12月11日は、諏訪でメンタルヘルスの勉強会、
12日は精神障害者の障害年金受給に関する講演に参加しました。
まずはメンタルヘルスでは心の病気の正しい知識を、臨床心理士の方から教えて頂きました。
自分を含めて周りの人のサインを見逃さないようにしましょう。
うつ状態チェックリストをお聞きしました。
１、何に対しても興味がわかず楽しめない
２、ほとんど１日中ずっと気分が落ち込んでいる
３、寝付けない、夜中や早朝に目が覚める
４、疲れを感じ、気力がわかない
５、仕事や家事に集中したり、決断することが困難
６、この世から消えてしまいたいと思うことがある
７、自分意は価値がない、又は申し訳ないと感じる
８、食欲が低下したり、体重の増減が激しい
９、動作や話し方が遅い、いらいらしたり落ち着きがない
１か２、もしくは１，２両方が当てはまり、かつ３から９のうち５個以上当てはまるようなら、早めに
専門家に相談しましょう。
1週間ほど前、知り合いの職場でうつ病の方の自殺が起こってしまいました。
とても身近な問題です。
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