今回は以前にコメントとリクエストをいただいていた「腰のぜい肉を落とすエクササイズ」を紹介したいと思います。
腰回りのお肉は一度ついてしまうとかなり落ちにくい部位の一つです。
腰回りのぜい肉は横っ腹の脂肪とも直結してきます。
同時にどちらの脂肪も落としてスリムな体を手に入れましょう！
１つ目に紹介しているのは、腰の筋肉に刺激を与え腰の脂肪を燃焼させるとても有効なエクササイズです。
もちろん横っ腹の脂肪燃焼にも効果があります。
必ず、腰と横っ腹の筋肉に力が入っていることと、ねじりを加えることにより脂肪が燃焼していることを意識しましょう。
２つ目は背中と腰のお肉を同時に落とすエクササイズです。
腰と背中の筋肉に力が入っていることと、ねじりを加えることにより脂肪が燃焼していることを意識しましょう。
夏はもうすぐそこです！！
綺麗なラインの体を作って、周りの方からうらやましがられる体型を形成しましょう★