背中のリュックおろせてますか？

こんにちは♪

オーガニックサロンE BENE（イベーネ）の島田です(^^♪

すっかり春の太陽が顔を出す日が増えてまいりましたが皆様いかがお過ごしでしょうか？

先日ボディでご来店されたお客様。2度目のボディのご予約でした。
初回のボディ施術後のおからだの様子をお伺いすると、お客様が、
「肩こりがすっきりして、まるで背中にしょってたリュックを下したみたいに、軽くなったよ」と「今日も背中のリュック取って下さい」と☆
久しぶりにこの感覚を感じた～！と、変化を実感頂き、笑顔で喜んでいらっしゃいました。
こうゆうことが一番シンプルにセラピスト冥利に尽きるんですよね


肩こりの原因は、無理な姿勢や、冷え、眼精疲労、ストレス、ホルモンバランスによるもの（更年期障害や生理前など）、身に着ける下着や服やネックレス、歯の噛み合わせなど…

現代は、ほとんどの方がスマホやパソコンを毎日使っているので、不良姿勢になっている方が多く見受けられます。同じ姿勢でじっと画面を見つめ、ポチポチとしていると、同じ姿勢で固まっているので、筋肉も硬直して血液の流れも悪くなって身体が冷えて、しびれや身体のだるさを感じます。更に眼精疲労も(+_+)
スマホは肩こりの大きな原因ですね

肩こり解消には、ストレッチをこまめに挟んで、身体が緊張した状態を長く続けないことです。
肩や首を回したり、手をぶらぶらと振ったり、足も屈伸などでほぐすのがオススメですそして日頃から運動をして、筋肉を鍛えたり、冷えないように服装や口にするものを温かくしましょう☆

それでも完全には解消しにくいものです。
私は、毎日の入浴や入浴後のストレッチ、時には他のサロンにマッサージを受けに行ったりと自分なりに自分の身体の声に耳を傾け、早めに解消するよう気を付けています。

リュックを背負ったまま毎日をすごしていると、どんどんリュックの中の物＝老廃物が増えて行き、常に身体がだるく、疲れもとれない。どんどん大きなリュックへ育っていく悪循環に陥ってしまいます。そうなる前に、きちんとこまめにリュックを下すようにしてあげて下さい

そして、たまにプロの力を使って、ほぐしてあげて下さいきっと違いを実感されるはずです

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