いから、野菜からカロリーを摂取する。経済性から言うとごはんやパンは安価で摂取カロリー調整が楽です。それを主食以外でやると本当に経済的な負担は大きくなります。   食べることは本当にいろいろ考えることが多い。どんぶり飯や油の多い食事をしない方が良いなと思う今日この頃です。

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  • 14 Mar
    • 寄り道。

      3月13日 事務所で防災訓練がありました。訓練の地震警戒速報が出て、安否確認が来て、(周りの人に来たけど、私は携帯持っていなかったので、訓練終了後に会社パソコンで返信しました。)その後、倉庫にいたので、放置プレイでした。避難したほうが良いだろうということで、避難すると事務所の人間がいない為、再び放置プレイでした。(他の階の人は集まっていました。)少しして、避難してきて、人数点呼して、防災担当者のコメントを聞いて解散しました。実際の災害にあった場合に少し大丈夫かなと思いました。   夜になり、帰るコールを妻にしたら、ダイソー100円ショップ(ローマ字のお勉強テキスト)とマックスバリュー(イオンの蒟蒻ゼリー)に寄って来てと言われた。   ダイソーに行ったけど、お目当ての物はなかった。店内レイアウトが変わっていて、昔は地図や本、子供用テキストは目に付き易い所にあったけど、今は文房具の一角で目立たない感じになっていた。売れ筋と死に筋にシビアな感じですね。1個100円だから、売れない商品を通路側に置くより、多めに買ってくれそうな商品を通路側にするのが当然だと思うが、探している商品がある時は昔の方が良かったなんて、わがままを考えたりもしました。頻繁に行っている人には関係ないお話ですね。   昔、住んでいたアパートの近くを通りながら、遠回りして、マックスバリューへ行きました。アパートの周りは公園がとにかく多く、3ヶ所もある。それぞれに遊具があり、広さも結構大きい。数年前より家も増えたけど、一戸建てが多いから、環境は良いはず。車の通りも少ない。(そんな場所は案外、車のスピードが速いから怖いんだけど。)   うなぎ屋が大型ドラッグストアになっていて、少しびっくりした。大型ドラッグストアって、薬局と言うより、生鮮食品の少なく、薬剤の多い小型スーパーですね。商品がなくて、困ることなんて、ほとんどない。マックスバリューやコスモスもあるし、少し離れた所にレディ薬局もある。薬局が多すぎだろうと思ったりもする。こんな状態では小売店はやっていけないなと思う。便利になることは良いことだけど、淘汰されることもあり、淘汰された側はひっそりと消えていく。   蒟蒻ゼリーは小さいカップ仕様ではなく、オリヒロが売り出している小さいパックになっているタイプの類似商品です。一袋88円。味はオレンジ、桃、ブドウ、マスカットの4種類です。薬局コーナーと薬局コーナー前のワゴンのみの販売。遠く離れたゼリーのコーナーはマンナンライフなどの蒟蒻ゼリーを売っていた。分かりにくいなと思うけど、知っている人だけが得する感じですね。マンナンライフのゼリーは198円くらいするから。店としてはそれが売れるのでも問題はない。マックスバリューは事務所から近いし、西側にあるから、出来れば通り過ぎたいので、少し多めに購入しました。   オリヒロプランデュ ぷるんと蒟蒻ゼリーパウチ 人気3種6味セット(ピーチ+マンゴー・アップル+...   Amazon   オリヒロプランデュ ぷるんと蒟蒻ゼリーパウチ ピーチ+マンゴー 20gx12個×6袋 1,490円 Amazon   オリヒロプランデュ ぷるんと蒟蒻ゼリーパウチ アップル+グレープ 20gx12個×6袋 1,490円 Amazon   【 2016 秋・冬 Ver 】 [トクホ] マンナンライフ 蒟蒻畑 ララクラッシュ 最新アソ...   Amazon   【 新商品 2017 Ver 】 マンナンライフ 蒟蒻畑(こんにゃく畑) 最新人気アソート5種...   Amazon   AMAZONは値段を見るとびっくりするが、梱包単位が多すぎる。ドラッグストアで売っているのは1味毎の6個入りくらいの袋です。上の販売単位だと12袋分。一度に12袋は買わないでしょう。   蒟蒻商品も一般的になりましたね。ゼリーって、固める材料に何を使っているかはよく分からなくなっています。寒天や蒟蒻、ゼラチンなどどれが良いのかは分かりません。好みですね。   寄り道をした月曜日でした。 咳が止まらない。背中が固くなっている。少し体調不良です。   ブログを読んで頂き、ありがとうございます。 記事に失礼な点があれば、申し訳ありません。    

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    • 何を食べればいいの?

