こんにちは、ダイエットハウスはやき 名古屋駅前店です(=ﾟωﾟ)ﾉ
今日はケトン体についてです(*^_^*)
ケトン体って聞きなれない言葉ですよね？
知っている方はいますか？
ケトン体とは、糖質制限をすると脂肪を燃焼してエネルギーにするのですが、その時に肝臓で作られるのがケトン体です。このケトン体は酸性の成分で体内に溜まると身体が酸性へと変わり、口臭や体臭がしたりします。
※入院すると糖質制限と同じような食生活になるので、酸っぱいような体臭がしますよね。
なので、このケトン体の発生を抑えつつダイエットして行く必要があります。
このケトン体の発生を過剰にしない為に必要なのは、アミノ酸です(=ﾟωﾟ)ﾉ
過剰なケトン体は身体にあまり良くなく、ケトン体よりも先に活動エネルギーになるアミノ酸をしっかり摂って上手くケトン体と付き合う必要があります。
さて、アミノ酸が豊富に含まれる食材はエビです(*^_^*)エビの甘さは豊富なアミノ酸からきています。ただ、尿酸値が高い人は痛風などの恐があるので、サプリでアミノ酸を摂ると良いですよ♪