ダイエットが三日坊主にならないために！！

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ダイエットやろうと思って勢いよくやって結局３日坊主で終わるパターン多いですよね(´□｀｡)



きっとあなたもその一人のはず。



人間は行動パターンを習慣化しないと長続きしません。



いいですか、ここからの話とっても大事ですよ。



ほんとに大事です。



なぜなら、ダイエットがうまくいくか、いかないかも左右する話ですからね。



いいですか、それは・・・



人間の脳は２１日間同じ事を続けると、習慣化する力が備わっているんです。



よく言う「継続は力なり」ですね(￣▽+￣*)