      3月14日 炭水化物を少なめに資質は無しでタンパク質は多めでと思っていたら、記載のないプリン体やコレステロールも気にしろと言われる。コレステロールもHとLのどちらかを理解しろ。悪玉と善玉のコレステロールの違いって何?昔は両方ひっくるめて、コレステロールはダメというものでした。   とにかく野菜をたくさん食えということなんですね。野菜スムージーなんて、果糖直接じゃなくて、野菜や果物しか入っていないのに結構な炭水化物とカロリー量です。糖質も野菜から取れば良いから、白米やパンなどの主食の炭水化物を無くしても良いダイエットが流行っているんだな。   カロリー表を見るだけで少しストレスを感じる今日この頃。   娘は蒟蒻ゼリーを爆食いしている。カロリー低めかもしれないけど、程々にしたほうが良いね。   プロティンとか、人工的に抽出したものに頼る方が良いのかなと思う部分もある。人工的に調整していると案外、脂質などを削除している場合もある。お財布と相談な部分ですね。   ビーレジェンド -be LEGEND- 激うまチョコ風味 (1Kg) [高品質ホエイプロテイン]   Amazon これがあるチャートで1位だった。コストパフォーマンスが良いらしい。 ウイダー リカバリーパワープロテイン ピーチ味 1.02kg 4,320円 Amazon ホエイとガゼインの両方を配合しているのが良いらしい。 DNS プロテインホエイ100 ストロベリー風味 1000g 4,860円 Amazon 一時飲んだが美味しかった。 ウイダー ジュニアプロテイン ココア味 800g 3,672円 Amazon 子供用もある。   ベジタリアンって凄いなと少し思った今日この頃です。 池田さんの本買おう。   EAT GOOD for LIFE (TWJ books)   Amazon   本日発売です。

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  • 12 Mar
    • 土曜日は大慌てでした。

      3月11日 水軍太鼓の練習は月初めはお休みの為、11日が3月の初練習でした。家の遠い娘のクラスメイトの為、使用する教室の準備(鍵開け、エアコン、照明)を少し早い時間に家を出発して行いました。自分の担当の時にも行っているし、早いと言っても8時過ぎだし、小学校も遠い訳では無い(逆に近いからやっていることです。)ので、負担でありません。作業が終わると30分くらい読書していました。開始時間ギリギリでも良いのに娘も付いて来ていたので、しりとりなどもしていました。     9時から練習が始まり、いつもの先生による、人生訓や少し小学1年生には難しいお話を含めてた2時間でした。途中、1時間経過時に読書に疲れ、娘の了解をもらって、少し小学校の周りを散歩に行きました。6年生は3月で小学校の水軍太鼓から卒業です。3人いなくなると人数的にも音的にもかなり戦力ダウンです。4月からは娘にもさらに精進して欲しいなと思います。   散歩から練習場に戻ると妻が家事を終えて来ていました。11時の練習終了後、娘はお友達と小学校の校庭で遊んでいたので、私だけ、プールの準備をしに戻り、乗用車で小学校へ行き、妻と娘をピックアップしてプールへ向かいました。   スイミングの下のクラスは2人しかいなかったので、コーチ1人に対して子供2人と言う、特別レッスンのように贅沢な練習でした。コーチも練習本数を調整する意味でもかなり手の動きを説明したり、泳ぎを止めて、姿勢や泳ぎ方を指導していました。   娘のクラスは1レーン近くなっただけですが、参加者が確認しやすく、分かりやすかったです。   娘と同じ1年生の子が練習始めから気合を入れていて、やる気を出しているなと思いましたが、15分しか続きませんでした。その気合を1時間続けることが大事です。順番が下がってくる子がいたりした所為かどうかは分かりませんが、30分過ぎから、遅い子からスタートする順番に代わっていました。10m間隔くらいのスタートなので、後スタートの速い子でも抜くことは無理ですが、後から速い子が来るという緊張感はあります。また、前を泳ぐ遅い子に少し近くなるから、抜きたいと言うやる気も出ます。(実際には25mの距離で10m差は余程能力差がないと追いつきません。)   練習をぼんやりと見ていると娘が背泳ぎで速い子に少し差をつけられて、ゴールをしていました。順番が逆になることはないだろうし、追いつかれるくらいの泳力の差があるのかと思いましたが、差が広がっているような気もしません。次のスタートを見ると最後の組以外は1人ずつスタートですが、最後の娘の組だけ2人でスタートでした。その為、泳力の差が出た形でゴールします。そのくらいの差であれば、納得出来ました。5m以上を追いつかれるようなら、少し手を抜いている気がします。   来週はBC記録会だから、少し気合が入っている練習でした。   娘はお友達の弟の練習が終わるまで見て、お昼ごはんを食べに行きました。お昼ご飯を見ているとその家の考え方や子供について見えることがありますね。娘のお友達は以前より食の細さがなくなり、アスリートへ進化しているなと思いました。それに比べると娘は疲労を取ったり、回復面で物足りなさを感じることが多くなりました。少し考えたいなと思う部分です。   お昼ごはんというか、夕方ご飯を終えて、公園へ遊びに行ったら、太鼓とプールで疲れたようで、娘の情緒は安定しませんでした。ここが回復面での不満な部分ですが、普通の子供で考えれば、倒れて眠り込んでもおかしくない状態だから、ケアが必要だなと思う部分とより進化してほしいという気持ちが半分半分でした。     土曜日は慌ただしいなと思う1日でした。この生活が当分続くのかなと思います。   ブログを読んで頂き、ありがとうございます。 記事に失礼な点があれば、申し訳ありません。

