朝起きてみると、路面は多少濡れてる程度で、天気は回復傾向。
さっさと、午前中で仕事を片付けて、昼飯を食って、いつものコースへ。
ドン吹きの北西風。
今日こそは、ヒルクラと思って・・・
≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡c⌒っﾟДﾟ)っ
がんばってみたものの・・・
(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ
あっという間に、力尽き
＼(^o^)／ｵﾜﾀ
今日は、いつもより身体がダメな感じです。
ダメなものは、ダメなのだが、コースは走りきることに。
帰り着くころには、＿ﾉフ○ ｸﾞｯﾀﾘ
まったく負荷がかからず、ダメな日でした。
コース：矢田川→庄内川 32km
練習内容：ダラダラと流し
Av 23.8km
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