- おうちヨガ SHIHO meets YOGA/SHIHO
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最近の体調不良を考えてヨガをやってみようと
思いました。
ＳＨＩＨＯさんが案内するこの本＆ＤＶＤを買いました。
ヨガはダイエットにも効果的だけど、
私はダイエットよりも精神統一が目的。
結果、ダイエットにもなれば最高だけど。
ヨガをすることによって、自分と向き合い、
邪念を取っ払い。
ヨガの呼吸でリラックス。その日の疲れを取ります。
ＤＶＤは１時間ですが、最初の１０分で疲れました。。
体がとても硬く、筋肉もないので大変！
でも続けていたら効果大と思います。
今の自分の状態で素敵だなぁって思う人は
今、自分がそうなりたい、と思う人。
ＳＨＩＨＯさんは心身ともに健やかな人。
とても素敵に見えます。
私もそんな風になりたいと切に思うのでした。