断食後のはじめての食事
もう これがうまいのなんのって
脳天に突き刺さるかと思うぐらいに蕎麦の甘味と風味が伝わってきました。
三日食べてないとかなり舌が敏感になっていて野菜も素材の味がすごくわかりました
あまりの美味さにペろりと平らげましたが胃袋が小さくなっているせいかいままでよりも満腹になりしまいには胸やけまでしちゃいました
そんな感動の食を堪能したあとはバンドで新曲を仕上げました
スピード感もあり、いい意味でハッとできるようなところもあり、親しみやすいキャッチーなサビもありといい感じに仕上がってきていると思います
断食したせいか頭がスッキリしてアイデアがバンバン出てきたよ
内蔵系をやすめることもできるしたまにまたやろうかな？
今日の体重 60.6
体脂肪16.5 ウエスト76.0
断食終了！！
生まれて初めての断食が終了しました。
いまはやりきったという思いで心が満たされています。
なんかめちゃめちゃすがすがしい朝です
この3日間は正直長く感じましたね みんなが美味しそうに食事をしているのに食べられないのはつらかった。
酵素ジュースを飲みながらなので栄養面は大丈夫なんですが
空腹感は一日目 二日目とありましたがストレスは感じなかったです。 不思議と三日目は空腹を少し楽しむこと
ができました。
断食をしたおかけで胃になにも入ってないからめちゃめちゃ声が出ます。
歌を歌っていて周りの人たちもびっくりしていました。
あと頭がめっちゃすっきりしているのでさえすぎているのであんまり眠れなかったです。
でも全然しゃきっとしています。
いままでずっと口の中に食べ物をいれるばかりで出すことをしなかったので今回はだすことばかりだったので
体の方も解毒できたんじゃないかと思います
あとなにかと貫くといろんなことの気づきがありました。
正直 今回 断食しようと思ったのは家族がほしいと心から思いました
それはいろんな事情が重なって心から自分も家族がほしい。
そのためにはいまの自分じゃダメだと思いました。
自分の軸を確率するために断食をして自分を貫いて身も心ももっと精進していこうと決めたんです
そのなかで過去の女性に対しても自分がしてきたことで相手を不安にさせたり、振り回してきたり
してきた人たちの気持ちを心から感じました。
そんな自分とさよならしよう 俺の思っている思いやりはエゴだったなって気づかされました。
断食をやって本当によかったと思います。頭がすっきりしているからこそ、ものを食べれないからこそ
いろんなことに気づき、些細なことでもありがたいと思えます。
これを通して少し強くなったと思います。 そして少し優しくなったと思います
あとこれをやりきったことで俺の思いは本物だと確信できました。
体重断食前 ６１．６ 断食後 ６０．０ 体脂肪断食前 １８．３ 断食後 １８．８ ウエスト 断食前 ７７．５ 断食
後 ７６．０
なにを食べようかな？
断食三日目
思えば三日間も食べない日などなかったですね
よくここまでは頑張れたと思います。
自分をほめてあげないとね。
ここまできたらやり遂げたいですね
やり遂げますよー
昨日は極度の空腹と眠気などのこうてん反応が定期的におしよせてきたので結構辛かったんですが、 三日目は頭がなんかすごくスッキリしている感じで空腹もいまのところ耐えられる感じでむしろ体が軽く感じますね。
普段のなにげないことでも有り難いと思えるし、自分を見つめ直すことが出来て過去の自分の素晴らしい経験があってそれがあるから人の痛みや思いやりを心で感じることができました。
これをやりきったことできっと俺は変わると思います。
あと７時間
頑張るよー
今日の体重 60.6
体脂肪 19.6
ウエスト76.5