先日、ディチェコのパスタが格安で売っていたので大量購入。１個（５００g）９８円でした！
もっぱらパスタ三昧の日々を送っています
しかし、気になるのがカロリー。１００gで350kcalも！！
ありがちですが、しらたきでカロリーカット生活をスタートしました。
パスタ５０g １７５kcal
しらたき５０g ３kcal
なんと、半分近くカロリーオフできたのです。
また、ダイエットにはカロリーだけではなく減塩も大事。
そこで役に立つのが玉露園 減塩梅こんぶ茶 です。
塩分を３０％カット（当社こんぶ茶比）しながら、カルシウムやヨウ素などのミネラルも豊富に含む優れもの。
梅干しにはクエン酸という体の疲労物質を取り除いたり、体脂肪をため込まない効果もあり、
本当にダイエット向きの商品なんですよ！
【商品名】減塩梅こんぶ茶 45g入り スタンドパック
【希望小売価格】315円（税込）
【商品サイズ】160×35×100（mm）53.2g
【賞味期限】製造日より2年
【原材料】デキストリン、食塩、砂糖、梅干、昆布、ホタテエキスパウダー、梅肉パウダー、椎茸エキスパウダー、
調味料（アミノ酸等）、酸味料、野菜色素、
香料商品URL：http:
この玉露園 減塩梅こんぶ茶
を使って、しらたきと合いそうな和風ダイエットパスタをご紹介します。
減塩梅こんぶ茶でハーフ＆ハーフパスタ
（材料）
●パスタ ５０g
●しらたき ５０g
●厚切りベーコン 適量
●塩 ひとつまみ
●水 指定されている量
△梅干し １個 ※包丁で身を叩く
△オリーブオイル 大さじ１
△減塩梅こんぶ茶 ２つまみ～３つまみ
しそ ２枚
（作り方）※今回は電子レンジで茹でるタッパを使って調理します。
1.しらたきを湯通しして、パスタに合う長さに切る。
2.厚切りベーコンを８mm幅くらいに切る。しそも千切りにしておく。
3.パスタ用タッパに●を入れレンジで指定時間分あたためる。
4.あたため終わったら、湯切りをする。
5.（４）に△を入れタッパの中で混ぜる。
6.（５）を器に盛りつけて、最後にしそを添えてできあがり。
※お好みで黒こしょうをかけてもいいかもしれません。
ポイントはしらたきを加えることであっさりし過ぎて、風味がなくなって美味しさも半分になるのは嫌なので、
ベーコンを使用して、味わい深くしてみました。できればベーコンも厚切りタイプで噛みごたえを加えて。
あとは、あまり油を使わないように１００均で買った電子レンジで茹でられるタッパーで、
パスタと一緒にベーコンを茹でることで脂を落とすようにしました。
基本は夜のみ食事に気をつけて、それ以外はいつもどおりモリモリ食べていきたいです！
これから、しらたきパスタレシピを増やしていきますよ～！
もちろん、美味しいものをきちんといただきますよ
今日もごちそうさまでした
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