医）愛和会桜川歯科医院

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今までありがとうございました

2014年9月以降の
桜川歯科医院のブログを担当してきたakoと申します
文章・絵・広告などを作成し
医院のフェイスブックを更新
ブログ「ピヨコの歯のはなし」も担当しておりました
※「ピヨコの歯のはなし」

診察室や受付にはいないので
ご来院された方にお目に掛かる機会は
ありませんでしたが
2019年3月を持ちまして
医院のお仕事を辞めることとなりました
今まで長い間ご覧いただき
誠にありがとうございました。
口腔内を健康に保ち
元気にお過ごしくださいね！（*^_^*）

✿こちらもみてくださいね✿
●桜川歯科医院ホームページ　http://www.sakuragawa-dent.jp/
●医科・歯科連携プロジェクト http://www.sakuragawa-shika.jp/
●石川佳和先生のビブデントブログ　 http://vibdent.sakura.ne.jp/
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✿医療法人　愛和会　桜川歯科医院✿　
〒０３０－０９４５青森県青森市桜川三丁目１４番１７号

「口内炎」について知っておきたいこと①

最近口腔内に関する病気が
クローズアップされることが多く
「口内炎」について
気になっている方もいらっしゃると思います。
akoがおおまかにまとめたものですが
どうぞ参考にしてみてくださいね！
口内炎について

口内炎は口の中や舌の粘膜にできる炎症で、原因によって
いくつか種類があるそうです。
①アフタ性口内炎
最も多く見られるタイプで、赤く縁どられた１cm未満の
丸くて白い潰瘍ができ、複数発生することもあります。
原因は明確にはなっていませんが、ストレスや疲労による免疫力の低下、
睡眠不足、ビタミンＢの欠乏などが考えられます。

②カタル性口内炎
アフタ性と違って、はっきりした境界線がなく赤くただれたようになります。
入れ歯が接触したり、頬を噛んだり、
熱湯や薬品などの刺激で傷ができて起こります。

③ウイルス性口内炎
粘膜に水疱ができて、それが破れてびらんができます。
単純ヘルペス（口唇ヘルペス）や、梅毒、淋病、クラミジアなどの
性感染が原因です。

④ニコチン性口内炎
煙草の吸い過ぎで起こります。

⑤カンジタ性口内炎
口の中に白いコケ状の斑点ができます。
口の中に常在するカビの一種であるカンジタ菌が原因です。

心配のないタイプの口内炎は２週間以内に自然と治りますが、
自分で出来る応急処置として、ビタミンＢ製剤の服用や
水やお湯でのうがい、市販の口内炎薬の使用などが挙げられます。
うがい薬でのうがいは、殺菌・消毒はできても
粘膜の細胞の修復を遅らせてしまうという欠点があるので
うがいは水やお湯でも十分ということです。

akoが気になったのは
「口内炎」にも様々な種類があって
一般の方にはなかなか見分けがつかないことです。
２週間程様子をみても治らない場合、
口腔扁平苔癬（こうくうへんぺいたいせん）という
前がん病変の恐れも考えられるそうなので、
早めに専門機関で診てもらうことをお薦めします。

追記：
2014年9月以降の桜川歯科医院のブログを担当してきたakoと申します
文章・絵・広告などを作成し
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診察室や受付にはいないので
ご来院された方にお目に掛かる機会は
ありませんでしたが
2019年3月を持ちまして
医院のお仕事を辞めることとなり、
今回が最後の記事となりました。
今まで長い間ご覧いただき
誠にありがとうございました。
口腔内を健康に保ち
元気にお過ごしくださいね！（*^_^*）

高カカオチョコレートの選び方

２月１４日はバレンタインデー
真っ先に思い浮かぶのは「チョコレート」ですが
バレンタインデーに関係なく
身近には常にたくさんの
チョコレートの商品が売られています

ところで、チョコレートと言えば
高カカオのチョコレートが
健康に効能があるらしいと世間に広まり、
その付加価値により
高価格帯のチョコレートでも
消費者から支持選択されるようになりました。
販売が好調なことから
発売元のメーカーさんも一段と力を入れ
他との差別化を図った
様々な種類の商品を生み出しています。

