土手トレ

アウトドアトレーニングしてきました

場所は、大田区の六郷土手





綺麗なお花が咲いていました







まずは、土手沿いに建つ「多摩River」っていう休憩所で着替え







そして、加圧トレーニング



続いて、外へ…。



いやぁあっついねえ



炎天下の中、ウォーキング・ランニング・スキップ（笑）その他、下半身中心に有酸素運動



ふへ～～


30分が限界だね…



あんまり無理すると熱中症になりそうだったんで、程々にしました




最後に、ゆっち先生のサービスショット

















逆立ち～



スゴイ

おかいつ（NHKおかあさんといっしょ）の体操のお兄さんを連想させます




これから涼しくなったら、土手トレもオススメです


ちょっと遠いけど、六郷土手は良いところでしたよ