チンジャオロース（牛もも肉、ピーマン、竹の子、パプリカ赤、黄）
ブロッコリーとシーフードＭＩＸのとろみ餡
卵焼き
イシイのミートボール、プチトマ、梅
米は麦飯＆白米のブレンド
以上
なんとも。。。。マヌケな弁当に
真ん中に人参のコンソメ煮を入れようと思っていたら
鍋で味をしみ込ませてるのを忘れて詰めてしまった。。。。
人参があればメリハリがつきそうなんだが
この弁当箱は難しい
昨日の晩飯☆デブタ食堂
鰯の梅しそ巻き揚げ
ビタミンサラダ
ヨーグルトドレッシングでシーザーサラダ風（ブロッコリー、アボカド、トマト、パプリカ赤、黄、アーリーレッド、レタス、茹で卵、ベーコン）
ヨーグルトドレッシング
マヨネーズ、ヨーグルト大さじ２、オリーブオイル大さじ１くらい、にんにくの擦りおろし適量
あれば、アンチョビ適量、砂糖一つまみ、塩コショウ、粉チーズ大さじ１、ブラックペッパー
これを混ぜてかけて食べました
冷や奴
以上でした
今朝の味噌汁は
しじみとアーサーの味噌汁
やっぱ味噌汁は自分で作るのが一番美味しいです
沖縄のお料理は全般的にうす味なので
なんか、、、。物足りませんでした
塩分摂りすぎには気をつけたいけど
江戸っ子なのでしょっぱい物が大好物なんです
さて今日は旦那は飲み会なので
晩飯の準備もしなくて良いので楽チンです
これからゴルフレッスンに行って良い汗かいて
冷たいビール
をプシュ～～しよっと
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