整体サロンやすらぎどう 
 
このブログを書いているヒロが始めて9年目になるサロンです。

整体師としての活動は20年になります。

当サロンでは、

・心と身体の健康サポート(主に自律神経失調、パニック障害、過食拒食などのサポート)

・全身の骨格をととのえ、ボディラインを美しくしながら、食べても太らない身体をつくる「整体ダイエット」

を提供しています。

「健康になりながら痩せたい」「その場しのぎのダイエットをやめたい」方はお気軽に一度ご体験下さい。

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2017年04月27日(木)

太る、痩せるを決めるのは?

テーマ:ダイエット

まもなくGWですね。

 

前回の話、たくさんの方からいいねをいただき、ありがとうございますm(_ _ )m

前回の続き的な話はまた、あらためて書きますね。

 

先日、かなり久しぶりに、長年の友人でもあり医師でもあるSドクターと、夜遅くまで話をしました。

 

会話の中で、あらためて

 

「太る、痩せるは、健康状態でほぼ決まる」

 

と確信。

 

特に女性は、身体のある場所(器官)が太る、痩せるに大きな影響を与えていて、そこに不調を抱えている女性がとても多いです。

 

うちのサロンでは、健康面に課題がある方は、できるかぎりS院長のA診療所で検査をしてもらい、そのデータをもとに彼と治療方針について意見交換します。

 

必要な場合、できるだけ漢方メインで最低限のクスリを処方してもらいますし、場合によっては今まで飲んでいたクスリを見直したり減らしたりもしていきます。

 

完全に健康になれば、クスリは不要になりますね。

 

このように、Sドクターとの連携で現代医学的なアプローチもとっているのです。

 

健康的に、美しく痩せた身体を「長期間保つ」ために必要なのは、ダイエットではありません。

 

ほんとうに必要なのは「心と身体の健康」なのです。

 

真に美しい女性は、とんでもなく健康ですし、健康への意識がすごく高いです。

 

単に細い、痩せているだけの人は、不健康痩せということも多々あります。

 

単に痩せることだけを目標にすると、本来の理想とはズレてしまうことが多いのです。

 

これは前から考えていたことなのですが、今回S君と久しぶりにじっくり話をして、あらためて「これからはまた、健康サポート優先でいこう!」と決めました。

 

もちろん、痩せるためのサポートや、美ボディメイクサポートもおこないますが、これらもあくまで、健康がベース。

 

今の世の中、まだまだ、「健康に関するほんとうの真実」は、広まっていません。

 

ということで、今後は、

 

こころとからだの健康をベースにした、美しく自然に痩せる方法

 

を、みなさんにお伝えしていくことになると想います。

 

ちなみにGWは祝日もふつうにサロンをやろうと想っていたのですが、けっこうみなさん長期お出かけされたり、ご実家に戻られたりする方が多く、来週はカレンダー通りにしようかな?なんて考えたりしてます(^_^;

 

いずれにしても僕はGW期間中もほぼ、サロンで仕事してますので(どこかで1日くらいは休むかも)、祝日に関しては前日までのご予約のみ受付させていただくこととします。

 

充実した、楽しいGWをお過ごしくださいね。

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2017年04月14日(金)

結婚後に太る人、さらにキレイになる人の違いとは?【ストレスダイエット脱出プロジェクト】

テーマ:ダイエット

先日来院されたOさんから、こんな質問をいただきました。

 

「結婚して●●年、旦那がいて、子供も順調に育って、家族みんな仲良くて・・

この状況では自分が、痩せて、キレイになる必要性を感じない。だからダイエットしても続かない。

同じように子供がいて家族仲良く暮らしている女性が、何をモチベーションにしてキレイになろうとしているのか?どうやって美を追究し続けているのか?を知りたいです。」

 

おっしゃること、すごくよくわかります。

 

女性は、恋愛や結婚のためなら、どんなことだってがんばれます。

そして実際、すごく痩せてキレイになります。

 

ところが。

恋愛が成就したり、結婚式が無事終わって落ち着いてくると・・・

 

気持ちとともに、体型も変化してくる女性が多いようです。

 

一方で、結婚しようが、子供ができようが、つねに美意識が高い女性もたくさんいます。

 

その違いは、なんなのでしょうか?

 

詳細はこちらに書いています。

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2017年04月11日(火)

「苦手なこと」が自分を変える【ストレスダイエット脱出プロジェクト】

テーマ:ブログ

自分ではがんばってるつもりなのに、なかなか思うような結果が出ないときってありませんか?

