皆様、こんにちは。こんばんは。HIDECOです。本日12/21が終わり22日へと切り替わる頃が2025年の冬至となります。＜HIDECOのヒプノセラピスト養成スクールのHPはこちら＞
はじめに｜冬至は「終わり」と「始まり」が重なる日
一年で最も夜が長い日、冬至。
古くからこの日は、
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闇が極まり
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そこから少しずつ光が戻り始める
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再生と切り替わりの節目
とされてきました。
冬至は、「もう必要なくなったものを、そっと手放す日」でもあります。
今日は、甘いもの・アルコール・人・SNS・仕事・恋愛…
さまざまな「依存」の奥にある満たされなかった役割について、
この冬至のタイミングに、やさしく向き合ってみましょう。
１｜依存は弱さではなく「生きるための役割」だった
多くの人が、依存を「意志が弱い」「ダメな自分」と捉えがちですが、
実はそうではありません。
依存の始まりには、必ず「そうしないと生きられなかった時代」があります。
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甘いもので自分をなだめた
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お酒で感情を麻痺させた
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誰かに必要とされる役割で居場所を作った
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SNSでつながりを感じて孤独をしのいだ
それらはすべて、当時のあなたが選べる、最善の生存戦略でした。
２｜依存の根っこにある「満たされなかった想い」
依存の奥には、子どもの頃や過去に担ってきた役割（そうでないと生き延びれなかった）が隠れています。
たとえば…
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「いい子」でいなければならなかった
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「頑張る人」でなければ愛されなかった
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「我慢する役」を引き受けてきた
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「支える側」に回るしかなかった
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「期待に応える存在」で生きてきた
本当は、
甘えたかった
守られたかった
ただ存在していたかった
でも、その役割は満たされることなく、心の奥に残り続けます。
依存は、その空白を埋めるための代替行動なのです。
３｜なぜ「今」、依存を手放したくなるのか
最近になって、
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以前ほど満たされない
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依存している自分に違和感が出てきた
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「もう終わりにしたい」と感じる
そんな変化を感じているなら、それはとても自然なことです。
なぜなら、あなたはもう、その役割を卒業できる地点に来ているから。
冬至は、「もう闇の中で頑張らなくていいよ」と、魂が知らせてくれるタイミング。
依存を手放したくなるのは、成長のサインです。
４｜冬至に行う、やさしい手放しのワーク
🌑ワーク①
その依存が果たしてくれていた役割を言葉にする
心の中で、そっと問いかけてみてください。
「この行動は、
昔の私をどう守ってくれていたんだろう？」
責めずに、感謝の目で見つめることが大切です。
🌑ワーク②
もう必要なくなった役割に、終わりを告げる
静かな場所で、心の中で伝えます。
「今まで守ってくれてありがとう。
でも、もう大丈夫だよ。」
潜在意識は「終わりの宣言」に、とても敏感です。
🌑ワーク③
「これからの私」に役割を渡す
最後に、こう問いかけてみてください。
「これからの私は、
どんな在り方で生きたい？」
役割から「存在」へ。
依存から「選択」へ。
冬至は、その切り替えに最適な日です。
まとめ｜光は、もう戻り始めている
依存は、あなたの弱さではありません。それは、
過去のあなたが必死に生き抜いた証。
そして今、冬至という節目に、その役割を終わらせる準備が整いました。
闇が最も深いところから、光は必ず生まれます。
必要な方に、そっと届きますように🕯️
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HIDECO（ヒプノセラピスト養成インストラクター・レイキマスター）
“必要な人に、そっと届きますように。”
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