もちろんakoもチョコレートが大好きで
購入する機会が割と多いのですが
高カカオを謳う商品を選ぶ際には
ちょとしたポイントがあります。

それは原材料の
「カカオマス」「ココアパウダー」
「ココアバター」などの配合についてです。
パッケージには
重量の割合が高い順に記載されていますが
同じ高カカオでも結構違う・・・。
そして一般的に健康に良いとされる成分は
前者２つに含まれるものなので
健康効果を期待するなら
選ぶ際はここに注目するとよいようです。

でも、まぁ最終的には、「好み」ですね

akoは高カカオのチョコレートではないけれど・・・
円錐形で
いちごとミルクのチョコレートが二層になった
「ア○ロ」というチョコレートが
懐かしくなって、たまに買ってしまいます
ニ層のチョコレートが逆になったものが
混入していると聞いた事がありますが、
akoはまだ出会ったことがありません

チョコレートがお好きな方は色々食べ比べして
自分に合ったものを探してみて下さいね♪

節分には落花生♪

２月３日は節分です。
節分と聞いて直ぐに
美味しそうな太巻きを想像してしまう・・
いつの間にか、こんなにも「恵方巻」が浸透してしまったのは
行事好きな昨今の風潮を
いち早く利用した流通業界の戦略に
素直に乗せられてしまったからなのでしょうか

「恵方巻」については、
販売時の楽しく明るい雰囲気に反して
イベント後には大量に廃棄処分されるケースがあるという
なんとも心苦しくなるような裏事情が毎年話題となり
ついに農林水産省が業界団体に対して
需要に見合った販売を求める通知を出しました。
取り扱う店舗側は、予約制を強化し
その商品自体も、より魅力あるものに
工夫されているようですが
消費者の共感を得て
販売実績を向上させることができるかどうかは
実際に蓋を開けてみないと
答えが出ない段階に入ってきているのかもしれません。

何かしらの行事の為に
様々な業種において次々と商品が生み出され
私達消費者の元に集まり、取捨選択される
でも年々多様性が増し過ぎて
選び疲れを感じてしまう・・・
という方もいらっしゃるのでは

しかし、青森っ子の節分といえば
何と言っても、まずは落花生を撒く！

落花生は拾い忘れも少なく
衛生的に取り扱えるので
akoは、ぜひ、これが全国に広まってほしい

さらに、落花生を割って取り出した
ピーナッツの茶色の薄皮には
「レスベラトロール」という
健康効果の高いポリフェノールが豊富で
マウスの実験では寿命延長効果まで認められたとか・・・

但し、古いものは
ガンの一因にもなるカビ
「アフラトキシン」に
汚染されている場合もあるそうなので
拾い忘れの落花生にはご注意を！

来年には全国で落花生フィーバー
かしら・・・

ちなみに落花生の価格は
国産と中国産とでは倍以上違う様です
商品内容について
よおく比較検討してからご購入くださいね♪

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電話０１７－７４３－６８８１　　　FAX ０１７－７４３－６８８２
●ご意見やご相談もお待ちしています♪

「寒締めほうれん草」はいかが？

１月２０日は二十四節気の一つである「大寒」でした。
最も寒さが厳しくなる頃とされていますが
二十四節気は中国の気候に基づいているそうなので
日本ではもう少し後になりますね
青森市は２月が・・雪も寒さもＭＡＸ！
吹雪いている日は
市街地でも映画「八甲田山」気分（言い過ぎ・・・）
同じ日本でも暖かな地域では
梅の花が開花しているのに

しかし寒い冬だからこそ
楽しめることもあります。

例えば・・・積雪の多い青森市だと
お子さんやお孫さんがいる方は
スノーウェアを着た子供や孫が
雪にまみれて・・・
キャッキャッと笑い転がる姿を見て・・・
和み楽しむ

