7月最終日の31日（日）。暑すぎて、スーパーや図書館などなど・・・
今週参加するサイエンス教室に５００か１Lの四角いペットボトルが2本必要だったので、頑張ったご褒美でジュース買いに行こうか！という彼らにとって人生初かもしれない「ジュース買おう！」だったのに、
子どもたち「天然ジュース（実家からの尾花沢スイカ）のほうがいいよー。トマトジュースにして何か作って！」
で明後日の朝までにトマトジュース（１L）×２を使います！で
レシピブログのレシピモニターをさせていただいている「スパイスでお料理上手 オリジナルブレンドのカレーパウダーでカレー＆スパイシーおつまみをつくろう！」のスパイスを使って
「いかとつるむらさきで♪ヘルシー和風カレー★」を作りました。
作り方は（4人分）で
①鍋にオリーブオイル（小２）、にんにく（1かけのみじん切り）、生姜（1かけのみじん切り）を入れて火にかけ、香りがたつまで炒める。
②長ネギ（1本のみじん切り）、ターメリック（小２）クミン（小２）、レッドペパー（2振り）、フェヌグリーク（1振り）をして炒める。
③無塩トマトジュース（2カップ）、お水（2カップ）、白だし（大３）を入れてひと煮たちさせる。
③するめいか（400グラム）をぶつ切りにしたものと、つるむらさき（200グラム）のざく切りも、生シイタケの軸（10本）も入れてひと煮たちしたら完成。
オイル控えめ、白だしで割ったあっさりカレー。
子どもも大人も大満足カレーでした★
余ったら、お素麺にも合う合う！な和風カレーです。
「焼き椎茸の長ネギの塩レモンのせ」、「胚芽米ごはん」と
昼食は
「スパイシー鰯のフライサンドイッチ」「えのきとトマトスープ」
明日から8月！頑張るぞー！
励みになりますので、お手数ですが、ぽちっとお願いします。
カレーの料理レシピ スパイスレシピ検索
今週参加するサイエンス教室に５００か１Lの四角いペットボトルが2本必要だったので、頑張ったご褒美でジュース買いに行こうか！という彼らにとって人生初かもしれない「ジュース買おう！」だったのに、
子どもたち「天然ジュース（実家からの尾花沢スイカ）のほうがいいよー。トマトジュースにして何か作って！」
で明後日の朝までにトマトジュース（１L）×２を使います！で
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「いかとつるむらさきで♪ヘルシー和風カレー★」を作りました。
作り方は（4人分）で
①鍋にオリーブオイル（小２）、にんにく（1かけのみじん切り）、生姜（1かけのみじん切り）を入れて火にかけ、香りがたつまで炒める。
②長ネギ（1本のみじん切り）、ターメリック（小２）クミン（小２）、レッドペパー（2振り）、フェヌグリーク（1振り）をして炒める。
③無塩トマトジュース（2カップ）、お水（2カップ）、白だし（大３）を入れてひと煮たちさせる。
③するめいか（400グラム）をぶつ切りにしたものと、つるむらさき（200グラム）のざく切りも、生シイタケの軸（10本）も入れてひと煮たちしたら完成。
オイル控えめ、白だしで割ったあっさりカレー。
子どもも大人も大満足カレーでした★
余ったら、お素麺にも合う合う！な和風カレーです。
「焼き椎茸の長ネギの塩レモンのせ」、「胚芽米ごはん」と
昼食は
「スパイシー鰯のフライサンドイッチ」「えのきとトマトスープ」
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