１回目 朝食
朝ご飯 ７：３０～
白米５０ｇ、味噌汁、ミニ納豆、うずらの卵、黒胡麻大さじ１杯、小女子、サラダ１００ｇ、柿
まずはサラダから食べます
（レタス、キャベツ、紫玉ねぎ、人参、ピーマン、パプリカ赤、黄色、トマト、オクラ、きゅーり）
これを自家製の自称、子宝ドレッシングを少々かけて食べます
（大根、大根の葉、油揚げ、かいわれ大根）
味噌汁の具だけ半分くらい食べます
我が家は朝の味噌汁は具沢山で野菜がいっぱい入ってますｇは計り忘れました
残り半分になったら黒胡麻の擦ったのを入れて食べます
良い胚盤胞ができるために始めましたが、調子が良いので続けてます
２回目 間食
ＡＭ１０：３０
鮭おにぎり５０ｇ
ぜんぜん、お腹が空いていないので
あまり食が進みません
食べたくない時はヨーグルトとフルーツでも可
おせんべい１枚でも良いと言われました
３回目 昼食 ＰＭ１時
お雑煮（餅４０ｇ。鶏肉、小松菜１００ｇ、人参、三つ葉、蒲鉾）
トマト、ブロッコリーのベーコンチーズ焼き（晩飯残り）
田舎の子供が七五三で紅白の餅を丸く固まりになってデカイのもらってきちゃった
田舎の仕来たりって・・・・・ちょっと 困りもの
今の私は食えないって
冷凍だね
４回目 間食 ＰＭ３：３０
ヨーグルト、柿、キウイ
５回目 間食 ＰＭ６：００
梅おにぎり ５０ｇ
どのくらいの大きさか測ってみました
画像では、分かりにくいけど
超小さいです
なんだか、仏様のご飯を食べてるみたいで
何とも言えない感じ。。。。
こんなんなら食べないほうがマシって思っちゃうんだけど
それじゃ～ダメらしい
インスリン調整に変更を希望してみようかと企み中
６回目 夕飯 ＰＭ８：００
椎茸のオムレツ（椎茸、玉ねぎ、豚肉、人参、玉子２個） 朝のサラダ、カリフラワー
鶏手羽先とキャベツの煮込みスープ（鶏手羽先、人参、ブロッコリー、キャベツ、玉ねぎ、トマト）
このキャベツの量で３人前
キャベツ小１玉入ってます
鍋に手羽先、玉ねぎ、キャベツ、人参、トマト、コンソメスープの素を入れて
酒カップ半分、水カップ１杯入れて蓋を閉めて弱火でコトコト４０分ほど煮込み塩コショウで味を整えて完成
楽チン一品です
春キャベツの場合は水は入れないでもキャベツの水分だけでＯＫなのです
これっ
簡単にたくさんの野菜が食べれて良いかも
私は晩飯だけは半分の量です
残りは翌日の昼食に食べるようにします
やればできる
お腹の赤ん坊が健康に生まれて来てくれるためだ
面倒だけど
やるしかないので
引き続き頑張ってみようと思います
この分食にして３日で体重が１ｋｇ減りました
やっぱ野菜パワーかな
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