あごの下のたるみ対策！ b.glen小顔クリーム
http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=1C4E1L+C7ZCTU+YPG+TSQTU
↑ご覧になるには、コピーして、このページのアドレスバーに入力して、アクセスして下さい。
----- ----- ----- -----
こんにちは！今回も、ダイエットの方法を紹介しますね♪
えっお腹のお肉に悩んでるんですか！？ほほう・・・えっ下っ腹が特に！？なるほどね。。
では、ちょっと診断をしてみましょう！
床に座って下さい。まっすぐ足を伸ばして、足は左右くっつけて伸ばします。はいじゃあ、足の力を抜いて下さい・・・。
足首の傾きは、左右一緒ですか！？ ・・・えっ違う？？
では、次の診断をしてみましょう！
目を瞑り、５メートル以上、まっすぐな線の上を歩いてください。さぁ、目を開けて下さい。
線の上に立っていますか！？ ・・・えっ線をそれてた？？
・・・う～む、あなたは、骨盤がゆがんでいますね・・・！？
骨盤がゆがんでいると、それを支えるために、お腹に脂肪が、どんどん付きます(；_；)
筋肉質の方は、自然と支えられているため、少しくらい曲がっていても太りませんが、
筋肉が少ない人は、骨盤を支えるためのものがないので、ゆがんで、脂肪がお腹に付くのです。
しかも！一度骨盤がゆがんで、脂肪が付くと、筋肉はつきにくくなります。
なんという悪循環でしょう・・・(＠o＠;)
ですが、骨盤の矯正出来たのなら、それを改善することが、可能なのです！！
それに一番適した運動は、フラフープです☆
腰を回すことによって、骨盤を元に戻して、内臓の周りに筋肉がつくため、骨盤が支えられます。
しかも便秘解消にも良いのです。
ですが、フラフープが出来ない人や、疲れるという人は、フラフープをするのは、しんどいですね。。
そうゆう方は、フラフープ以外にも、同じ効果が得られる、『腰回し体操』というものが良いですよ。
やり方は簡単！まっすぐに立ち、肩幅に足を開き、うきわがあるような感じで、その円を腰で描くだけ！！
ですが、座っている時間が多いと、せっかくの運動が水の泡になってしまうってしってました？？
ほんじゃ意味ないじゃないか！！
いいえ、そんなことはありません。その、座っている時に、あることをすれば、大丈夫！
では、どうすれば、ゆがんでいない骨盤をキープ出来るのか・・・・？？
それは、『座っている間、姿勢をきれいに保つこと』です。そうすると、座っていても骨盤がきれいなまま、
保つことが出来るので、骨盤のゆがみ解消にもなります！！
ですが、ずっと姿勢を気遣っていたら、パソコンもテレビも、集中できませんね(笑)
そのために、自分が姿勢をよくするのではなく、勝手に姿勢をよくするものがあります。
これは、私は今でも、パソコンやテレビの時に、愛用してます。
それは座布団！ただの座布団かぁ・・・って！？なめちゃいかんですよ♪
勝手に骨盤矯正してくれる座布団なんですよ。あの、「脂肪を取る骨盤矯正」を『勝手に』してくれます。。
これは、本当に楽ですよ。リラックスできます。家事、子育てが忙しい私には、もう、なくちゃ困ります♪
姿勢が自然に良くなる「知恵まっと」
http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=1C4E1O+ASS2SY+CMQ+2BF1KJ
↑ご覧になるには、コピーして、このページのアドレスバーに入力して、アクセスして下さい。
ちなみに、コアリズムっていう、新しい運動法知ってますか？
私は、実はやったことないのですが、痩せた今でも、もっとキレイになるためにやる予定です。
色んなダイエットを経験して、これは絶対効くな！とわかるので、これもお勧めしたいですね。
以前、ビリーズブートキャンプってゆうのが流行りましたが、あれよりも女性向で、ウエストを細くするために、
様々な研究がされ、編み出した運動法だそうです。正直、よだれが出るほどほしいです！
コアリズム公式サイト
http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=1C4E1P+7E4S6Q+1KJK+NW4IA
↑ご覧になるには、コピーして、このページのアドレスバーに入力して、アクセスして下さい。
でも、運動だけでなく、食事でも痩せる方法があるなら、両方実践したいものですね！！
あっもしかして、今、食事制限は嫌だなぁ・・・と思いました？そうですねぇ。。
私も、食事制限がだいきらいです！だって、好きなもの食べたいんだもんっっ！！
でも、食べたいものを食べないと、ストレスで、大食いしなくても、痩せにくいのって、ご存知ですか！？
