~すべての人は美しくなれる~




DiNAでは、

最先端予防医学のDNA解析の結果と

膨大な栄養学を組み合わせることで

お客様ひとりひとりに合った健康・美容のコンサルティングを行っていますキラキラ



自分の設計図(DNA)に沿った、

食事方法・運動方法・施術方法がわかります。



DiNAでは、定期的に全国で勉強会を開催していますdina

DNA美容導入に関して、勉強会に関してはこちら↓

http://www.dina-dna.co.jp/study_session/index.html









テーマ:

みなさま、こんにちは♪

梅雨入りをして、じめじめした暑い日が続いていますねしょぼん雨

暑さでぐったりしてしまう方も多いのではないでしょうかはてなマーク

暑さにも負けず、日々の生活を快適に過ごすには [睡眠] が大切です。

よく【質の良い睡眠】と聞くことが多いですが、

質の良い睡眠とはどういうものかご存知ですかはてなマーク

人はレム睡眠とノンレム睡眠を交互にとって、

心と体を休息させています。

この2種類をきちんとバランスよくとること=【質の良い睡眠】です。

2種類の睡眠をバランスよくとるポイントひらめき電球

宝石緑軽いストレッチ・アロマをたく・温かいシャワーを浴びるなど

⇒これはストレスを軽減することにつながりますニコニコ

ストレスは睡眠を妨げる敵です!

宝石緑太陽の日を浴びる・トリプトファンやDHAをとる

⇒こちらは睡眠を促すホルモンを出しやすくするものです。

トリプトファンはチーズチーズやアーモンド・納豆などに、

DHAはお魚に多く含まれます。

その他にも、腸内環境を整えることが良いとされます。黄色い花

また、寝る前のパソコンパソコン・携帯電話やテレビをつけっぱなしの状態などは

脳が休まらないため質の良い睡眠はとれにくいとされていますNG

質の良い睡眠は、体調を整えるだけでなく、

美肌効果・脂肪燃焼効果も期待できますラブラブ!ラブラブ

毎日の睡眠を今日から極めて、元気にキレイに過ごしましょうビックリマーク



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■株式会社DiNA

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