寒いからこそ、一層美味しく感じられる
温かいお料理を楽しむのもいいですね♪

冬期は葉物を中心に野菜が高い傾向にありますが
健康のためにも、野菜を使ったメニューは、
毎日の食事に積極的に取り入れたいものです

そこで、寒い冬のお楽しみ食材の一つ
「寒締めほうれん草」！
収穫前の葉を寒さにさらすことにより
株の部分が開いて葉が肉厚になります。
「立ち性」と「ちぢみ」の種類がありますが
後者を寒締めしたものは
「寒ちぢみほうれん草」と呼ばれ
初めて見た方は
なんの野菜？と思うかも
「寒締めほうれん草は」緑色が濃く、
甘味や健康効果の高いビタミン類の濃度が
ぐっと高くなっているのも特徴的です。

大きなホタテの貝殻に、だし汁と溶き卵
さっと塩ゆでしたほうれん草を入れ味噌で味付け
こんな・・青森っ子が大好きな
「ホタテ貝焼き味噌」風はいかが？
akoも今日は生協さんで買って帰ろうっと♪

そうそう！出来たてアツアツお料理で歯がしみる場合
虫歯が進行している可能性が高いので
早めに歯医者さんにご相談下さいね！

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成人の日に「おもう」こと

青森県内の２０市町村において
翌日の「成人の日」に先駆けて
１３日に「成人式」が行われました。
県教育委員会によると、本年度の成人式の対象人数は
夏と冬の合算で約１万２４００人になるそうです。
青森市のリンクステーションホール青森で
行われた式典には約１７５０人が出席し
会場は晴れやかな笑顔であふれました。
akoも当日、外出中に
成人式に出席したと思われる
華やかな振り袖姿の方を
幾人か見掛けましたが
好天に恵まれた
穏やかな気温の中
美しい着物の肩に
真っ白なふわふわの新雪のような羽毛のショールが
なんとも初初しく眩しい光景でした。

天気に恵まれると
偉大なる自然からも
新成人に温かなエールを送られているようで
とても嬉しい気持ちになります。

今季の冬は
２年ぶりにエルニーニョ現象が発生した影響から
日本では西高東低の冬型の気圧配置が
強まりにくくなり暖冬の傾向のようです。
しかし「豪雪」を誇る青森市
今年の冬将軍の攻めの指揮は
一体どうなっているのか、判断が難しい所ですが
人間は、引き続き
寒さから身を守るために
衣類などでしっかり「防寒」し
さらに、食事や適度な運動で
根本からの「健康」対策を続けたいですね。

１３日、１４日とは好天が続き
歩きやすそうで何よりでしたが

この先、
その足元に
たくさんの雪が積もっても
凍っていても

怯む事なく
力強く
歩んでいってほしいなぁ

と、武田鉄矢さんのような
気持ちになった
akoでした・・・・・。

そうそう
新成人のみなさんはこれから
お酒を嗜むようになるかもしれませんが
ワインは色素沈着しやすいので
どうぞ気をつけてくださいね！
どんなに眠くなっても歯磨きをお忘れなく

クリスマスの夜に②

（前回の「クリスマスの夜に①」の続きです）

“クリスマスの夜に②”presented by ako

それから５分後
夜空には様々な色合いで発光する
これまた様々な形の飛行物体が
それぞれの光で他を照らし出しながら
目指す住居に舞い降り荷物を降ろしていく

この光景は年々その密度を増し
この時の地球は
宇宙からみると、もはや青い星ではなく
まだらではあるが
まばゆくミラーボールのごとく輝いているらしい。

ガガーリンもびっくりするほどに・・

そして完全遮光カーテンでびっちり閉じられた
住居内の人間には、その光は届かない・・・

☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*
翌日、個々の家の宅配ＢＯＸには
かわいいチャイルド達へのプレゼントが収まっており
なにくわぬ顔で親が
「は～い！クリスマスプレゼントだよ♪」と子供達に渡す。

大きいピンクの箱を受取って
嬉しそうな花ちゃん。
その横のテレビでは
ニュース番組で事故の様子が映し出されている。
「毎年の事ではありますが・・
またクリスマスプレゼントを運ぶドローンが事故を起こしました。
今年は去年に比べて２倍の件数です・・」
太郎はギョッとして慌ててテレビ画面を消した。