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  • 10 Mar
    • 通勤パンク~新しい空気入れの力に感心しました。~

      3月9日 散々苦しむじゃないけど、暗黒なブログを書いていたせいか、天罰なのか、通勤用マウンテンバイクがパンクしました。それも山の無い後輪ではなく、前輪でした。   帰宅するので、自転車にまたがった瞬間大きく前が沈みました。しかし、退社申告時間に余裕がないということで、そのまま無理やり乗車し、敷地を越え、駐車場で前タイヤに空気を入れました。   新しい空気入れは年末の100km走行以来です。その時はロードバイクでしたが、空気が入っているのか、圧力計の表示もあまり上がらず、不安でした。   今回は数回のポンプアップをして、圧力計を見ると20PSIまで針が上がっていました。入っていることを確認して、そのまま頑張ってポンプアップを繰り返します。両手にするタイプから、地面に向かって、ポンプアップする空気入れにしたので、空気は入れやすい。この空気入れにして良かった。   TOPEAK(トピーク) ポケット ロケット マスターブラスター 2,052円 Amazon 上が今までのポンプです。軽くて良いんですが、空気を入れにくいのと入る量が少ないのが難点です。   TOPEAK(トピーク) ターボ モーフ G 5,508円 Amazon 上が今使用中のポンプです。置くタイプの空気入れで、圧力ゲージ付き、圧力も分かって、空気も入れやすい。圧力もきっちりと上がると良いことばかり。大きいのと重さが少し欠点ですが、利便性とのバランスなので、後悔はないです。   結局60PSI近くまで入れて、帰宅しましたが、スローパンクだったせいもありますが、走行に一切の不安がありませんでした。   家でパンクの確認をすると針くらいの穴が開いていました。小石を巻き込んだのかなと言う感じでした。   新しい空気入れの威力を感じた日でした。

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  • 09 Mar
    • 育成コースなら、水泳資格A級を維持することが当たり前だと思う。

