神戸 岡本/摂津本山の美容院
DIPERCHRの山口です( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧
今回はほとんどの人が聞いたことあると思いますが
酵素について語らしていただきます
今更ですが意外と体にいいもの、摂取しといた方がいいなど
酵素の働きなど詳しいところまでは
全く知らない方に簡単にご説明させていただきます(›´ω`‹ )
酵素とは。
人間が生命活動を行ううえで必要不可欠な成分です！！
大きくわけると消化酵素と代謝酵素にわけられます。
消化酵素は口から取り入れたものを消化するために消化液に存在する酵素です！
食べた物はそのままでは栄養にならないんですねー
この消化酵素の力でやっと栄養素に変えてくれるのですよ
代謝酵素は健康を維持するのに必要不可欠な酵素です
病気の予防、免疫力向上には代謝酵素が大活躍してくれます
しかし……酵素が体内で作られる量は遺伝子的に決まってるのです……使いすぎたらだめなんです
消化しづらい油物はやはり避けた方がいいですね
しかし……
それでも食べたいなら酵素を摂取しましょう！！！
摂取するならオススメは納豆ですね
完璧すぎる納豆の性能は鳥肌がたつぐらいです(´×ω×`)
納豆には体に必要な栄養素がたっぷり入っているんです
それにより腸の調子を整え、お肌を健康に保ち、更には疲労回復効果もありますʕ•̫͡•ʔ♬✧
納豆にだけ含まれているナットウキナーゼご存知ですか？！
血液をさらさらにしてくれるとても頼もしい成分です( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧
心筋梗塞や脳梗塞の予防になるんですよʕ•̫͡•ʔ♬✧
寝る前に食べたら更に効果ありです
納豆には他にもデトックス効果、乳がん予防、骨を太くするなど文句なしの効果がたくさんあります
１日１個か2個ぐらいがベストですよ
プリン体が入ってるので食べすぎると痛風になっちゃう可能性が少しだけあります
しかし僕は全力で納豆がオススメですね
酵素から納豆の話になってしまいましたが発酵してるのでもちろん納豆にも酵素入ってますからね
以上山口でした！
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