またまたお久しぶりでございます。
以前から、朝起きてからの数分間（寝室からリビングまでくらい）
どこか手すり等につかまってないと歩けない程の痛みが踵にあったのですが
数日前から足裏全体に痛みが。。。
そんなに痛いのに、数分で消える痛みｗ
なんだろうなーー？とは思ってたけど
消えちゃうから、ま、いっか！！
と放置してたｗｗｗ
でも、数日前からの足裏全体の痛みはなかなか消えず。。
ネットで調べてみた。
足底筋膜炎？？
ふくらはぎのコリ？
だもんで昨日、膝裏からアキレス腱のあたりまで
テッテ～～テキにほぐしてみたら
消えた～～～～～～～～～～～～～( v￣▽￣) ｲｴｰｲ♪
やっぱり、億劫だけど
鍛えてほぐして鍛えてほぐして
これ、重要ですね！
こんにちは。
超久しぶりにブログ更新ですm(_ _)m
気がついたら今年は一つもブログを書いていなかったんだ。
ｆｂばっかりで。
最近はLINEっていうのがあるみたいで、気にはなっているのですが
自分の中でいろいろ混乱しそうなので手を出してませんｗ
カーライフサポート レインズ の方は去年から、いろいろと動いております！
ＤＲＰネットワークに加盟（品質と信頼）
埼玉県自動車車体整備協同組合（埼車協）に加盟
http://saishakyo.com/
埼玉県自動車車体整備協同組合の青年部（志塾）に入会
どれもこれも仕事の品質や顧客サービースをさらに高める事を目標として入会しました！
今後制度化されるかもしれない、車体整備工場の認証制度に関する情報なども入ってきますね。
プライベートの方では、１４日の総会で承認されれば、
２期連続で学童保育所の保護者会会長をやらせていただく事になります。
連続で会長って２５年で二人目らしいのですが、
１年で終わりだと、保護者会行事が回りにくいのです。
実際に昨年度は何がなんだか分かんない状態で始まり
１年経ってようやく分かってきたかなぁ。。って感じなので
その繰り返しをしていてはねぇ。
引き続き、小学校のＰＴＡおやじの会でも楽しく活動していきます！
マラソンもね！
仕事もプライベートも学童も、ちょっとずつ良くしていきたいなぁと思います。
近況報告的なブログでした。
昨日は初参加の横浜マラソンでした。（ハーフ）
結果は、自己ベストは更新できた １時間４０分５１秒
しか～し、１００分切りには微妙に届かずｗ
スタートの時のボタンの押し間違えか、知らぬ間にボタンを押してたのか？
時計が動いて無かったのだ。。
時計を再始動させて、ペースを見たら４”１０ペースだった
やべぇ！オイラにはこのペースじゃ無理だ！！
と思ってペースを落とした時には、かなり疲れてた。。
１１キロ過ぎの陸橋にかなりやられ、そのあとも同じ陸橋に逆方向からやられ
ゴールまで数キロ前の、二つの橋にダメ押しをくらい
両足つったｗ
残り数キロでペースを上げないと１００分を切れないのは
わかってたのだが、
オリャー！と言っても
エーイッ！と腕を振っても
足が動かないのｗ
まあ仕方ないかね。
上尾シティマラソンの後、ちょっと故障して２週間走ってなかったから
と言い訳しちゃうのだ！
１００分切りの目標は継続する！！
ん、待てよ。
あと５１秒でしょ。どうせだったら
９５分か９０分目指すか！
来年の横浜マラソンまでに、坂道対策でもしておくか！
坂道対策って、いったい何するんだか？なのだけど。
苦しかったけど、楽しかった♪
自己ベストは出たから良しとしておきましょう！
筋肉痛。
