小顔・骨盤矯正、ボディメイク、スタイル改善、プロポーション改善、ダイエット、冷え・むくみ
恋するハニカミ でもおなじみ・・・・
恵比寿駅から徒歩１分！駅からすぐそこ
恵比寿の整体 根治型美容整体
ｅｂｉｓｕ美容整体院
本日担当の
ビューティ・竹ポニョ母さん先生 
です
ですやってきました！！
毎週木曜恒例の
「美容の黒板」の時間です
それでは今日は
引き続き「食」ですが・・・
患者さんとお話していて、
最近感じる
「食の選択」
ではここで
？どっちの方が綺麗な人でしょう！！？
Ａさんか
それとも
Ｂさんか
どちらの食生活が綺麗な人を造りそうか選択してみてください！！
まずＡさん
【朝】
コップ一杯のフレッシュジュースと少々のナッツ
(ジュース・・・キウイ・グレープフルーツ・バナナ・リンゴ)
（ナッツ・・・アーモンド、カシューナッツ、くるみ）
【昼】
サラダとライ麦パン
（サラダ・・・レタス、サニーレタス、トマト、アボガド、パプリカ、豆、豆腐）
（ドレッシング・・・塩・コショウ・亜麻仁油）
間食・・・・バナナｏｒドライフルーツ（イチジク、マンゴー）
【夜】
玄米とお豆のリゾット風とサラダ
（フライパンにオリーブオイルをたらし季節の野菜を炒める。火が通ったら、玄米を入れ、野菜と米を絡み合わせ、缶詰のホールトマトを半分くらいいれ、おろしにんにく少々、塩・コショウ・無添加コンソメを入れ混ぜて 出来上がり！！）
Ｂさん
【朝】
朝マック
・コーヒー
・ハンバーガー
・ポテト
【昼】
ラーメン一杯・プリン
【夜】
コンビニ弁当ｏｒ吉野家で定食
・・・・・どうでしょうか・・・
これについての続きは次回！！
皆さん日頃の食生活見直してみて下さい！！！
жжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжж
コチラの
ユニバース公式栄養士
エリカ・アンギャルさんの
本でも紹介されている
「ベジパワｰプラス」
エリカさんを見習って
竹ポニョも毎朝飲んでます
ココから買えるよお↓
жжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжж
お問い合わせは、恵比寿の美容整体院
お問い合わせは、恵比寿の美容整体院
恵比寿駅から徒歩一分と近い！
根本療法で有名で、悩みの症状を根本から改善
リバウンド対策もばっちりだから安心！
少しでも興味があればまずは・・・
ｅｂｉｓｕ美容整体院０３－５７９５－２１８１まで
жжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжж
携帯サイトＱＲコードお持ち帰りどうぞ
携帯はコチラから
http://b-seitai.mobi/c75833e03a9fe13ba2b1ee9d5c23a666/default/Before
アクセスしてね
ﾓﾊﾞｲﾙ会員登録⇒会員ページ⇒ショッピング⇒サプリメント
で、ミス・ユニバースジャパン公式栄養コンサルタントの、
エリカ・アンギャルさんお勧めのサプリメント「べジパワープラス」が購入できます。
жжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжж
жжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжж
жжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжж