姿勢

こんにちは！

みなさん、姿勢には気を使われていますか？運動する時も良い姿勢で行わなければ効果が出にくくなってしまいます。

背筋がピンと伸びている方はすごく印象が良いですよね。
姿勢を整えることはダイエットだけでなく、自律神経の安定にも繋がります。
良い姿勢を意識化するだけでも、心の安定が作れます。心が安定することで、ホルモンバランスも安定してきます。

運動する時間が無い方は、せめて姿勢の見直しを行い、夏までにシェイプアップしましょう！