      以前、ある水泳コーチのブログで「JOくらい当たり前に基準クリアさせられる」と記載されていた。JO基準クリアを最低公約にするとしたら、すごいことです。JOは誰でも彼でも出られる大会ではないです。   JOに出られるレベルと言うのは日本水泳連盟が決める水泳資格級でAA級(11~15級)くらいです。但し、8歳以下は対象外です。(JO基準タイムは9歳以下しかない為で、水泳資格級は8歳以下があります。)   うちのレベルは9歳以下でB級です。バタフライはC級(基準設定タイム以下)です。A級指定大会には参加できません。   しかし、自己ベストタイムを更新して、1つでも多くC級からB級、そして、A級を目指します。育成コースに参加している子供達なら、当然の目標で過程ですね。   しかし、自己ベストの更新スピードが遅く、8歳以下ではA級だったのに9歳になってB級、10歳になってC級なんてことは目も当てられないですね。ただ育成コースでなく、水泳が速いだけの子なら、それも仕方がないですね。しかし、週に5回もスイミングクラブに通い、1ヶ月に1万円近いお金を掛けて、その結果がこんな状態であったら、誰に言えば良いんでしょうね。   当然抗議を言うのは担当コーチです。そして、「○○ちゃんは頑張っています。しかし、泳力が足りませんとか、キックが足りませんとか、水中姿勢が安定しないからだ。」とか、理由を言って、さも子供の努力が足りないようなことを言うとしたら、「私を信頼してください」と言う決めゼリフまでも頂いたらとしたら、そのコーチをいつまで信頼しますか?   泳力が足りないなら、泳力がつく練習をすれば良い。キックが足りないなら、キックを強化する練習をすれば良い。水中姿勢が悪いなら、水中姿勢が安定するように泳ぎ方を教えたら良い。その為、高いレッスン料を払っているし、毎日のようにレッスンに参加しているんだと思います。ましてや育成コースは推薦制度がほとんどです。コーチがある程度素質を見て、この子は出来ると判断しているはずです。   理由ばかりで成果が出ないけど、コーチを信頼出来るなんて、人間が出来ていますね。痩せないダイエットみたいですね。投資額から考えると2年でライザップ2ヶ月コースくらい投資していますよ。ライザップへ行って、痩せなかったら、文句言いたくないですか?それともそれも自己責任だからとあきらめられるんでしょうか。   育成コースなら、水泳資格級A級くらい維持出来て当然だと思うのはおかしいですかね。A級ではオリンピックどころか、JOも無理で愛媛県大会レベルです。決して高い目標だと思いません。   そんな目で子供のレッスンを評価することも時には必要ではないかなと思います。 本当にそのコーチは信頼出来ますか?うちは担当コーチを信頼していますよ。ベストが出ないのはうちの大会での準備が悪いと納得しています。

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  • 08 Mar
    • 大時計くらい読めるようになろうよ。

      40秒間隔のトレーニングのスタートが良く分からないと娘。 同じ小学1年生のチームメイトと何秒に出発して良いのか不安になっていたようです。   1回目50秒でスタート。25mキックして、次は何秒にスタートするの? お猿さんかと思った。     2年生のチームメイトが遅れてやってきて、「30秒だよ。」と教えてくれたようです。   先頭じゃないと前の子が何秒でスタートしたから、その後、何秒でスタートと分かる。   もう上の子はいないし、後ろから下の子が上がってきたんだから、お姉さんとして、しっかりとしようよ。上に行ったら、コーチに「大時計くらい読めるようになってから上がって来い。」って怒られるよ。   前に泳ぐ子がいなくなる事と今まで一番最後だったのが、後ろにたくさんの子がいることがある意味良いプレッシャーにして、頑張って欲しい。いつまでも同じサークルの中にいて、自分の位置が変わらないことは安定かもしれないけど、仲良くクラブの一般クラスじゃないんだから、切磋琢磨が必要だよね。   BC級記録会では成長の跡を見せてね。   アメンバー限定で気持ちを吐露したら、精神安定中。正直な気持ちが大事ですね。   ブログを読んで頂き、ありがとうございます。 記事に失礼な点があれば、申し訳ありません。

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  • 07 Mar
    • 100m練習が出来る人数やスタート間隔は難しいんだろうな。