 

こういうとき、そのままひたすら同じことを続けていくのもありですが、

 

ほんの少しずつでも、小さな変化、小さなブレイクスルーをおこしていくことは、自分を変えていく上で大切なことだと思います。

 

最近みなさんにおすすめしてるのが、

 

「苦手としてたこと、いままで避けてきたこと」

 

を、あえてやってみること。

 

苦手だからこそ、あえてチャレンジすることで、今までの自分から一歩、抜け出せるのです。

 

朝が苦手な人は、おもいきって早起きにチャレンジするとか、

 

休日、ずっと家にこもるのが好きな人は、おもいきって出かけてみるのもいいかもしれません。

 

僕も最近、超苦手だったことにチャレンジし始めています。

 

まずは、走り。

 

短距離は得意で、長距離、マラソンはずっと苦手、大嫌いだったのですが、ウォーキングのときに時々走りを入れたりして、走ることに慣らしています。

 

そのせいか、心肺機能が以前よりだいぶ強くなりました。

 

心肺機能が強くなると、圧倒的に疲れにくくなるんです。

 

さらに。

 

師匠から、「隠れてないで、どんどん表に出なきゃ!」と言われ、僕自身のチャレンジとして、まずは仕事とはまったく関係ない弾き語り映像で登場することにしました。

 

今までさんざんライブでステージにたったり、研究発表会など大勢の方の前で話す機会は多かったのですが、

どうもネット上の動画での登場は苦手で、ずっと避けてきたのです。

 

慣れてきたら、このブログの動画バージョンなども撮影していきたいと思います。

 

ちなみに弾き語りは今回、かなり久しぶりに試験的にスタジオで演奏、撮影したものなのでボロボロですが、第一歩ということで公開してみました。

 

もともとはジャズやボサノバを演奏していましたが、最近は弾き語りが多いです。おもに80年代の日本のポップスを自分流にアレンジして演奏してます。

 

今後は、大好きな村下孝蔵さんの曲を演奏していく予定。

もちろん完全に趣味。

 

今回の映像はダイエットの話をしてるわけではないので、興味ない方はスルーしてくださいね。

 

https://youtu.be/Vv5Rxd9NhWM

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2017年04月08日(土)

ダイエット=やめれば戻る【ストレスダイエット解放プロジェクト】

テーマ:ダイエット

昨夜、来院いただいたKさん。

すでに、ピーク時より15キロ以上は落ちています。

 

目に見えて痩せてきているので、まわりの人に「どうやって痩せたの?」「何をやってるの?」と聞かれることが増えたそうです。

 

でもじつは、Kさん自身は「ダイエットをやっている感覚がまったくない」ので、適当に答えているようです(^_^;

 

じつは、これが、ダイエットの真実、正体。

 

理想的に痩せてキープできている人に「どうやって痩せたの?」と聞いたところで、

 

「適当な答え」

 

が返ってきている可能性が高い。

 

というのも、しっかり説明しようとすると長くなるし、どう説明していいかわからないことも多いからです。

 

さらに、しっかり説明したところで、「???」となることも多いんです。

 

痩せたのは「積み重ね」の結果であり、「これをやったから痩せた!」という明確なものがないことが多いからです。

 

では、「適当な答え」を信じて、その通りにがんばったとして、結果は・・・?

 

そもそも、ダイエットのほとんどは、がんばれば痩せるけど、やめればもどる。

 

そういうもの。

 

そして、戻ったらまた、違うダイエット法を追い求めます。

 

その過程で、本質に気づいた人は変われます。

 

でも、ずっと同じダイエット思考のままでは、方法が変わるだけで、

 

ダイエット⇒痩せる⇒もどる⇒他のダイエット⇒・・・だんだん痩せなくなる

 

の繰り返し。

 

僕がサロンでみなさんに伝えているのは、

 

「ずっと、今までみたいなダイエットを続けますか?」

 

ということなのです。

 

痩せて、キレイになっていく真のプロセスは、ダイエット以外にあります。

 

ダイエット以外にあるのです。

 

決してラクではないけれど、楽しそうに自己改革に取り組むKさんをみると、このことを確信します。

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2017年04月07日(金)

ストレスフルなダイエットの害【ストレスダイエット解放プロジェクト】

テーマ:ブログ

最近、僕がこのサロンでやっていることを、あらためて見直しています。

 

結局、僕がやっているのは・・・

 

・みなさんを、真の健康美に導くこと

 

・ダイエット特有のストレスから解放するためのカウンセリングサポート

 

・自由に楽しく自分の身体や人生を変えていくためのコーチ

 

といったところでしょうか。

 

女性は特に、ストレスフルなダイエットを繰り返すと、こころと身体のバランスをくずし、かえって望まない方向に身体も人生も向かってしまいます。

 

まずはそこに気づいていただくこと。

 

それが、僕の役割のひとつです。

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