スイミングクラブが休みの間、体を動かす習慣を忘れないよう、室内自転車を毎日10kmこぐことにした。
まずは元スポーツクラブインストラクターに教わった「しょうが＋蜂蜜ドリンク」を作る。
チューブ入りのしょうがを絞り出して蜂蜜と混ぜてお湯で溶くだけ。しかし、こいつを飲んでから運動をすると実に発汗作用がよくなる。
おまけにタートルネックのうえにサウナスーツを着込んでいるので終わった頃にはグショグショだ。
さて、室内自転車を10kmこぐのにかかる時間は55分～１時間くらい。
ただボーッとこいでいたのでは飽きてしまうので、１時間くらいのDVDを見る。ドキュメンタリーが好きなのでディスカバリーチャンネルをよく見るけれど、今日はまだ見ていなかったジャン・コクトーのドキュメンタリーを見ることにした。
室内自転車はかなり前に買ったもの。しばらく洋服かけになっていたが最近は活躍している。時間のない時には後ろに置いてあるアブサークルプロを10分やるのが日課。
ジャン・コクトーの言葉を聞きながら、ひたすらこぐ。
吹き替えではなく字幕だったので真剣に見ようとすると、つい足がおろそかになってしまう。結果、今日は10kmこぐのに１時間以上かかってしまった。
グショグショになった衣類を脱ぎ捨てて風呂に入る。これでかなりスッキリ。
しかし、年末だというのに掃除一つしていないので部屋はちっともスッキリしない。どうせなら掃除で体を使えばいいじゃないか？と自分に突っ込みも入れたくなるが、年末年始だからといって、いつもの習慣を変えたくはないという気持ちも大きい。
ジャン・コクトー曰く…
ポエムは不可欠である。が、何に不可欠なのかはわからない。
午後からは片付けしよう…。
まずは元スポーツクラブインストラクターに教わった「しょうが＋蜂蜜ドリンク」を作る。
チューブ入りのしょうがを絞り出して蜂蜜と混ぜてお湯で溶くだけ。しかし、こいつを飲んでから運動をすると実に発汗作用がよくなる。
おまけにタートルネックのうえにサウナスーツを着込んでいるので終わった頃にはグショグショだ。
さて、室内自転車を10kmこぐのにかかる時間は55分～１時間くらい。
ただボーッとこいでいたのでは飽きてしまうので、１時間くらいのDVDを見る。ドキュメンタリーが好きなのでディスカバリーチャンネルをよく見るけれど、今日はまだ見ていなかったジャン・コクトーのドキュメンタリーを見ることにした。
室内自転車はかなり前に買ったもの。しばらく洋服かけになっていたが最近は活躍している。時間のない時には後ろに置いてあるアブサークルプロを10分やるのが日課。
ジャン・コクトーの言葉を聞きながら、ひたすらこぐ。
吹き替えではなく字幕だったので真剣に見ようとすると、つい足がおろそかになってしまう。結果、今日は10kmこぐのに１時間以上かかってしまった。
グショグショになった衣類を脱ぎ捨てて風呂に入る。これでかなりスッキリ。
しかし、年末だというのに掃除一つしていないので部屋はちっともスッキリしない。どうせなら掃除で体を使えばいいじゃないか？と自分に突っ込みも入れたくなるが、年末年始だからといって、いつもの習慣を変えたくはないという気持ちも大きい。
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ポエムは不可欠である。が、何に不可欠なのかはわからない。
午後からは片付けしよう…。
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