つまり、おいしいと思って、食事で幸せを感じてないと、痩せにくくなるのです(＠o＠；)
実は、私は２７ｋｇ痩せたにも関わらず、食事はちゃーんと摂ってました(笑)
・・・じゃあ、運動をよほど頑張ったのかって？？
いや、運動は、１日１０分だけやってました。。じゃあ、私は何で痩せたのか！？・・・知りたいですか？？
それは、カロリーをコントロールしながらの大食いと、便秘を解消させる食事☆
カロリーを下げると、「満腹感を得られない」とか「あの好物を食べれない」と、思われがちですが、、、
低カロリーで、満腹感のある食事は出来るんです！！
そして、それにも様々な食品があるので、低カロリーで、好物を食べることは、難しくないんですよ☆
それが、便秘解消にも効いたら、これ以上良いことはありませんねっ☆
そこで、お勧めできる食品があります。
これらは、今でも、私の朝ごはんです。低カロリーで、栄養を考えてあるため、ダイエットによる、
栄養不足を防ぎ、更に、便秘に効く成分も豊富、それであって、満腹感の王様です。
ちなみに、ここからアクセスすると、全部半額になります。
10/31まで半額≫豆乳クッキーダイエット
http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=1C4E1L+CU0E7M+CW6+62U36
↑ご覧になるには、コピーして、このページのアドレスバーに入力して、アクセスして下さい。
このクッキーは有名ではないでしょうか？ダイエットに効くので、大変売れているそうですが、
実は、この種類が、お菓子だけではないのをご存知ですか？
2008年9/30まで、ナントお値段半額！！美味しさそのまま中華まんダイエット
http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=1C4E1L+CTEYLU+CW6+1HM30Y
↑ご覧になるには、コピーして、このページのアドレスバーに入力して、アクセスして下さい。
2008年9/30まで、ナントお値段【半額】デザート食べて、みるみるヤセるダイエット
http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=1C4E1L+CJW0XE+CW6+1BNBJM
↑ご覧になるには、コピーして、このページのアドレスバーに入力して、アクセスして下さい。
2008年9/30まで、ナントお値段半額！！たっぷりウマイ！ダイエットしながら【ぷるるん】実感
http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=1C4E1L+CGBFAQ+CW6+HV7V6
↑ご覧になるには、コピーして、このページのアドレスバーに入力して、アクセスして下さい。
【9/30まで半額】ふんわ～りムースでみるみるヤセる！？
http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=1C4E1L+CCQTO2+CW6+1ZHQBM
↑ご覧になるには、コピーして、このページのアドレスバーに入力して、アクセスして下さい。
【9/30まで半額】え！プリンでダイエット？しっかりヤセる！？
http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=1C4E1L+CDC99U+CW6+1TJ6K2
↑ご覧になるには、コピーして、このページのアドレスバーに入力して、アクセスして下さい。
本当にいろいろあるでしょう？あなたも、好物があったでしょう？
私は、全部大好物です(笑)なので、朝ごはんは、いつもこの中で、その日食べたいものを選んで食べてます。
その時、これが食べたい！っていうのを食べられることほど、食事に幸せを感じることはないんですよ☆
つまり、これほど、ダイエットに効く食事はないと言っても過言じゃないのです。
え？・・・「食事はまだしも、体操はちょっと・・・寝たままダイエットの方が楽」って？
寝たままダイエットねぇ・・・私も買ったことありますよ。効いたかって？・・・んなわけなかろう(｀ω´)ノ
まず、寝ている間に、何もせずにダイエット出来るなんて、そんな夢みたいな話はないのです。
人は、どれだけ後悔すれば、諦めというものを覚えるのでしょう・・・。
ですが、『楽なダイエットがないなんて言いません』！！
ほら、もう一度、この文章を初めから、読んでみましょう。「楽なダイエット」・・・ありませんか？
--------------------------------------
Enjoy MLB with MAJOR.JP! Ichiro, Matsuzaka, Matsui, and more!
