バランスボールエクササイズ 残席1です！

こんにちは
毎日暑い日が続いております…

暑い夏はお出かけも控えめに、おうちで過ごす時間が長くなりがち。
そうなると、気になるのは運動不足と冷房による冷え…

おうちでも手軽にエクササイズして、ほどよく汗をかきたいですね。

おすすめは、バランスボールを使ったエクササイズ
テレビを見ながら…好きな音楽を聞きながら…
バランスボール1つあれば、少しのスペースでエクササイズできますよ。

バランスボール・エクササイズ では、
 正しくバランスボールに乗ってインナーマッスルUP!
 音楽に合わせて楽しく有酸素運動

 気になるところをぎゅっと引締める筋トレ

 ワンコもバランス＆筋力アップ！ 寝たきり予防は今から！
 気持ちいいストレッチでしなやかな体を

 ワンコといっしょに、ちょっとリラックス

を、
その回ごとに、エクササイズメニューを変更して開催中です

クラスの合間にわんちゃん向けのエクササイズも

　

バランスボールインストラクターでもあり、
犬の介護士でもある 寺井聖恵さん ならではのクラスです

エクササイズ法を知って、おうちでもやってみましょう

運動が苦手な方でもムリなくスタートできますので、安心してご参加ください。
　
バランスボール・エクササイズ 

　
開催日程：
7月15日(金) 10:30～11:30(満席) / 13:00～14:00 (残席1) 
　
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残席わずかですご予約はお早目に