「なんぼデリカシーのないニュースだべ・・・」

ＥＮＤ

ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

このお話はakoが２０１５年に書いたものですが
いやはや、もう夢物語ではありませんね
人間の生活の中で機械化が進むのは
多くの人が求めているからなのか
提供者に先導され煽られているだけなのか
多くの人が幸福になることなのか
感覚の格差が広がるだけのことなのか

ある貧しい国では、まだ幼き子供達が
先進国からの廃棄物の中
資源を取り出して生活をしています
サンタさんは来ません・・・

いつか全世界のあらゆる子供達が
ワクワクしながらクリスマスを待つ
そんな未来がくることを
願わずにはいられません・・・

これから週末にかけては天気に恵まれるようですが
クリスマスイブは寒い一日となるそうです。
健康に年始を迎えるためにも
どうか温かくしてお過ごし下さいね♪

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クリスマスの夜に①

“クリスマスの夜に①”presented by ako

「いい？お部屋の中は真っ暗じゃないと
サンタさんは来ませんよ・・・・
だからカーテンはちゃんと閉めましょうね」

夢見るピュアなチャイルドのいる家庭では
子供達にこんな風に念を押すのを忘れない・・

☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*

２０２５年１２月２４日２３時５５分

青森の・・日本の・・・さらに全世界の
人間の住居がある場所の上空には
何かが漂っている・・・

花子はひよこのぬいぐるみ「ぴよこ」を
ぎゅっと胸の上に抱きしめ息を潜める
そして、となりの布団の兄に問いかける
「ねえ、ねえ・・お兄ちゃん・・
サンタさんはパパやママじゃないの？？」

寝たふりをしていた兄、太郎は
ゴロリと寝返って
２歳年下の妹に、同じ様に声を潜めて答える。
「４年生になると
み～んなもう
サンタさんは親じゃないって言ってるよ。
でも、花ちゃんが信じるのはジユウだって」

花子は２～３回瞬きをしてから
「ぶう～」と大きく息をはきだす。
「ふ～ん・・・幼稚園の頃は
み～んなパパやママがサンタさんだって言ってたのに・・・
小学校じゃあ・・・ちがうんだもん」
まだ白くてマシュマロみたいな頬を
ぷくっと膨らませて、抑えられない気持ちで
ぬいぐるみの「ぴよこ」のくちばしをムニッとひっぱる。

「花ちゃん・・・」
太郎は一瞬、真実を話してしまおうか・・・と
口を開きかけて・・・
「花ちゃん・・おやすみ・・」
布団をかぶり寝たふりを決め込んだ。

それが兄の優しさだと思ったし
サンタはパパやママの方がずっと夢があるから・・

つづく・・・

☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*

もうすぐ楽しいクリスマス♪
と純粋にワクワクしているのは
おチビちゃん達だけかもしれませんが

クリスマスの雰囲気には
何歳になっても心がくすぐられる気がします。

それは、自分の幼少期や
はたまた青春期のよき思い出を
鮮明に呼び起こしてくれるからかもしれません・・・

「心の健康」のためにも
クリスマスの雰囲気を楽みながら
あったか～い気持ちでお過ごしくださいね♪

次回「クリスマスの夜に②」をお楽しみに！

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冬は「首」をあったかくしましょ♪

寒さがぐっと厳しさを増していますね。
おかげでakoは
朝の布団からの離脱が進まない・・
（ハードブレグジットは難しいみたいな

）

１２月７日は、二十四節気の「大雪」です。
雪が本格的に降り始め
森の熊さんが冬眠に入る頃になります。
近年、人間とのトラブルが多い熊さんに、
住み分けが難しい時代なんだと思い知らされ
akoの頭には
ジブリ映画の「もののけ姫」が浮かんできますが
はてはて
夢見る熊さんでいられるでしょうか？

