こんにちは
最近なんとなく気分がずっとハッピーな私です
天気も少しずつあたたかくなってきているからかな
おかげで花粉がふわふわ。
毎日じゅるじゅるですが・・
何でも気から
引き寄せの法則が大好きなので
いつも念頭に置いています
さて近況ですが
今年は少しでも綺麗になりたい!プロジェクトを
自分の中で行っています
少し前から溶岩ヨガに通い始めました
運動不足がたたり、筋肉痛の日々ですが
体を動かすの好きみたいでとっても楽しいです
【運動をすると「β-エンドルフィン」が分泌され、脳内麻薬とも呼ばれ、
気分が高揚したり、ハッピーな気分が得られます。】
らしいです^^
週に1~2を目安に通っています
気持ちの効果は早速感じています
体も筋肉痛になるくらいだから少しずつ鍛えられているんだな~と
実感できるから、この痛み好き笑
4か月は最低通わないとなのでがんばります
あと体の中は回りの美女もみんな取り入れているとのことで
サプリを始めました
【natures way】海外のサプリメントです
ご紹介して下った方曰く、日本のものより基準も高いから効果もいいよと^^
お値段もお手頃で口コミもよかったのでしばらく続けてみます
あとずっと保管していこちら
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自分の中で行っています
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