●当ブログ管理人ヒロの整体サロンです。

  ダイエットの繰り返し人生から卒業していただくための

  最後のダイエット「ラストダイエット」を提案しています。


整体サロンやすらぎどう 【ダイエット部門】   


●当サロン健康サポート部門を再開しました。

  健康面でお困りの方をサポートします。


整体サロンやすらぎどう【健康部門】

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2016年08月24日(水)

健康になってマイナス22キロ(解説動画あり)

テーマ:ダイエット

先ほど、毎週サロンに通われているOさんから報告があり、

 

とうとう今日、体重の2桁目がまた落ちて、うちのサロンに初めて来られたときからくらべると、トータルおよそ22キロ減となりました。

 

Oさん、来院当初は体調をかなりくずされていて、しばらくは「痩せる」ためより、健康のために通っていただいていた感じでした。

 

今年に入り、久しぶりにサロンに来院されてから、カラダは一気に変わり始めました。

 

サロンでアドバイスしたことを着実に実践、どんどん吸収されていきました。

 

前向きに進んでいくOさんに、あえて僕は、

 

「できるかぎりダイエットモードにならないように」

 

しつこいくらい、アドバイスしました。

 

ダイエットモードになると、せっかくの変化や成果が、一時しのぎで終わってしまう可能性が高くなるからです。

 

Oさんが、当サロンのプログラムに楽しそうに取り組む姿が印象的。

 

前回は、「今取り組んでることでは物足りなくなってきたので、また新しいことを始めたい」

 

というリクエストをいただいたばかりでした。

 

前回は、あえて、Oさんがずっと苦手としてきたことを提案。

 

自分自身で意欲的にやってみたい!と思うときは、今まで苦手だったことも意外に楽しくできるのです。

 

その結果・・・・

 

今日、うれしい報告をいただいたのでした。

 

ずっと苦手にしてきたことができるようになると、一気に自分に自信がついてきます。

 

僕のコーチ、サポートのやりかたはおそらく、独特だと思います。

 

なぜなら、僕がサロンでやっていることは、痩せるためのサポートでありながら、ダイエットサポートではないからです。

 

僕自身が取り組んでいる、あるメソッドがベースなのです。

 

今朝、サロンにいらしていただいたYさんも、順調すぎるくらい順調に痩せていて、しかもすごく楽しくできているからうれしい!と喜んでいただきました。

 

サロンに初めて来られる多くの方は、ホームページやブログを読んでいただいても、

 

「つらいこと、ガマンとか制限とか、ダイエットらしいことをしないで、ダイエット食品もサプリも器具も使わないで、皆さん、いったいどうやって痩せるの?」

 

と、痩せる理由がさっぱりわからないそうです。

 

でも、サロンに実際に通っていただくと、「やっとわかりました!」と言っていただきます。

 

今僕は、どう説明したら、当サロンでやっていることがわかりやすく、正確に伝わるのか?

 

いろいろと試行錯誤しています。

 

Oさん、Yさんともに、これから体験談を書いてくださる予定なので、それに対して僕が解説する形がいちばんわかりやすいかな?と思っています。

 

このブログの動画解説バージョンです

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2016年08月19日(金)

なぜ、ダイエット本を読んでもやせないのか?

テーマ:ダイエット
最近、市販のダイエット本で「けっこう本質をついているなぁ」と感じるものを時々、見かけるようになりました。

これはいいな、と思う本ほど、早く書店の棚から消えていく傾向があるのですが(^_^;

やっぱり売れるのは、中身よりも、一般ウケするものなんですよね。

だから、中古本にけっこう、いい本があったりします。

だた・・・実際は、

「本を読んで効果があった(やせた)」

というのをほとんど聴いたことがありません。

ダイエット本にかぎらず、ですが、

本はひとつの情報源であり、もちろん読むだけでも変化がおこることはありますが、

ほとんどの場合、

読む⇒実践する⇒また読む⇒さらに実践する⇒また読む・・・

の繰り返しで、ようやく本の価値が活きてくるもの。

よく言われることではありますが、

やっぱりつねに結果を出すために欠かせないのは「実践」なのです。

本の問題は、

「読んだだけで、やせたような気分になる」

ということでしょう。

たしかに、気分が変わるだけでもメリットなのですが。


僕の場合、良いと思った本は、10回以上読みます。

そしてたいてい、その本を参考に1つ、教材やテキストをつくります。

そうすることで、本の価値は、値段の数倍、十数倍くらいにはなると思います。

もし、あなたの本棚にダイエット本が多数眠っていたら、

その中のお気に入りの1冊を見つけて、ぜひ、使いたおしてみてくださいね。
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2016年08月16日(火)

解説動画をつくりました

テーマ:ダイエット
整体サロンやすらぎどう院長、渡辺です。

いつもこのブログをお読みいただき、ありがとうございます。

今回、初の試みとして、このブログの記事に関する、短めの解説動画をつくりました。

今回は、8月14日の記事についての動画です。

このブログをお読みの方は無料で見れますので、以下からどうぞ。

https://youtu.be/HJEDc7CZCIc

もし少しでも役立てていただけるようでしたら、今後も少しずつ動画を
作っていきたいと思います。

よかったら感想もお待ちしています。

ヒロ
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2016年08月16日(火)

