銀座ケイスキンクリニック院長☆トモコセンセのブログ☆

美容皮膚科、銀座ケイ スキンクリニックの院長 慶田朋子です。銀座から発信する美の秘訣☆スキンケアのこつなど。
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『ヒルナンデス!』の木曜人気コーナー『このご飯誰が作ったの?』7月21日放送分も監修&コメントさせていただきましたぽってり苺

今回は『モデル特集』ハイヒール

美人さんが続々登場しますよ香水

医食同源、あなたの体はあなたの食べたものでできている・・・

昔から言われてきたことが、最近ますます注目されています。

モデルさんたちが普段食べているもの、気になりますよねぽってりフラワー

はい、早速お一人目

長~~い美脚と大きな瞳が魅力的な大政絢さんのお食事です。

美容食のお手本にしたいバランスの良さですね!

鮭のアスタキサンチン、ナスのアントシアニン、イチゴのビタミンCとエラグ酸は、白肌を守るのに最適な組み合わせです。とろろ、ネギ、大根などビタミン豊富なお野菜と肌再生に役立つビタミンB群が豊富な豚肉と納豆で、「もっちり美肌を作る美人メニュー」ですね。

続きましては、今井華さん乙女のトキメキ

セロリのエスニックサラダに含まれるセロリ、赤タマネギ、パプリカ、イタリアンパセリの組み合わせは、抗酸化力の高いβカロテン、ビタミンCと食物繊維が豊富。さびない体を作ります。

白和えの豆腐の大豆、アヒージョのオリーブ油は血中コレステロールを下げる効果が期待できます。

「さびない健康体を作るメニュー」と言ってもいいでしょうふんわりリボン

お次からはクイズです。

これまた、懐かしい感じの和朝食ふんわり風船ハート

・梅干しごはん

・卵焼き

・味噌汁(油揚げ・大根)

・納豆

・ウインナーソーセージ

・サラダ(トマト、きゅうり、水菜)

納豆と味噌は日本人が昔から食べてきた発酵食品。

野菜サラダの食物繊維と一緒に食べることで、腸内環境を整え、免疫力アップなど健康に役立ちます。

大豆、卵、ソーセージの豚肉、油揚げとタンパク質もバランスよく摂れていますね。

「腸内環境アップメニュー」ですねゆめみる宝石

こちらのご飯を作ったのは・・・

ダレノガレ明美さんでした!

古典的な和の朝食、良いですね♪

クイズ2問目は

・ささみのサラダ

・和風豆腐ハンバーグ

・雑穀米

・りんご

鶏ささみと豆腐は低脂肪高タンパク。

低カロリーでありながら、大豆イソフラボンの女性ホルモン様作用で美肌効果が期待できます。

カリウム豊富なリンゴとキュウリでダイエット効果も。

ポリフェノール豊富なトマトと黒米はシミを防ぎます。

「女性らしい体を作る美人メニュー」と言えそうですねうずまきキャンディ

このお食事を作ったのは???

垂れ目で可愛い藤田ニコルさんでした!

にこるんちゃん、お料理上手なんですね☆

10代でこれだけ作れたら立派です!

続きましては、クイズ3問目

・ゴーヤチャンプルー

・お味噌汁(お豆腐、人参、玉ねぎ、里芋、油揚げ)

・かぶとベーコン焼き

・カブの葉と明太子の和風オムレツ・

ゴーヤには体の抵抗力を高めるビタミンC、浮腫みをとるカリウム、骨を強くするカルシウムとマグネシウムが豊富。

ゴーヤのビタミンCは熱で壊れにくいうえ、豚肉のビタミンB1と一緒に取ると夏バテ予防に最適。

ゴーヤの苦み成分「モモルデシン」は食欲増進効果もあるんですよ。

まさに暑い時期にぴったりの「夏バテ予防メニュー」ですねふんわり風船星

ちなみに、

カブの葉と明太子のオムレツもなかなかGOOD!

βカロテン、ビタミンCの豊富なカブの葉、ビタミンB2Dの豊富な明太子、ビタミンA,E、アミノ酸の豊富な卵はまさに美肌に役立つ組み合わせなのです。

こちらのご飯は???

「逆壁ドン」で世の男性陣をゾクゾクさせたスタイル抜群のモデル

マギーさんです!


 

いかがでしたか?

モデルさんたちは、もともと恵まれた骨格に、運動とお食事で憧れの体型を保っているということがよく分かります。

今夜のメニューに迷ったら参考にしたいお料理ばかりでしたね。

 



スキンケアやメイクアップに関する基本知識がたっぷり366日分(うるう年含む)

「365日のスキンケア」(池田書店)著者:慶田朋子

♪重版しました♪

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猿之助さんや、海老蔵さんなど俳優陣も素敵な「七月大歌舞伎」観に行ってまいりましたゆめみる宝石

 

 

 

今回は、水色の地に白い胡蝶蘭が華やかな夏の小紋に、蝶とトンボが染められた夏帯を締めて。

先週お祭りで、浴衣に緑の名古屋帯をお太鼓結びにしたばかり。

 

今回はメイク、ヘアセット、着付けまでで1時間。

 

 

勘が戻ってまいりました。

 

「荒川の佐吉」は子役の坊やと猿之助さんの演技に、号泣。子育て経験があるものにとって、小さな子供の切ない声はきゅんきゅんきます。

 

 

海老蔵さんの、色男ぶりに、

 

「あぁ、これが本当の二枚目ってもんですな」

とうっとりいたしました。
IMG_20160723_131244803.jpg

「鎌髭」、「景清」は荒事らしい、ど派手な衣装と、The KABUKI!!な隈取メイクにテンション上がり、晴れやかな気分に。

 

海老蔵さんの見得に、会場は沸いていました。

外国からのお客様も多く、日本文化を満喫なさったのではないでしょうか。

12歳くらいの白人少女が、「背中に刀を差している!」と思ったら、刀の柄デザインの傘でした。微笑ましいですね。

リフレッシュ十分なので、今日は一日お仕事頑張ります!

 



スキンケアやメイクアップに関する基本知識がたっぷり366日分(うるう年含む)

 

 

「365日のスキンケア」(池田書店)著者:慶田朋子

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