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隙間時間(5分)の腹筋運動はこちら

2017-02-24 Theme: 運動

腹筋・体幹はいろいろ大事!
隙間時間(5分)で鍛えるのに最適な動画を発見しました。

 



出勤前でも、料理の合間でも、お風呂が沸くのを待っている間でも。
5分で効果大!
(とはいえ、運動というのは習慣だと思われ、若い頃から習慣が身についていることは必要だなと最近思います)
 
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