      娘の練習は基本50mです。行って帰ってくる感じですが、速さの順にきちんと並んでいれば、特に問題は発生しません。ターンの際にぶつからないかとか、コースを半分にして、対面で泳ぐので、まっすぐに端に寄って泳ぐ必要があります。5秒毎にスタートする感じで最大10人くらいでは泳ぐことが出来ます。   100mを基本の練習にすると50m泳いだスタート地点でターンするのにスタート待機する選手がいないことが大事です。一番速い選手と一番遅い選手のタイム差も無いようにすることは無理でも少ない状態でないと1つのレーンに3人の選手が並ぶ状態になり、うまくいきません。タイムがほぼ同じであることが大事です。最大負荷の100mは無理なら、100mを1分30秒や1分20秒で泳ぎ、本数をまとめる感じの練習なのかな?半分の距離を泳いだ状態でスタートに人がいない状態は5秒間隔なら、7人です。タイム差5秒以内の最終泳者がいない場合は最終泳者のタイム差を考慮した人数減らしをしないといけない。すると5~6人グループになる。   1レーンを5人で占拠し、グループ15人いると3レーンを占有します。大型プールを所有し、10レーンくらいあれば、良いですが、一般のスポーツクラブでは難しい。もう一つは短水路と長水路の2つの長さのコース所有、もしくは長水路しか持たないコースと言うパターンです。   アクアパレットのように25m地点に稼働床を持つ長水路は スイミングクラブで所有するのは無理でしょう。   長水路のスイミングクラブを見てみたいな。   長水路になると100mのターンは1回になり、タイム差もあまり考える必要はありません。短水路の練習は出来ませんが、スピードと練習距離を考えれば、長水路のみのコースは休む時間は減り、スタミナを必要とします。1レーンに20人くらい泳げます。200m練習を考えると短水路100m練習と同じ問題は発生しますが、1レーンに入れる人数は増えます。しかし、タイム差の少ないメンバーを集めるのは難しくなります。   100mの基本練習距離を確保しているクラブは強いんだろうなと思います。だから、25mプールで基本練習距離50mや100mを練習するクラブはより工夫した練習をしないといけないでしょうね。   色々知ると壁を倒すことの難しさや面白さを感じる。 頑張れ!娘   ブログを読んで頂き、ありがとうございます。 記事に失礼な点があれば、申し訳ありません。

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    • 裸の王様が歩いている!と子供は言った。

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  • 06 Mar
    • ビニールボールは大変。

      3月5日 娘は昨日の「アナと雪の女王」を録画せずに元々持っていたDVDを午前中、見ていました。ネットではエンディングに対して、色々あったようですが、うちは関係なしでした。   私はその間、散髪に行きました。   すっきりとして帰ってきて、スポーツショップに行きたかったのですが、図書館に行って、DVDを返却して来てと言う命令がありました。娘と2人で図書館へ行きました。   趣味としての読書と言う訳では無いですが、平井コーチものとオシムものを借りてきました。元サッカー日本代表のオシム監督の本を借りたと思ったら、ジェフ市原の備忘録だったようで、少しがっかりでした。もう1回探しに行きます。   図書館から帰って、再び、出発しました。今度の目的地は城山公園です。公園でボール遊びがしたいというのが娘の希望でした。   持って行ったのは少し大きめのビニールボールです。   最初はサッカーパスでした。少し風が吹いていたのですが、ボールを浮かすとまともに風の影響を受け、変な挙動をしていました。ボール自体の重さの影響かなと思いました。   城山公園ではサッカーの練習をしていたり、紙飛行機を飛ばしていたり、楽器の練習をしていたり、少し寒いですが、穏やかな日曜日の午後でした。   サッカーパスの後はキャッチボールをせずにバレーボールのサービスとトスのようなことを延々としていました。ボールを逸らすと本当にボールを追いかけていくのが大変でした。1回、道路にボールが出てしまいました。ボールが軽いので、風で流されたりするのは少し困りました。   バレーボールを買って、遊ぶ方が良いのかなと思いました。持って行った飲料がペプシコーラだったのですが、アクエリアスの方が良かったなと思いました。   途中、プールで一緒の兄妹とたまたま出会ったり、楽しい日曜日になりました。   近くのセブンイレブンに寄って帰りましたが、アイスクリームはもっと家に近くのセブンイレブンで買えばよかったかなと思いました。   花園通りにある大学進学塾に送迎している車がいて、塾ってどのくらい掛かるのかなと思い、看板の上にあったパンフレットを持って帰って見ると1科目3万円、4科目で7万円くらいと大学受験ってお金掛かると思いました。高校生の頃は親にそれくらいの負担を掛けていたんだなと思いました。(親のスネかじり過ぎでしたね。)   家に帰り、アイスクリームを食べると娘が寝てしまいました。いつも昼寝をすることはほとんどないので、かなり疲れたんだなと思いました。   充実した日曜日になりました。   ブログを読んで頂き、ありがとうございました。 記事に失礼な点があれば、申し訳ありません。

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    • 王様の耳はロバの耳!

