零細企業を経営していると月末は給与の準備やら外への支払いやら資金調達やら…で実に慌ただしい。
しかし、こんな風にペースをかき乱される時だからこそ、自分で決めた運動ペースを守ることで、少しでもペースの調整をつけていきたいもの。
今朝はあまり時間的な余裕もなかったが、帰ってきた間寛平を見ながらアブサークルプロを10分。
朝飯は納豆ごはん。
朝からいくつか打ち合わせの後、銀行に行って、昼過ぎに会社に戻り弁当に食らいつく。
午後も外出やら、来客やら、打ち合わせやらで気がつけば日が暮れている。
２日ぶりに泳ぎに行く。
■水中ウォーキング×10往復(500m)
■平泳ぎ×20往復(1,000m)
■サウナ×10分
今夜もまたキャラの立った面白い人たちがプールに来ていたのだが長くなるので、また今度話すよ
ヘルシーな晩飯。
食休みしてたら眠くなってきた…が！
力をふりしぼって「しゃべくり007」を終わりの方を見ながら…室内自転車をこぎはじめる。
自転車こいでても、やっぱり眠いなぁ～。国会のニュースを見始めたら、ますますダルくなってきた。
それでも何とか１時間。ノルマ達成。
じゃ、軽く一杯やって寝るよ。
しかし、こんな風にペースをかき乱される時だからこそ、自分で決めた運動ペースを守ることで、少しでもペースの調整をつけていきたいもの。
今朝はあまり時間的な余裕もなかったが、帰ってきた間寛平を見ながらアブサークルプロを10分。
朝飯は納豆ごはん。
朝からいくつか打ち合わせの後、銀行に行って、昼過ぎに会社に戻り弁当に食らいつく。
午後も外出やら、来客やら、打ち合わせやらで気がつけば日が暮れている。
２日ぶりに泳ぎに行く。
■水中ウォーキング×10往復(500m)
■平泳ぎ×20往復(1,000m)
■サウナ×10分
今夜もまたキャラの立った面白い人たちがプールに来ていたのだが長くなるので、また今度話すよ
ヘルシーな晩飯。
食休みしてたら眠くなってきた…が！
力をふりしぼって「しゃべくり007」を終わりの方を見ながら…室内自転車をこぎはじめる。
自転車こいでても、やっぱり眠いなぁ～。国会のニュースを見始めたら、ますますダルくなってきた。
それでも何とか１時間。ノルマ達成。
じゃ、軽く一杯やって寝るよ。
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