有害ミネラルを排出促進するものとして食物繊維があげられます
食物繊維には水溶性食物繊維と不溶性食物繊維があります
水溶性食物繊維：
ライ麦、オートミール、玄米、ごま、きな粉、いんげん豆、こんにゃく、昆布、もずく、寒天、トマト、枝豆、さつま芋、ブロッコリー、みかん、もも、キウイ、レーズン、プルーン
不溶性食物繊維：
押し麦、小麦胚芽、大豆、おから、納豆、栗、アーモンド、落花生、小豆、花豆、切り干し大根、ごぼう、菜の花、にんにくの芽、しいたけ、エリンギ、干し柿、ココア
上記の食品には多くの食物繊維が入っています。
腸をきれいにして免疫力をアップするだけでなく、
食物繊維には有害金属・重金属をデトックスする作用もあります
食生活はバランスよくです
有害ミネラルをデトックスするために日々の食物繊維です
食物繊維には水溶性食物繊維と不溶性食物繊維があります
水溶性食物繊維：
ライ麦、オートミール、玄米、ごま、きな粉、いんげん豆、こんにゃく、昆布、もずく、寒天、トマト、枝豆、さつま芋、ブロッコリー、みかん、もも、キウイ、レーズン、プルーン
不溶性食物繊維：
押し麦、小麦胚芽、大豆、おから、納豆、栗、アーモンド、落花生、小豆、花豆、切り干し大根、ごぼう、菜の花、にんにくの芽、しいたけ、エリンギ、干し柿、ココア
上記の食品には多くの食物繊維が入っています。
腸をきれいにして免疫力をアップするだけでなく、
食物繊維には有害金属・重金属をデトックスする作用もあります
食生活はバランスよくです
有害ミネラルをデトックスするために日々の食物繊維です