http://pr.mail.yahoo.co.jp/mlb/
http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=1C4E1L+C7ZCTU+YPG+TSQTU
↑ご覧になるには、コピーして、このページのアドレスバーに入力して、アクセスして下さい。
----- ----- ----- -----
こんにちは！今回も、ダイエットの方法を紹介しますね♪
えっお腹のお肉に悩んでるんですか！？ほほう・・・えっ下っ腹が特に！？なるほどね。。
では、ちょっと診断をしてみましょう！
床に座って下さい。まっすぐ足を伸ばして、足は左右くっつけて伸ばします。はいじゃあ、足の力を抜いて下さい・・・。
足首の傾きは、左右一緒ですか！？ ・・・えっ違う？？
では、次の診断をしてみましょう！
目を瞑り、５メートル以上、まっすぐな線の上を歩いてください。さぁ、目を開けて下さい。
線の上に立っていますか！？ ・・・えっ線をそれてた？？
・・・う～む、あなたは、骨盤がゆがんでいますね・・・！？
骨盤がゆがんでいると、それを支えるために、お腹に脂肪が、どんどん付きます(；_；)
筋肉質の方は、自然と支えられているため、少しくらい曲がっていても太りませんが、
筋肉が少ない人は、骨盤を支えるためのものがないので、ゆがんで、脂肪がお腹に付くのです。
しかも！一度骨盤がゆがんで、脂肪が付くと、筋肉はつきにくくなります。
なんという悪循環でしょう・・・(＠o＠;)
ですが、骨盤の矯正出来たのなら、それを改善することが、可能なのです！！
それに一番適した運動は、フラフープです☆
腰を回すことによって、骨盤を元に戻して、内臓の周りに筋肉がつくため、骨盤が支えられます。
しかも便秘解消にも良いのです。
ですが、フラフープが出来ない人や、疲れるという人は、フラフープをするのは、しんどいですね。。
そうゆう方は、フラフープ以外にも、同じ効果が得られる、『腰回し体操』というものが良いですよ。
やり方は簡単！まっすぐに立ち、肩幅に足を開き、うきわがあるような感じで、その円を腰で描くだけ！！
ですが、座っている時間が多いと、せっかくの運動が水の泡になってしまうってしってました？？
ほんじゃ意味ないじゃないか！！
いいえ、そんなことはありません。その、座っている時に、あることをすれば、大丈夫！
では、どうすれば、ゆがんでいない骨盤をキープ出来るのか・・・・？？
それは、『座っている間、姿勢をきれいに保つこと』です。そうすると、座っていても骨盤がきれいなまま、
保つことが出来るので、骨盤のゆがみ解消にもなります！！
ですが、ずっと姿勢を気遣っていたら、パソコンもテレビも、集中できませんね(笑)
そのために、自分が姿勢をよくするのではなく、勝手に姿勢をよくするものがあります。
これは、私は今でも、パソコンやテレビの時に、愛用してます。
それは座布団！ただの座布団かぁ・・・って！？なめちゃいかんですよ♪
勝手に骨盤矯正してくれる座布団なんですよ。あの、「脂肪を取る骨盤矯正」を『勝手に』してくれます。。
これは、本当に楽ですよ。リラックスできます。家事、子育てが忙しい私には、もう、なくちゃ困ります♪
姿勢が自然に良くなる「知恵まっと」
http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=1C4E1O+ASS2SY+CMQ+2BF1KJ
↑ご覧になるには、コピーして、このページのアドレスバーに入力して、アクセスして下さい。
ちなみに、コアリズムっていう、新しい運動法知ってますか？
私は、実はやったことないのですが、痩せた今でも、もっとキレイになるためにやる予定です。
色んなダイエットを経験して、これは絶対効くな！とわかるので、これもお勧めしたいですね。
以前、ビリーズブートキャンプってゆうのが流行りましたが、あれよりも女性向で、ウエストを細くするために、
様々な研究がされ、編み出した運動法だそうです。正直、よだれが出るほどほしいです！
コアリズム公式サイト
http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=1C4E1P+7E4S6Q+1KJK+NW4IA
↑ご覧になるには、コピーして、このページのアドレスバーに入力して、アクセスして下さい。
でも、運動だけでなく、食事でも痩せる方法があるなら、両方実践したいものですね！！
あっもしかして、今、食事制限は嫌だなぁ・・・と思いました？そうですねぇ。。
私も、食事制限がだいきらいです！だって、好きなもの食べたいんだもんっっ！！
でも、食べたいものを食べないと、ストレスで、大食いしなくても、痩せにくいのって、ご存知ですか！？