あきらめずに、マイナス10キロ

テーマ:ダイエット
現在、7~10日に一回ペースと、来院ペースをあげて通ってくださっているKさん。

当サロンのラストダイエットプログラムに取り組んでくださっています。

Kさん、以前は月に一回くらいの来院でしたが、なかなか成果が出ず、行ったり来たりをくりかえしていた感じでした。

やっぱり、「ダイエット」というところから抜け出せない感じでした。

そして今回。

ラストダイエットのテーマでもある、

「脱・ダイエット」。

今までの、太りやすくやせにくかった日常生活、生き方を、根本から、

「健康美を意識したもの」

に、少しずつ入れ変えていく作業に、集中的にとりかかりました。

おもしろいなーと思ったのが、最近のKさんの身体、肋骨あたりが

「みしみし」

いって、痛いそうです(^_^;

これは、骨格レベルで身体が変化をおこしている証拠。

太りやすい人の骨格は、横に広がってしまっています。

だから、身体の横幅が広く、後ろからみると、たくましい背中になっている。

それが、骨格レベルで変わると・・

体重がそれほど変わらなくても、服がゆるゆるになってきます。

これが、整体やストレッチのメリット。

なぜなら、見た目がハッキリ変わるからです。

Kさんの身体もまさにそうで、完全に横広がりになっていました。

そこを、徹底的に修正しています。

すると・・・

ホントにやせにくかった、Kさんの身体が・・・

気が付いたら!

ピーク時にくらべ、もうすぐ10キロ減。

Kさんは「まだまだです!」と言いますが、

ライフスタイル・・とくに食生活は、かなり良くなってきています。

なにより、あれほど変わりにくかったKさんのお身体がここまで変化してきたこと、

それ以上に、今、こうしてプログラムに前向きにとりくみ、ライフスタイルや生き方、意識が着実に良い方に変化してきていることが、ほんとうにすごいことだなと思います。

いつもお話してるように、「痩せる」という結果は、

行動した人にだけ与えられる「ご褒美」みたいなものなんですね。

-------------------------------------

あなたも、当サロンの提供する最終プログラム

「ラストダイエットプログラム」

に取り組んでみませんか?

このプログラム、スタートしてまだ2か月ほどですが、
成果を出される方が次々と増えています。

このプログラムのテーマは、

「ダイエット生活を今回で終わらせること」

もう、今までのようなダイエットなどやめましょう。

その場かぎりの単発ダイエットではなく、

一生ものの健康美を手に入れていくのです。

今後の人生で、ずっと使えるメソッドを提供します。

そのためのサポートを徹底的にさせていただくのが、
今回のプログラム。

「もう、ダイエットのくりかえしはやめる!」

と決めてください。

当プログラムは、

「痩せる」ということに限定せず、心と身体の健康、
人間関係、仕事、恋愛や結婚・・など、

あなたの人生全般に役立てていただけることでしょう。


まずは一度、お気軽に体験コースを受けてみてください。

ヒロ
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2016年08月14日(日)

成果が出る人、出ない人(1)

テーマ:ダイエット
皆さんに「結果が出せる人」であってほしいので、

「こういう話は、あまりウケないだろうな・・・」と思いつつ、

あえて辛口なことも、書いていきたいと思います。


サロンを日々やっていて、成果が出やすい方と出にくい方には、
明確な違いがあると実感します。

もちろん、今自分自身が「成果の出にくい」タイプに当てはまったとしても
まったく問題ありません。

これから、変えていけばいいだけだから!


ということで、まず、成果が出やすい人ですが・・・

とにかく、行動が速いです。

僕が1つのことを教えると、すぐに実行します。

そしてそれを、単純に毎日続けます。


一方、成果が出にくい人は・・・

なかなか実行できません。

やったりやらなかったり、をくりかえしています。

行動を1つ、2つくらいに絞っても、なかなかそれもできません。


これは、本人の問題というよりも、過去の「パターン」によるものが大きいです。

アドバイスを受けても、行動や継続までにいくつもの「ブロック」があるのです。

ここで大事なのは・・・

できない、続かない自分を「責めない」ということ。

どうしても多くの人は、できる人と比べてできない自分を責めてしまいがち。

でも、自分を責めたところで、なんの意味もありません。

僕もコーチとしてアドバイスしたことをやっていただけないとき、その方を
責めるような言いかたはぜったいにしません。

サロンに来られる方でも、決めたことができなくて「怒られる・・」と
思って小さくなって来院される方がたまにいらっしゃいますが、

皆さん、帰りはとっても元気に前向きになって帰られます。

自分もアドバイスを受ける側だったとき、できなくて責められて、
非常にイヤな想いをしたことがあるからです。

大事なのは、「何がブロックになっているのか?」
「どうしたらできるようになるか?」ということ。

実は。。。

正直に告白すると、僕自身が後者のタイプ・・・

「やってみます!」と言いながら、なかなかできない、続かないタイプでした。

でもそれでは、望む結果が出ないことは明らか。

そこで。

「アドバイスされたことは、すぐやる!」

と決めました。

僕自身、今もプロのコーチの方にサポートしてもらっていますが、

コーチに言われたことは、即やる!を心がけています。

そういうパターンができれば、意識しなくても自然に、すぐやれるようになるのです。


「いいと思ったこと、アドバイスされたことは、すぐにやる」

「始めたことは、成果が出るまで(出ても)続ける」


こんなパターンを、自分の中に作っていくことをおすすめします。

あなたの中に、このパターンが根付くと・・・

身体のことに限らず、人生全般で、うまくいくことが増えていくのは間違いなしです。


どんなことでも、結果を出せるのは、


「すぐやる」


人なのです。
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