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  • 05 Mar
  • 04 Mar
    • 宅急便で何が起こっているのかと感じた出来事。

      最近のお仕事は見積もりを書いて、受注して、発送工程へ受注書を流すというのが基本のお仕事です。   東京向けの荷物で水曜日に出荷ミスがあり、木曜日の出荷となりました。その時点でいつもの運送業者さんから宅急便に変更します。宅急便であれば、東京へ次の日の14時以降に配達が可能になります。16時近くなり、注文先から荷物が届かないという連絡がありました。   慌てて、宅急便の荷物問い合わせを確認しました。注文先も確認していたようですが、木曜日に松山で荷物の預かりを行った記録のみしかありません。通常であれば、荷物が東京に到着した時点でセンターを経由したという情報が入るはずですが、それがありません。宅急便問い合わせセンターへ連絡して、荷物の状況確認を行いました。確認して、連絡すると言うことでした。   注文先も困り、土曜日受け取りで良いから、航空便で午前中着で出して欲しいと言う依頼を受けました。届かないよりはダブっても届く方が良いです。遅く到着した方を返品してもらうことで処理しようと思いました。   送付先が変更になり、伝票の書き換えなどアタフタしながら、航空便の発送準備が出来て、航空便の集荷が来ました。うちの発送部門はビルの上の方にあります。集配業者さんがビルを上がってくる間に電話が鳴り、注文先から届いたという連絡でした。せっかく上がってきてくれた集配業者さんには「申し訳ありませんが、キャンセルです。」と伝えて、謝りました。   結局、宅急便問い合わせセンターからの返答はなく、問い合わせ情報は配達済の欄が追加されていました。   最近、荷物の配達の関係でよくニュースに取り上げられますが、まさか自分がそれに巻き込まれるとは思いませんでした。   始まりは自分の不手際ですが、信頼しているシステムに綻びがあると疑心暗鬼になりますね。注文先にも迷惑を掛けます。   日本のいろいろなサービスが転換期なのかなと思います。その多くはネット社会の発展と東京オリンピックへ向けた小さなバブル現象の結果なのかなと思っています。   今後は気を付けようと思いました。 仕事の話でした。

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    • 趣味を考えてみる。~室内トレーニング~

      娘が良く家でやっている不思議な動き。親の膝にお腹で乗って、バランスを取っています。最近は親の膝ではなく、椅子でやっている。   不思議に思っていましたが、自然と体幹トレーニングになっているのかなと思っています。   池江璃香子選手が家でやっているということで、これから家を作る場合、必ずオプションになるであろう天井にウンテイ装備です。耐荷重200~250㎏を想定して、天井を作るとなると合板では無理なので、構造物に装着出来るような梁を設けたりすることが必要です。(本当に一般化したらすごいですけどね。)   水泳に関わらず、サッカーの長友佑都選手や青山学院大学陸上競技部がトレーニングに取り入れている体幹トレーニングですが、長友選手は大学時代にヘルニアを発症した為、サッカー出来ない時代があったほどですが、その後、J1FC東京、イタリアと活躍しています。   ウェイトトレーニングに比べると体形に大きな変化が出ないように思う体幹トレーニングですが、フィジカルと言うことを考えると本当に基本のトレーニングだと思います。   家で体幹トレーニングをする為に遅ればせながら、バランスボールが欲しいなと思っています。家にウンテイはすぐには難しいので、週末にスポーツショップに行ってみたいなと思っています。   出来れば、ローラートレーニングやワンダーコアも欲しいなと思っていますが、いろんなものがあっても続くかどうかが分かりませんから、初期投資は安いものから始めたいですね。     LIHAO バランスボール 65cm ダイエット ポンプ付き アンチバースト仕様 ヨガボール ... 2,800円 Amazon   東急スポーツオアシス フィットネスクラブがつくった バランスボール 55cm (リング & エ... 6,151円 Amazon   ワンダーコア2【正規品】 21,384円 Amazon   MINOURA(ミノウラ) LR340 LiveRide 固定式サイクルトレーナー 29,006円 Amazon   トレーニングは趣味に出来るかな?   ブログを読んで頂き、ありがとうございます。 記事に失礼な点があれば、申し訳ありません。

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