こんばんは。
今すこぶる 体調バッチリで、
意気揚々としてます。
もうこんな時間ですけど、なにか？
皆さんにも、オススメしていた
スロージョギングを、今日も淡々と
していた男です。
実は、お恥ずかしいことですが、
この前の健康診断で、血圧に、
問題が。そうちょっと高いらしい
とのこと。
とうとう来たか。ショックですよね。ほんと。
でも、なんと！昔から結構高めだった
血圧が、今までより、正常になり、
136から125になったんですよ。
もちろん、高橋さんが、宣伝してる
胡麻麦茶を、毎日飲んでるのも効果
あるのかも。
医師に、薬始めますか？ の
一言で、健康に 気をつけてます。
絶対 薬 嫌なんで。
もし 高めの人、試してみて。
塩分も控えて トライしてください。
ちなみに、仕事から帰ってから、
スロージョギングしてます。
4~6キロを、体調や、時間帯によって
変えてます。約１時間くらいかな。
習慣になるように、始めは強制的に。
苦しくて、ハァハァしないので、
運動不足の僕でも、6キロを、
走れちゃうから、自分でも、驚き。
ホント これは、皆さんに、トライ
してほしい。
では。
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