ダイエットでアンチエイジング

今日は、世に言う、ダイエットは本当にアンチエイジングにつながるのか
を、科学的根拠に基づいてお話いたします

アンチエイジング医学の世界では、最近注目されている方法の一つとして　カロリー制限（　Caloric Restriction　）　があげられます

カロリー制限によって、長寿遺伝子SIRT１を活性化させることが明らかになっており、下記のとおり各種動物の寿命がのびております。

原生動物 ；　1.9倍
ミジンコ ；　1.7倍
サクラグモ ；　1.8倍
グッピー　 ；　1.4倍
ラット　　 ；　1.4倍

人間に近いアカゲザルの17年間の実験でも、
皺も肌のツヤも明らかに違うことが報告されています

もちろんダイエットしたほうが美しいお肌なんです

でも無理なカロリー制限をすることによって、骨レベルの低下と低アルブミン血漿につながります。
ほどほどにダイエットです。

腹八分目と、昔からいっていましたが、やはり大切なんですね。

食事もお遊びも、腹八分目