なんちゃって
子宝ドレッシングです
グレープシードオイルが子宝に良いらしい
よくグレープフルーツが良いと聞きますがオイルも良いんですね
今回はグレープシードオイルだけで作りました
サラッとしたあっさりドレッシングです
オリーブオイルとグレープシードオイルを一対一で作ると少しコクが出てこれもまた美味しいです
子宝ドレッシングの作り方
★グレープシードオイル １カップ
★酢 １カップ
★塩 大さじ１
★ラカントＳ 大さじ１
★胡椒 適量
★トマトケチャップ 大さじ３
●ドライトマト ２個
●玉ねぎ 半分
●パプリカ（赤） 半分
●リンゴ 半分
●人参 １/４本くらい
●にんにく １片
●の材料を適当な大きさに切ります
★の材料をミキサーに入れます
●の材料もミキサーに入れます
ミキサーをかけます
何度か止めてゆっくりミキサーします。
全体に混ざったら、もう一度ミキサーをかけてなめらかになったら完成です
玉ねぎ、にんにくで血液サラサラに
トマトのリコピンパワーでアンチエイジング
グレープシードオイルの豊富なビタミンＥにポリフェノール
ビタミンＣが豊富なパプリカ
一日一個食べるとドロドロ血がサラサラ血になると言われてるリンゴ
鉄、カリウム、亜鉛なども含んでます
デブタ食堂はダイエットも兼ねてお砂糖をラカントｓにしましたが蜂蜜や普通のお砂糖でも良いと思います
ドライトマトは味にコクを出すために入れてますが無い時は入れｔません
玉ねぎは今回は大きい物を使用したので半分にしましたが中サイズの場合は多めに入れて良いと思います
グレープシードオイルはコストコで安く売ってる時に買ってきます
今回の物は何かの引き出物？かお中元で貰った物を使いました
このレシピは分かりやすくするために多めに書いてしまったので
かなりの量が作れてしまいます
半分くらいで作ると良い量かもしれませんね
私の場合
グリーンスムージをやめて毎朝
大量の野菜を食べているので
このドレッシングはすぐに使いきっちゃいます
旦那は今日も明日も遅番で明後日は代休なので今週は弁当は作らないで終わりそうです
ちょうどクリニックの日が旦那の代休なので一緒に行って納得のいかない所を説明してもらい
転院のことを考えようと思います
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