極端に体脂肪率が高い例

今日もカウンセリングのことを書きます。

こちらもモニターさんです。

体重　８９．７ｋｇ　　（ＢＭＩ　３７．８）

体脂肪率　５０．１％　

BMIは３０を超え、このままだと生活習慣病→動脈硬化が招く

さまざまな疾患にかかる確率が高い

放っておくと危険かもしれない、という状態です

年齢的にもそろそろ（29歳）健康のために痩せないとまずい

と本気で思うようになったけど、痩せてもリバウンドするし、

自力では限界を感じているとのことでした。

耳つぼダイエットに興味があって他サロンにお試しで行ってみたところ、

サプリメントを勧められ、飲みたくなくて諦めていたときにここのことを知り、

ダイエットは生活習慣や食習慣をきちんと見直すことが大事と思っているし、

それをしっかりアドバイスしてくれるという点で

ここなら安心して相談できる！と思ってくださったそうです。

最終的な目標は

５５ｋｇ　（ＢＭＩ　２３．２）　２５％　ですが、長期戦になるので

－１０ｋｇ、体脂肪率３０％を切ることを目下の目標としました。

１０ｋｇ痩せてもまだ肥満体重ですが、

それだけでも肥満が招く病気になる確率をグンと減らせるのですよ

最終目標まで実に－３５ｋｇ

本当に痩せるのと思うかもしれませんが、

じっくりカウンセリングした結果、この方、順調に痩せていくと判断しました

続きはまた今度