アーモンドナッツを買おうとしたのだが
売り切れだった


5月30日のNHK「あさイチ」でアーモンドやクルミにダイエット効果があると言っていた。
http://www.nhk.or.jp/asaichi/2012/05/30/01.html 

30日 スーパーへ行くことがあったので、アーモンドを探したのだが売り切れだった。
31日 別のスーパーへ行ったので、売り場を見たがアーモンドはなかった。

老人のくせにミーハーである。
でも、アーモンドを食べるくらいで痩せるのなら楽チンだ。

納豆の時もそうだったが、どうせ10日間も過ぎれば、売り場に並ぶだろう。
老い先は短いが、気長に待つことにしよう。








AD

減量指令

テーマ:
減量命令を受けました 病院で

高血圧で月に1回程度診察を受けています。
今までも「痩せた方がいいよ!」と云われていたのですが・・・。
今日は「70kg台に落としなさい。」ときつく言われてしまいました。

現在86kgなので、7kg落とさなければ。
痩せた方がいいとは思っているのですが、努力はしていません。

朝ご飯なんて半膳しかたべていないのに。
これ以上の減食は無理っぽい。

問題はアルコールだろう。
毎日、「もう飲めない-もういらない」というまで飲んでいる。
これを減らせばいいのだろうが、これも無理っぽい。

あとは「アメ」か。
気管支のせいか、せきが出るのでアメをなめる。
無糖のアメすればよいのだろうが、美味しくないし。

カロリーを消費するための運動も好きではないし。

寒天ダイエット始めました


一カ月ほど経過したのですが、

現在のところ効果は感じられないのです。


途中までは、1kg以上減っていたのですが、


マッコリを飲んで、

ビールを飲んで、

日本酒を飲んで、

モツ煮込みを食べたら、


すっかり元通りです。


飲みすぎ・食べすぎはダメですね。




お茶を飲むだけでメタボ解消になるって本当?



NHK「ためしてガッテン」でお茶の効果についての放送があった。

1月12日

http://cgi4.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20110112


題して

お茶!がん死亡率激減!?超健康パワーの裏ワザ


内容は以下の通り(上記NHKホームページでご確認を)

がんにも効果あり!?緑茶
お茶飲んでお得に長寿!
悪玉コレステロール値改善!脱メタボ効果も!
内環境も改善!こんな効果も
掛川茶の秘密
ガッテン流!『すり鉢茶』



そこで早速(でもないが)、アマゾンで昨日注文した。

頼んだのは上の画像のお茶ミル機


これだと、緑茶が抹茶状になると云うので、湯呑の中に粉末茶を入れて溶かせばよい。

茶漉しを使わなくて良いので、面倒無しだ。


ただ、発送までに4~5日かかるとのメールが入った。

急ぐなら、ちょっと高いが京セラのお茶ミルが良い。

午前中に注文すれば当日発送とのことだ。


試したら当ページで報告の予定!



ポーレックス お茶ミル グリーン/ポーレックス

¥3,150
Amazon.co.jp

京セラ セラミックお茶ミル 緑茶(煎茶)専用 CM-45GT/京セラ
¥4,725
Amazon.co.jp

ユニクロのXL

テーマ:

ウエスト110cm 腹回り120cm


これで、身長が170cmに満たないのだから、縦横比のバランスが良くない。


バランスだけならあきらめも付くが、

着られるものがなくなりそうだ。


昨日、ユニクロに行ってシャツ類を買ってきたのだが、

サイズが小さくなっているような・・・。


昔買ったXLサイズのシャツは、まだ余裕があるのだが、

昨日買ったXLサイズのシャツは、腹回りがピッタリだ。


ユニクロは生地をダイエットしているのだろうか?

計るだけダイエットをNHKあさイチでやっていた

http://www.nhk.or.jp/asaichi/2010/06/09/01.html



元ネタはためしてガッテンということだが

http://cgi4.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20100526

こちらは見逃した。



計るだけダイエットの記録用紙ダウンロードページ(NHK)

http://www9.nhk.or.jp/gatten/qa/archive/diet.html


番組で紹介の腹囲を計るメタボチェックベルト(メジャー)の作り方(神奈川県予防医学協会)
http://www.yobouigaku-kanagawa.or.jp/jouhou/image/metabo/metabobelt.pdf



このなかで睡眠をちゃんと取るとダイエットに良いみたいな事を言っていた。

寝るだけダイエットなんてあればありがたい。



これって、だいぶ以前に話題になった

書くだけダイエット レコーディングダイエット

と同じ発想なのだろう。



エクセルで作った血圧記録表 血圧グラフ

(無料ダウンロードできます-使うにはエクセルが必要)

なんていうのを作って置いてあるが、同じような体重記録表でも作ろうかと思っています。



昨日から調子が悪い


昨晩は数年ぶりの休肝日だった。

晩ご飯は納豆1パックと、キリンフリー(ノンアルコールビール)とお茶だけだ。

昨日の夕方から、タバコを3本しか喫っていない。


今朝体重を計ったら、昨日に比べて-2Kgだった。83.5kgになった。

目標が70kgなので、このまま調子の悪い日が一週間続いてくれると、

一日2kg減×7日間で14kg減になって、目標達成だ。


一週間で14kgも減ったら、

本当に体調が悪くなってしまうだろうな。

巻くだけダイエット本のテレビCMを今日はじめて見ました


これまでもあったかもしれないのですが、

テレビCMを流すほど売れているのですね。



この巻くだけダイエット本のコマーシャルでした



ゆがみを治しながら、脂肪を燃やす骨格矯正バンド付き!!

楽天 \1,575-



こちらもどうぞ


DVDと180センチのロングサイズになったスーパーChihiroバンド付き

楽天 ¥1,890-



10月からタバコが値上げされるそうだ


毎日.jpによると、マイルドセブンが410円(現在300円)、セブンスターが440円(現在300円)になるという。

この一覧には、私が喫っているKENT CITRIC1は載っていなかったけれど、同じようなものだろう。


こんなに値上げされるとサイフのダイエットは必至だ。

サイフが痩せるのを防ごうと思えば、体のほうに影響があるだろう。


タバコを止めると太るといわれている。

タバコを止めることが、直接太る原因になるのか、口寂しさで雨などをなめることによるカロリー摂取が原因なのかわからないが。


タバコを止めてサイフをダイエットから守りながら、体をダイエットする方法は無いだろうか。

電子タバコも試してみたが、本物のタバコとはやっぱり違うし。



巻くだけダイエットはこちら

ジーンズが似合うためには「骨盤」が重要!




事業仕分けは国費のダイエット

と言っていいのでしょうね。

テレビで放映している独立行政法人・政府機関の事業仕分けは、
日本という国に着いた贅肉のダイエットですね。


一所懸命ダイエットして、

無駄な経費を使わないように(脂肪をため込まないように)、
必要なところに税金が廻るように
(筋肉を維持して、栄養バランスを考えて)、
税金が高くならないように(余分なカロリーを取らないように)
といったところでしょう。


ダイエットも仕分けできるといいですね

お腹回りダイエット
太ももダイエット
二の腕ダイエット
内臓脂肪ダイエット とか


巻くだけダイエットもモット発達してくれないかしら

ウエストに巻けばウエストが細くなる
ふくらはぎを細くしたければふくらはぎに巻く
・・・内臓脂肪を取りたくても、内臓には巻けないですね・・・



巻くだけダイエットはこちら

ジーンズが似合うためには「骨盤」が重要!