つまり、おいしいと思って、食事で幸せを感じてないと、痩せにくくなるのです(＠o＠；)
実は、私は２７ｋｇ痩せたにも関わらず、食事はちゃーんと摂ってました(笑)
・・・じゃあ、運動をよほど頑張ったのかって？？
いや、運動は、１日１０分だけやってました。。じゃあ、私は何で痩せたのか！？・・・知りたいですか？？
それは、カロリーをコントロールしながらの大食いと、便秘を解消させる食事☆
カロリーを下げると、「満腹感を得られない」とか「あの好物を食べれない」と、思われがちですが、、、
低カロリーで、満腹感のある食事は出来るんです！！
そして、それにも様々な食品があるので、低カロリーで、好物を食べることは、難しくないんですよ☆
それが、便秘解消にも効いたら、これ以上良いことはありませんねっ☆
そこで、お勧めできる食品があります。
これらは、今でも、私の朝ごはんです。低カロリーで、栄養を考えてあるため、ダイエットによる、
栄養不足を防ぎ、更に、便秘に効く成分も豊富、それであって、満腹感の王様です。
ちなみに、ここからアクセスすると、全部半額になります。
10/31まで半額≫豆乳クッキーダイエット
http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=1C4E1L+CU0E7M+CW6+62U36
↑ご覧になるには、コピーして、このページのアドレスバーに入力して、アクセスして下さい。
このクッキーは有名ではないでしょうか？ダイエットに効くので、大変売れているそうですが、
実は、この種類が、お菓子だけではないのをご存知ですか？
2008年9/30まで、ナントお値段半額！！美味しさそのまま中華まんダイエット
http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=1C4E1L+CTEYLU+CW6+1HM30Y
↑ご覧になるには、コピーして、このページのアドレスバーに入力して、アクセスして下さい。
2008年9/30まで、ナントお値段【半額】デザート食べて、みるみるヤセるダイエット
http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=1C4E1L+CJW0XE+CW6+1BNBJM
↑ご覧になるには、コピーして、このページのアドレスバーに入力して、アクセスして下さい。
2008年9/30まで、ナントお値段半額！！たっぷりウマイ！ダイエットしながら【ぷるるん】実感
http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=1C4E1L+CGBFAQ+CW6+HV7V6
↑ご覧になるには、コピーして、このページのアドレスバーに入力して、アクセスして下さい。
【9/30まで半額】ふんわ～りムースでみるみるヤセる！？
http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=1C4E1L+CCQTO2+CW6+1ZHQBM
↑ご覧になるには、コピーして、このページのアドレスバーに入力して、アクセスして下さい。
【9/30まで半額】え！プリンでダイエット？しっかりヤセる！？
http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=1C4E1L+CDC99U+CW6+1TJ6K2
↑ご覧になるには、コピーして、このページのアドレスバーに入力して、アクセスして下さい。
本当にいろいろあるでしょう？あなたも、好物があったでしょう？
私は、全部大好物です(笑)なので、朝ごはんは、いつもこの中で、その日食べたいものを選んで食べてます。
その時、これが食べたい！っていうのを食べられることほど、食事に幸せを感じることはないんですよ☆
つまり、これほど、ダイエットに効く食事はないと言っても過言じゃないのです。
え？・・・「食事はまだしも、体操はちょっと・・・寝たままダイエットの方が楽」って？
寝たままダイエットねぇ・・・私も買ったことありますよ。効いたかって？・・・んなわけなかろう(｀ω´)ノ
まず、寝ている間に、何もせずにダイエット出来るなんて、そんな夢みたいな話はないのです。
人は、どれだけ後悔すれば、諦めというものを覚えるのでしょう・・・。
ですが、『楽なダイエットがないなんて言いません』！！
ほら、もう一度、この文章を初めから、読んでみましょう。「楽なダイエット」・・・ありませんか？
--------------------------------------
Enjoy MLB with MAJOR.JP! Ichiro, Matsuzaka, Matsui, and more!
http://pr.mail.yahoo.co.jp/mlb/