パニック障害や不安症状に悩まされる方は、芸能人の方でもとても多いと聞きます。
僕は高校時代に初めてパニック発作を経験し、この時は鍼灸や漢方などの東洋医学的治療でいったん克服しました。
ところが大学4年の時にあることがきっかけでパニック障害が再発。
ここから10年ほど療養と試行錯誤の生活が続きました。
この期間、自分自身を何度も見直したり、思い切った体質改善のためにファスティングをして大失敗したり、
ほんとうにいろんなことをやりました。
最初は自分自身の身体を健康にするために始めたたくさんの学びや整体技術の習得も、
29歳の時からはこれが仕事、ライフワークになりました。
今年、整体、健康&ダイエットサポートの仕事を始めてから26周年になります。
そこで、前回もお伝えしましたが、動画配信を増やしていくことを決めました。
動画は自分で編集しているためクオリティは高くないですが、内容はできるかぎり有益なものにしていきます。
僕がお伝えすることは、小手先のテクニックとか目先のことより、もっと根本的なことになると思います。
今回ご案内する新しい動画では、あるストレッチをお伝えしています。
このストレッチ、パニックや不安症状にももちろん効果的なのですが、
背中のコリや痛み、肩こり、頭痛などかなりいろいろな症状に効果があります。
普通のストレッチとは考え方が違って、むしろ逆といってもいいかもしれません。
基本的には「操体法」の考え方に基づいています。
どんな病気も症状も、治療を受けたり何かを飲んだり食べたりするだけではダメで、
セルフメンテナンスはかかせません。
「自分の身体は自分で治すしかない(自分で治せる)」
これに気づいて初めて身体は健康に向かいます。
パニック、不安症状や自律神経失調症状にお困りの方は、
ぜひこの動画でご紹介しているストレッチを試してみてください。
何かわからないことなどありましたら、動画のコメント欄、もしくはLINE登録いただいてLINEからお知らせください。
ではどうぞ!