なんでだろ… と思ったり
わかっちゃいるけど… と思ったり
実は きちんとした理由があるんですね
昨日までで ９つの理由の １つ目 と ２つ目 をご紹介しました
今日は ３つ目のご紹介
それは “運動する時間を確保できる” ことです
会社帰りや休日にジムに寄って 定期的 健康的に生活しておられる方もいますが
時間がなかなかとれなくて という方も少なくないですね
夜 運動をしようと思っていても いろいろお付き合いがあったり 呑みにいったり
予定通りにならないものです
朝起きて運動することを習慣にすれば 流されることなく運動の時間をとることが
しやすくなります
また どうせするなら 朝運動したほうが良い理由があります
それは
１ 早朝の運動は脂肪燃焼しやすい
２ 一日の始まりに代謝を上げる
３ 邪魔が入らず集中しやすい
４ 自分のペースでできるのでストレスがない
５ 夜はゆっくり体を休めることができる
上記の一つ一つについては また機会があれば ご紹介しますね♪
朝イチ 体を動かして 元気な一日の始まりにしましょうね！
本日も笑顔で楽しんでまいりましょう～♪