毎朝 7：30 から サヌールのビーチで
無料の ヨガクラス が行われています
パンタイカランというビーチです
ヨガマット の貸出しはしていないので
マット もしくは 大きなタオルを持参します
わたしが通っているヨガスタジオの 有料クラスは
ほとんど 外人 ＆ ほとんど 女性
この無料ヨガは
ほとんど ローカル ＆ 半分 男性
7：30 頃に 人が集まり始め
始まるのは 7:40 頃でしょうか
クラスが始まると コーチがマイクをつけ
スピーカーをセットして 音楽が流れます
右後ろにあるのが スピーカー ↓
無料ヨガ ＝ 初心者向き
と勝手な思い込みんでいましたが 大間違い
毎日内容が変わる ゆったりしたペースの前半
呼吸に合わせた スピーディーな後半
飽きることがない1時間
このコーチ 実は ジョニーアグン さんという
有名なレゲエシンガーです
参加してる皆さんも かなり上手
7割くらいが 毎日参加の常連さんですが
その辺にいるような おじちゃんやおばちゃんが
ヨガの達人だったりするギャップが おもしろい
クラスの前後に それぞれ好きなポーズ
9：00 頃に終わる
正味 1時間ちょっと のヨガ
このクラスが 無料だなんて ビックリです
ヨガは無理することなく
自分のペース＆できる範囲で行うもの
外国人も数人参加していますが
ジロジロ見られることは ありません
いつも しっかりした床の上に
マットを敷いてやっているので
砂の柔らかさが とても新鮮
最後のシャバーサナ
（横になり 力を抜いてリラックスするポーズ）
流れる雲 を眺めます
わたしの バリ生活で
ヨガは とても重要なものになっていて
その中でも この毎朝のヨガは
なくてはならない存在に
バリに来て よかったな・・・と思う時間です
この朝の ヨガクラス
約10年ほど前からある
Seger Oger という ヨガ同好会
サヌールのビーチ沿いでは
毎朝 数か所で こういった
ヨガが行われているようです
＜ご注意＞
クラスは インドネシア語です
※外人が多い時は 少し英語も混ぜてくれます
大きな樹の下で 木陰になっているとはいえ
日焼け対策は 必要です
なんと言っても 外ですから
アリもいますし ハエもいます