ところで、akoは近頃、
防寒のための大事なポイントは「首」！！
だと感じています。
首が衣類などで覆われて守られていると感じると
なんだか安心するし温かい

年を取ったからかなぁ
地毛の黒い髪の中に白髪が増えたし
年中眼鏡を掛けているのですが、見えずらくなった

しかし、akoのなんとなくではなく
確かに首には
頭頸部に血液を送る「頸動脈」が存在します。

そして、この人体に重要な大動脈は
その役割の大きさにそぐわず
皮膚から浅い場所、
つまり外部から近い場所に位置しています。
広頚筋という薄めの筋肉の下にあるのですが
触るとドクッドクッと脈打っているのがわかります。

つまり「頸動脈」さまは薄着！
外部温度の影響を受け易いということなので
保温が大切なんですね♪

さらに首は
迷走神経という腹部まで延びる脳神経が通っているので
ここを温めると内臓の調子もよくなるとか！

冷たい氷の上を華麗に舞う
フィギュアスケート選手の羽生結弦君も
ネックウォーマーをよく身に付けています。
マフラーなどの習慣がない方は
ぜひ、今シーズンから「首」の防寒を
お試しください♪

いよいよ冬本番！
青森の半端ない厳しい冬もこれからです。
せめて身体を温かく保てるように
しっかりした防寒対策をしましょうね！

ぎゅうぎゅうではなく
優しく包み込むように温かくがポイントですよ～♪

冬の準備はお済みですか？

木の枝を覆う葉が、
日増しに寂しくなる一方で
視界の空の占める割合が広がっていきます
庭先を眺めると、開花している花もぽつりぽつりで
なんだか物悲しい気持ちにさせられますが
枯れてしまったかのような植物も
表面では静物のようにふるまっているだけで
その中では止むことなく
生命の活動を続けているのですよね
遠い遠い春を待ちながら・・・
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

１２月が近づいていますが
青森市の街中にはまだ
雪の妖精さんは訪れていません

２年ぶりにエルニーニョ現象が発生し
日本では西高東低の冬型の気圧配置が
強まりにくくなり
今年は暖冬の傾向のようです。

それでも天気予報では、ようやく
雪マークがちらほら
当たり前のことと理解はしていても
また冬が来てしまったのかと
憂鬱に感じるのは
やはり年齢のせいでしょうか・・・
こんなakoも幼き頃は
ピンク色のスノーウェアを着て
雪の中をゴロゴロしていたのですが
今は・・・もうムリ

・・・なんて浸る前に
冬の支度を整えましょう！
特に自動車に乗っている方は
冬タイヤの準備は大丈夫ですか？
akoは先週にタイヤ交換を済ませました

いつも業者さんに頼んでいるのですが
今年はとても空いていました。
しかし、一旦雪が降り始めると
あっという間に混むそうなので
akoのように業者さんに依頼される方は
早めの交換をお薦めします。

また、ご自身で交換する方は
部品の緩みにご注意を！
１１月１７日の国土交通省の発表によると
走行中のトラックやバスからタイヤが外れる事故が
２０１７年度の１年間で６７件もあり
全体の８割は１１～３月に発生し
冬タイヤに交換する際の作業ミスが
主な原因であると分析されているそうです
特に遠心力荷重がかかりやすい
左後輪の脱落が多いそうなので
特に注意して下さいね。

もちろん車だけでなく
自分の足元も大切。
冬用の「温かで滑らない靴」を用意したいですね。
新規購入の際は
靴底の材質や溝の加工をよく見て
お店の方のアドバイスを受けることをお薦めします。
そして靴底も、摩耗や硬化等劣化するものなので
昨シーズンに使ったものは
自動車のタイヤと同じ様に
よく点検してから使用し始めましょうね♪

冬は厳しく
自然の色合いはくすんでしまいますが
気持ちはどうぞ前向きに

自然な美しい「白い歯」に近づけたなら
寒い日でも、心が華やぎそう
歯医者さんで受けるホワイトニングなら
安心な上に確かな効果が実感できます！
検討中の方は、悩まずに桜川歯科医院までご相談くださいね！

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