先日、

このようなことを耳にしました。

『楽しくないのに、笑えない…。』

確かに、そうかもしれません。

ただし、

本当にそうでしょうか？

うまくいかないこと、

体調が思わしくない、

予想外のピンチ、

などなど、

笑ってる場合じゃないんですけど…

というときもあると思います。

しかし、

そういう時こそ、笑うのです！

こういうしんどいときは、

口角が下がり、

眉間にしわがより、

頭の筋肉を緊張させ、

呼吸も浅くなります。

苦笑いでもいいです。

作り笑いでもいいです。

インドヨガの教え『笑顔』と『呼吸』です。

そうすることで、

そのしんどいときにも、

心にも体にも、

心地よい風が流れるように、

呼吸が通り、

視界も開けることでしょう。

笑う門には福来る…

福が来たから笑うのではなく、

笑うからこそ福がやってくるのです。

１週間のスタート、

笑顔と呼吸を忘れずに、

ステキな１週間にしていきましょうね。

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