今日は1週間ぶりの筋トレ！！
この似顔絵もらいました！！
もちろんやったのは僕の1番弱い胸です！！
あんまり無理しないように底重量高レップでやりました！！
ダンベルベンチプレス
20kg 15
24kg 15
26kg 15
28kg 15
30kg 10
30kg 10
今回はセット数も多めにしてとりあえずパンプをメインにやりました！！
次は
インクラインダンベルベンチプレス
22kg 15
24kg 15
26kg 15
もう疲れてきたのでドロップしました！！
22kg 15
22kg 15
久しぶりの筋トレだったのですごいいい感じのパンプでした！！
そのあとにケーブルで
やれるだけ追い込みました！！
最後に少し物足りなかったので
スミスナローインクラインプレスを適当に3セットやって終わりにしました！！
やっぱり筋トレは楽しいですね！！
腰にまだ少し違和感を感じてるので明日もやりますが無理しないように頑張ります！！
でも筋トレ始めちゃうとそういっても無理しちゃうにが事実です！！
いい感じにパンプされた後は美味しいプロテインを飲んで終了しました！！
bandb http://bandb-protein.com
明日も頑張ります！！
いい感じに胸パンプしました！！
この似顔絵もらいました！！
すごくお気に入りですありがとうございます！！