●当ブログ管理人ヒロが院長をやっている整体サロンHPが新しくなりました。


整体ダイエットサロンやすらぎどう   


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2016年07月01日(金)

やせるために、絶対必要なこと。

テーマ:ダイエット
いよいよ今日から7月。

今年も半分終わりですね。

前半はいかがだったでしょうか?

今日サロンに来院された方ともお話していたのですが、いくら自分を変えたい、やせたい!と強く思っても、日々のライフスタイルや考え方、行動パターンなど・・・つまり、生き方が同じだったら半年たとうが一年たとうが、結果は同じなのは明らか。

何かを変える必要があるわけです。

何かを変えるとき、多くの人は、何かをおもいきって変えようとします。

すると・・・

●●だからまだできない、という、できない理由を探しはじめたり、

もう少し準備ができてから始めよう・・・とさきのばしにしたり、

やろうと思うのだけどどうしても億劫で一歩が出ない・・・

となりがち。

そうではなくて、ごくごく、小さな一歩、小さな変化から始めてみてください。

一日、5~10分くらいでできることでOKです。

それすら時間がとれない、なんて人はいないですよね。

今年後半、どんなふうに過ごして、どんな結果を出すのか?

ぜひこのタイミングで、考えてみてくださいね。


さて。

少し前に、無料ビデオセミナーをいくつか制作して公開していますが、

何名もの方から、

「この内容を無料で公開していいんですか?!」

と言われています。

ホントはダメです(^_^;

僕が過去10年以上かけて、現場から学び実感していることをお話しているので、
本来は、有料の講座にすべきなのだと思います。

今回は、皆さんに、ダイエットのネガティブパターンから抜け出してほしくて、あえて無料公開しました。

ただ。それもそろそろ終了。

なぜなら、有料の通信サポートコースが始まるからです。

すべての動画の公開を終了して、またあらためて新しい無料動画を公開しようと思います。
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2016年06月29日(水)

やせ始めるときのカラダのサインその2【ラストダイエットプロジェクト100】

テーマ:ダイエット
いつもこのブログをお読みいただき、ありがとうございます。

まずはラストダイエットプログラムについて、ですが、当サロンに通えない方のために、通信サポートも用意してあります。

通信サポートは、夏のキャンペーンのため先着5名様まで、サポート期間を延長して6か月サポートで同じ料金のままとなります。

5名様が埋まり次第、通常の募集に戻りますので、通信サポートご希望の方はお早めにご検討くださいね。

ラストダイエット通信サポートお申し込みはこちらから


では本題へ。

前回に引き続き、やせ始めるときにカラダにあらわれる「サイン」第2段についてお話します。

前回は「異常なほどの眠気」でした。

今回は・・・

●風邪の症状

です。

僕の経験では、90%以上の方に出ます。

これも同じく、カラダが根本から変わる際の「好転反応」「浄化作用」のひとつと考えています。

具体的には、

「発熱」「鼻水」「だるさ」「痛み」「食欲不振」などです。

最近サロン通いを再開されたKさんは、以前サロンに通っていたとき、鼻水が数日、止まらなかったことがあったのですが、その直後に妊娠されていることがわかりました。

いまでは二児のママで、当時にくらべずいぶんスッキリやせました。

大事なのは、こういった風邪のような症状が出てきたとき、「あ、風邪だ」といって、風邪薬をすぐに飲まないこと。

薬というのはキホン、症状を「むりやりとめる」ことを目的としています。
治す、ためのものではありません。

治す、というのは、あくまでカラダがやってくれることであり、薬はそれを補う、助けるもので薬そのものが、治してるわけではないのです。

薬で無理に症状をとめてしまうと、せっかくカラダが始めていた浄化作業が、ストップしてしまい、せっかくカラダが自然にやせようとしているのを止めてしまいます。

では、やせようとする途中で風邪のような症状が出てきた場合、どう対処する?

1)無理して食べない

2)漢方を使う

この2点をおすすめしています。

少ししんどいこともありますが、できるかぎり自然にまかせておくと、カラダの浄化作用がスムーズに進んで、すごくカラダが変わります。

漢方を処方してくれるドクターとつながっておくのは、とてもよい方法です。

おためしくださいね。
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2016年06月24日(金)

やせ始めるときのカラダのサイン【ラストダイエットプロジェクト100】

テーマ:ダイエット
今回は、過去10年以上のダイエットサポート経験にもとづく、

「やせ始めの兆候」

つまり、やせ始めるときにカラダにあらわれる「サイン」について、お話します。

これは、2つあります。

じつはもっとあるのですが、いちばん目立つのが2つなのです。

まず1つ。それは・・・

「異常に眠くなる」

ということ。

これは健康面でも同じで、いわゆる「好転反応」っていうやつです。

カラダやメンタルの余計な緊張がゆるみ、流れができてくると、一気にカラダはみずからいろんな作業を始めます。

カラダの浄化にも、エネルギーが必要なのです。

とにかく、カラダはいろんなことをやりたいらしく、まずはできるだけ睡眠をとらせて、カラダ修復作業時間を確保しようとしてきます。

ここで、「こんなに眠いのはおかしい・・」と、あまり眠らないでいると・・・

せっかくオンになってきた「やせるスイッチ」が、オフになってしまいます。

眠くなったら、素直に寝る。

あなたのダイエットを「ラスト」にするには、それがイチバンです。


ちなみに、やせる、太るは、スイッチみたいなものだと思います。

やせるスイッチが入ってる人は、ますますやせる方に向かうし、

太るスイッチが入ってる人は、ますます太る方に向かいます。

では、このスイッチはどうしたら、オンになったりオフになったりするのか?

この話はまた、いつかしてみたいと思います。
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2016年06月09日(木)

体重の落ちかた【ラストダイエット100】

テーマ:ダイエット
今回は、みんな気になる体重の変化についてお話します。

僕が過去10年間みてきた、いちばん多い体重の落ちかたですが・・・

ダイエットを始めると、おそらく多くの人は、

「順調に右下がりの体重」

を期待すると思います。

でも、ほとんどの場合、そんなふうにはなりません(><;)

最初の段階で、

「順調な右下がり」

を期待すると、がっかりして、挫折の原因になります。

ではどうなるか?

小さな山をつくりながら、だんだん、その山が右下に下がってくる。

グラフをつくると、そんな感じになることが多い。

女性は特に、びっくりするほど体重は日々、増減します。

だから、100グラム単位の体重の変化に一喜一憂することはまったく意味がないのです。


今回もお読みいただき、ありがとうございました。

ヒロ
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2016年06月04日(土)

やせ始めてきたときほど、要注意!

テーマ:ダイエット
とても大事な話をするのを忘れていました(-"-;A

今まで、ダイエットを長期間、くりかえしてきた方ほど、脳がダイエットに対して

「過敏反応」

するようになっています。

それは、現状維持機能、といわれています。

脳や身体が、いままでの状態をできるかぎり保とうとしてくるのです。

やせ始めてくると、脳、いわゆる潜在脳が、あなたを逆に「太らせよう」としてきます。

「やせはじめてきたから、自分にご褒美♪」

といって、たくさん食べさせようとしてきたり、

まあ、あらゆる手段をつかって、もとにもどそうとしてきます。

そこで、今までの

「ダイエット脳」

のままですと、どか食い⇒あっという間に体重が増える、ということになります。

では、その対策は?

http://yasuragidou.net/
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